衰老和疾病,窥视老年人的心理反应(老人家常见的心理危机及调整方法)

随着年龄的增大，老年人的视力减退，听力迟钝，动作反应迟缓，与人和社会的交往都不象年轻时那么便利，同时，生理上出现许多的变化：白发增多，脂肪增加，皮肤皱折。一般地说，人们自己能够意识到这些生理和心理的变化，而这又会进一步加重这些变化。如果认识到自己衰老以后，正确对待，注意生活安排，注意锻炼身体，这就可以延缓身体的变化；如果因视力、听觉障碍而活动受到限制，跟他人的接触减少，那么，在这种情况下，就容易产生抑郁、孤独感等现象。

疾病对老年人的心理影响有直接和间接影响两方面。就直接影响来讲，如果患有脑动脉硬化症、血管狭窄、血液循环不畅，记忆力就会受影响，严重的还能导致痴呆。研究表明，患有严重的、明显的心血管、脑血管疾病的人记忆力比正常的老年人差一些。而由于长期患病，甚至生活不能自理，感到自己是家庭的累赘，生活没有希望，于是产生焦虑、抑郁。疾病除了给老年人带来身体上的痛苦，还能造成老年人经济上的困难，行动不便，生活圈子狭小等，这些也会造成老年人心理上的负担。

这些由于身体衰老而引起的生活困难所产生的消极心理反应，是老年人容易遇到而又难于排解的心理问题。

老人家常见的心理危机及调整方法

老人家常见的心理危机及调整方法

老人常见的心理危机

1、老人有忧郁心态。

老年人离退休后,社会地位和社会交往也发生了不小的变化,此时感到的反差更大,常常会睹物思旧,留恋过去,回顾当年,多愁善感。致老年人忧郁心态的产生和发展。

2、老人有急躁心态。

老年人由于自身社会角色的改变,孤独感、自卑感增长。遇事急躁,易动肝火,将会严重损害老年人的身体健康。

3、老人有多疑心态。

这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上,他们对别人的关怀和帮助,常常会怀疑其是对自己不怀好意的疑病心理。

4、老人有惧死心理。

这类老人惧怕谈论死亡,不敢探视病人,怕经过墓地和听到哀乐,甚至看到一只死亡的动物也备受刺激,不敢正视。

5、老人有爱幻想心理。

受身体逐渐衰老的影响,有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是,他们会常常用幻想来欺骗自己,以获得一时的心理宽慰,如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

6、老人有害怕孤单心理。

这是老年人最常见的一种心理异常,这类老人既希望别人关心照顾,又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望,于是常常拒绝与他人交往,因而会变得行为孤独、性情孤僻,与周围人的距离越来越远。

7、老人有黄昏心理。

因丧偶、子女离家工作或自身疾病等,老年人心理会感觉生活失去意义,对未来丧失信心,对任何人或事都有一种消极,否定的灰色心理。

8、老人有自卑心理。

由于退休后经济收入减少,社会地位下降,感到不再受人尊敬和重视,而产生失落感和自卑心理,可表现为发牢骚、埋怨,指责子女或过去的同事和下属,或是自暴自弃的老年人心理健康问题。

9、老人有无价值的感觉。

对退休后的无所事事不能适应,认为自己成了家庭和社会的累赘,失去存在的价值,对自己评价过低。

老人最担心的问题

1、退休造成心理落差。

退休造成心理落差,表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少,不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理,认为自己成了家庭和社会的累赘,自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨,对什么事情都看不惯,甚至脾气突然变得暴躁,经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。

2、疾病缠身压力大。

老年人都希望长寿,但这种美好愿望与实际生活中的意外打击、重大刺激、易患各类疾病往往形成强烈的对比和深刻的矛盾。很多老人关注健康、注意保健,取得了很好的'效果。但也有一些老人过分关注养生保健节目并对号入座,对保健仪器、营养品几乎没有抵抗力,有的反复到医院进行检查化验结果却正常,甚至出现疑病症现象等。

老年人治疗疾病同时,要接纳自身存在的疾病,抱着与疾病一同生活的心态。对老年人自诉病症,家人要理解,不要表现出不耐烦。否则,会给老人增添新的心理负担。沉重的心理负担,反而不利于身心健康。

3、抑郁情绪难以摆脱。

丧偶是生活中最严重、影响最大的生活事件,尤其对老年人来说是最沉重的打击。资料表明,老人丧偶导致心理失衡而死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。如何关怀这些老人,是今后相当长一段时间里无法避免也不容回避的问题。

