抑郁症的中医治疗方法,,高考抑郁症的缓解方法(如何缓解高考抑郁症？)

一、抑郁症的中医治疗方法是什么呢

抑郁症的治疗方法一般分为三步疗法，分别为中药调理、针灸及心理疗法，下面给大家简单介绍一下：

1、中药进行调理

采用纯天然中草药制剂，从内部进行调理，把大脑神经系统里的毒素排出体外，疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。

2、采用针灸的方法

针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。

3、采用现代心理疗法

　运用现代心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。患者在心理治疗师的帮助下，放下自己的心理包袱，以乐观、自信同病魔作斗争，从而达到治愈的效果。

二、高考抑郁症怎么缓解呢

1、精神疗法：忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与气馁情绪，唤起病人对自己积极的信念。

2、体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克复忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必需有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

3、营养疗法：很多医生以为，食品中所含的维生素和氨基酸关于人的精神健康具有重要影响。有专家以为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。

高考抑郁症是很要不得的，高中三年可以决定很多人的命运，不少人早起晚睡，只为先苦后甜，在这些人眼里，每一天、每一分钟都是有意义的。如果感觉每一天都如此枯燥无味，容易紧张、焦虑，学习成绩自然要下降。

三、专家提醒大家如何自测抑郁症

现代社会压力很大，以至于很多人都换上抑郁症，很多的抑郁症患者感到非常的痛苦。很多人也被抑郁症长期困扰。还有一大部份人总是怀疑自己患了抑郁症，但又不确定。大家知道怎么测试自己是否患上抑郁症吗？接下来就为大家介绍一些如何自测自己是否患上抑郁症的一些方法

人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？接下来就为大家介绍一些如何自测自己是否患上抑郁症的一些方法

几乎每一天都情绪抑郁

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

胃口改变

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

睡眠问题

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒（凌晨 2-3点便醒来，再难入睡）。 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

焦虑或坐立不安。

疲乏或s浑身无力。

负罪感，无用感和无安全感。

综上所诉：相信广大的朋友们看了以上的方法，大致可以判断出自己是否得了抑郁症。通过上面的一些知识，如果您发现你身边的亲朋好友有类似上面的一些症状。请及时告知到医院就诊。才能够及时的得到更好的治疗。避免使病情逐渐加重！

四、抑郁症应如何预防

抑郁症是当今社会发病率极高的病种之一，它对于人身的危害与影响一点也不小于其它的疾病，虽然是心理上的疾病，但是严重起来后依然会有生命危险。下面就为大家介绍一下预防抑郁症该如何做。

一、解决思想的压力为先

倾诉在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方式是最好的排毒方式了，因为，这样不仅能增加朋友们之间的沟通，还可培养和加深互相之间的友谊。

二、歌唱疗法

可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

三、运动疗法

首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步，看到花草树木的葱郁，人的心境会很快的平静下来，理性的思考，消除烦恼，一旦散步的习惯养成，你就会深切地体会到它的众多好处。

四、拓宽视野

培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

五、合理饮食

注意自己饮食习惯，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

如何缓解高考抑郁症？

您提的问题是:如何缓解高考抑郁症。

一、抑郁是心理医学科常见的心理疾病。有三个阶段:抑郁状态，抑郁性神经症，抑郁症。不知道您问的是哪一种？要想科学准确的回答这个问题，我们先温习一下抑郁症、抑郁性神经症、抑郁状态的概念。抑郁其实含有三个概念，这三个概念主要说的都是人的抑郁情绪。但是，它们又有明显的区别。

1.抑郁状态接近我们平日的抑郁心情，是一种短暂的消极情绪。抑郁状态与抑郁性神经症和抑郁症的区别是，抑郁状态可以控制，可以随着时间推移而淡化和消失。

2.抑郁性神经症， 则是一种以持久的心境低落为主的中轻度抑郁，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但无明显的精神运动阻滞或精神病性症状。

3.抑郁症，抑郁症是一种以 情感 持续低落为基本特征的内源性精神病。典型症状：情绪低落，兴趣和愉快感的丧失，精力的降低。严重者出现妄想和幻觉，自知力严重缺失，患者不承认自己有病，还有人有躁狂或抑郁的发作史，病程持续至少两周。所以说抑郁症属于 情感 精神障碍范围。按精神卫生法，只能到精神专科医院诊断和治疗。

二、高考抑郁症应该是抑郁症的一种，也就是个体在高考期间出现的持续 情感 低落为基本特征的内源性精神病。这种情况在高考考生中很少见，而抑郁状态却很多见。如果按您说的真是抑郁症，则需要到精神专科医院进行药物治疗、心理治疗、生物电治疗。

1、药物治疗:药物治疗一般用抗抑郁药物，原则上足剂量，足疗程，缓慢给药。一般按医嘱坚持6个月以上。私自停药或不够疗程，容易复发，复发后会更严重，治疗起来很麻烦。

2、心理治疗有认知疗法和行为疗法。同时应该改变原有的生活不良习惯。

3、生物电治疗也是治疗抑郁症的有效方法。特别是F-经颅磁治疗。

如果进行心理治疗配合药物治疗，同时改变原有不良生活习惯是可以治愈的。

最后，由于每个人的个体差异不同，方法也不一样。只要您保持良好的心态，缓解压力，释放情绪！会达到事半功倍的效果，努力！加油！最后祝高考学子金榜题名！

高考导致的压抑是可能有的，但并没有达到抑郁症的状态；有可能确实有高考的患了抑郁症的学子，那么针对这类学子，我们应该如何缓解抑郁症呢？

第一、这个时候我们所要做的首要事情便是要正视这个问题正视的意思就是即不高估抑郁的危害，也不低估抑郁的影响，然后战略上藐视敌人，告诉自己：这不过是一个人生路上的小小的敌人，我要战胜你，我一定要战胜你！！！

第二、如果是高考前或者备考期间的你不幸患了抑郁症，那么请想法设法暂停当下的学习或备考，别因舍不得放弃升学机会而错失更大的心理 健康 。岂不闻：皮之不存，毛将焉附？身体是革命的本钱；精神是人区别于动物性生存最珍贵的东西。

第三、如果是高考后的你不幸患了抑郁症呢，那就要想法设法把高考从头脑中暂时驱除，接下来我们再考虑对付它的问题。请参考第四条。

第四、截断了源头，就是我们关门打狗的时候了。如果你的大脑运转太快负荷过重呢，那么可以考虑简单地吃一些抗抑郁的药物；如果没有，那可以选择不吃药，因为毕竟是药三分毒！我们精神或者心理上的抑郁呢，要有相应的对抗办法，简单说来就是：合理规划每天生活，旅行和读书，补充精神食粮。

把高考看的太重，太紧张，考不好就情绪崩溃，这样反而会增加抑郁的可能，其实高考只是人生的重要一步，并不是最重要的一步，即使迈过去了，以后的生活也未必就很好，迈不过去，还有别的出路，比如电商，自媒体，短视频等等。现在很多人都做的非常好，非常成功。何必非要和高考死磕呢，抓住机遇一样可以成功。

第一、去杂欲 第二，心要静下来，适当的读一些佛教的书。第三，多与家人沟通。第四，常运动，运动可以促使大脑分泌多巴胺，负责人大脑愉悦，情绪平衡。抑郁症不是一蹴而就的，是一个长期治疗的过程，患者不可以着急，更不能心急，要通过科学合理的方式一步一步慢慢来。

抑郁症是一种精神疾病，对于十几岁的孩子来说，一定要注意身体 健康 。高考是人生路上的一次有意义的考试，也是一次选择，但是并不是最后的选择。机会还会有，不要太累，看的太重，压力太大，无法解脱，伤害自己，不值得。看开一点，阳光一些。