老年抑郁症患者的主要表现为:反应迟钝、记忆力衰退,坐立不安,不想与人交谈,悲观想法强烈,有内疚、负罪感,觉得所作所为对不起孩子,食欲不振,头痛,易疲劳,睡不着,口渴等。

老人应该如何保证心理健康

1、心理准备,分散注意。

在退休前做好心理准备,让心理与行为提前到位,就会更容易接受社会角色的变化,避免反常行为发生。如多和老同学、老邻居走动走动,充分发挥自己的垂钓、种花、养鸟等爱好,家人也可多陪老人旅游,分散他们的注意力。

2、定期体检,直视死亡。

要定期体检,发现疾病及早治疗,不要抱侥幸心理,麻痹大意,欺人自欺,延误治疗;也不要被疾病吓倒,要坦然面对死亡,认为生老病死是自然规律,要认真地过好每一天。

3、进行运动,延缓记忆。

根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行运动。包括跑步、打球、爬山、太极拳等体力运动,下棋、打牌等脑力运动,不仅能增强体质,还能延缓大脑功能的衰退,有效地延缓记忆力。

4、勤于学习,科学用脑。

树老怕空,人老怕松。老年人步入第二人生,最主要的心理准备就是重新学习,丰富精神生活,延缓大脑衰老,要“活到老,学到老”。老年人需要学习的东西有很多,如老年自我保健、老年心理学、家政学等。同时还要了解国内外大事,了解社会变更,学习新知识,更新观念,紧跟时代的步伐。另外,还应该更新自己的专业知识和技能,学两手具有新时代特征的技术,如打电脑、上网等。

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老年人的心理健康问题日益凸显，怎么提高老年人心理健康水平？

正确认识自己，设定你能达到的目标。退休后，老年人应重新评估自己的能力，并清楚地认识到退休后的能力。根据自身能力的实际情况，在确保健康的前提下，合理安排生活，参与各种活动。设定目标应该是困难的，不要无缘无故地贬低自己，低估自己的能力，认为自己什么都没有，消极对待，也不要盲目地提高自己，提出太困难的目标，设定实际目标，相信自己，通过自己的能力可以实现目标，成功，获得满意。

主动学习，积极尝试新事物。人们的记忆能力和认知能力随着年龄的增长而下降。一些老年人觉得他们的学习能力在这些情况下下下降了，他们觉得学习比以前更困难了。他们不愿意主动学习一些新知识。因此，我们应该提醒老年人，无论年龄如何，都可以随时尝试新事物。因此，老年人应通过多种形式和方式更新知识，关心社会发展进步，与时俱进，发现学习中生活的乐趣，培养兴趣爱好，享受快乐的退休生活。

增加医疗保健知识，冷静地应对衰老和疾病。当人们老了，他们的身体功能就会逐渐下降，这是一个自然规律，老年人应该正确地面对它。老年人不要太担心身体功能的下降，因为这很容易引起焦虑，增加他们的心理负担；同时，我们不能忽视身体功能的下降，对身体功能的变化采取消极的态度，让它走，这对我们自己不负责任。我们的老年人应正确理解身体功能的下降，调整心态，通过学习相关的医疗保健知识和医学知识，采取有效的方法应对身体的变化，积极乐观地面对它，享受幸福的生活。

关注老年人的心理健康，为老年人提供物质支持和心理支持，尽可能减少他们的心理健康问题。社会支持对老年人的心理健康有很大的影响。如果老年人得到许多高质量的社会支持，很少有人患有心理问题，一般都有良好的精神状态。相反，如果老年人得不到高质量的社会支持，就会有很多人患有心理问题，他们的精神状态一般都很差。因此，全社会都应该照顾老年人，帮助他们，提高他们的心理健康水平。

老年人心理和行为的变化有哪些

老年期是人生历程中的最后一个转折。这一时期，不仅机体衰老加快，疾病增多，面临着死亡的考验和挑战；而且，老年人的职业状况、家庭结构、婚姻形态、经济境遇等方面都在发生变化，这些变化对老年人的感觉、知觉、记忆、智力、情绪、情感、性格、兴趣等不同层次的心理都将产生影响
一、生理因素：（一）感官的老化、（二）疾病的增加、（三）死亡的威胁
二、社会因素：
（一）老年人社会角色的转变、（二）老年人的家庭状况
、（三）老年人的婚姻状况、
（四）社会环境因素

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