不要太大压力，正常发挥，顺其自然就好

其实这个就是心态，你就当普通考试就好，或者去使用所谓可以缓解的药物，其实药物没什么用，主要是心理作用，你感觉吃了药就不会了，考试的时候自然就不紧张了

高考只是我们人生中的一个阶段，并不是全部

使用辅尔特教育中心推出的“抑郁症调理包”。

顺其自然就好。

抑郁症怎么治疗效果最好，也最快？？？

抑郁症的治疗
由于抑郁症受心理因素影响，而患者身体中化学物质也可能改变，所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案。
（一）抗抑郁药物治疗
抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。
抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。最初几天很可能会改善睡眠，起安慰作用，有时也会有疲倦、无力等不良反应。坚持服药1－2周后，警觉性及精力会有提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才出现。所以，您不要指望服药后立即就会见效。
（二）心理治疗
有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中三种有效的方法。
1、
认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。
2、
行为治疗――抑郁症患者常常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。
3、
人际治疗――该治疗方法旨在帮助患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起。因此，人际治疗的目标就是减轻病人因为失去亲人后出现的持续过久的悲伤反应、应对适应不良（如为人父母、离婚）或帮助解决人际冲突等。

怎么摆脱抑郁症？

治疗抑郁症，不仅是为患者解除痛苦，在使患者得以重返社会后，还可减少家庭和社会的负担。
抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗
。
治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。
治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。
抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。
抑郁症有哪些药物治疗？
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
药物是治疗抑郁症的主要治疗方法，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。
目前临床上推荐使用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素
再摄取抑制剂（SNRIs）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺再摄取抑制剂（NaSSAs）、去甲肾上腺素和多巴胺
再摄取抑制剂（NDRIs）等。
SSRIs：代表药物有氟西汀
、舍曲林
、帕罗西汀
、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等。常见不良反应为恶心、呕吐、腹泻、坐立不安、性欲减退
、头痛等。
SNRIs：代表药物有文拉法辛
、度洛西汀等。常见不良反应为恶心、呕吐、激越症状和性功能障碍
。
NaSSAs：代表药物为米氮平
。常见不良反应为口干、镇静和体重增加。
NDRIs：代表药物为安非他酮。常见不良反应为头疼、震颤、惊厥、激越、失眠
、胃肠不适等。
急性期治疗
急性期治疗的目的是控制症状、尽量使患者达到临床痊愈（症状完全消失）。
抗抑郁药物一般在2~4周开始起效。
若用药治疗6~8周无效，可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物。
巩固期治疗
目的是防止患者在急性期症状部分缓解后，因早减药或停药后出现症状复燃。
巩固期患者病情不稳、复燃风险较大，需持续治疗至少4~6月，需强调治疗方案、用药剂量、使用方法与急性期相同。
维持期治疗
为了降低复发的风险，结束巩固期治疗之后还应进行维持期治疗。
维持治疗时间的研究尚不充分，一般如出现两次以上的复发，尤其是青少年起病、伴有精神病性症状、病情严重、自杀风险大或有家族遗传史的患者，其维持治疗的时间应至少2~3年；多次复发者（3次或以上）主张进行长期维持治疗。
一般以急性期治疗剂量作为维持治疗的剂量，可以有效防止复发。
维持治疗结束、病情稳定后，可缓慢（数周）减药直至终止治疗，同时应密切监测复发的早期征象，一旦出现，应迅速恢复原有治疗剂量。
抑郁症有哪些其他治疗措施？
心理治疗
心理治疗主要是指通过和医生谈话、交流来进行治疗，根据针对的问题不同，可分为支持性心理治疗、认知行为治疗
、精神动力学治疗、人际心理治疗及婚姻家庭治疗等。
在药物治疗的同时常合并进行心理治疗。
心理治疗对轻、中度抑郁症
的疗效与抗抑郁药疗效相仿。
需要注意的是，对与严重的或内源性抑郁，往往不能单独使用心理治疗，需要在药物基础上联合使用。
物理治疗
临床上同时也可联合使用改良电休克治疗
（MECT）和重复经颅磁刺激（rTMS）等治疗辅助治疗，其中，MECT可快速有效地治疗抑郁症，并可明显降低患者自杀死亡率。
抑郁症如何进行中医治疗？
抑郁症的中医治疗暂无循证医学证据支持，但一些中医治疗方法或药物可缓解症状，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。

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