老人住高层注意注意调节心理

如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到别人的尊重，长期与外界隔离势必会造成 “高楼综合征”。所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有明显表现。其常见症状是：四肢无力，脸色苍白，体质虚弱，消化不良，适应能力差，不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见原因。此外，高楼也会让人产生一种不稳定的感觉，加上空气相对稀薄，加重某些疾病的不适感，特别是患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管以及内脏有病变的病人。专家提醒，住在高楼的老人应注意以下几点：

除烦

现代高层住宅的特点之一是窗大窗多，室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安，甚至头痛失眠。当出现上述症状时，可及时调整睡眠体位的方向，重新调整家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉，点缀美化居室环境。

去孤

要增加人际交往，多参加社会活动。平时，左邻右舍应经常走走，串门聊天，这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里，老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园转转，呼吸户外的新鲜空气，增加一些活动量。

多练

在高楼居住的老人，每天应坚持下楼到户外活动一二次。有计划地结伴外出旅游，或体育锻炼，或垂钓、对弈，或挥毫、读书，以丰富自己的生活，消除心中的孤独感。此外，子女要多陪老人“唠嗑”，在精神上给予更多关注。

老人住高层对身体有什么影响？高层楼如何挑选楼层？

房屋建筑的高度，在以往都是五六层，但由于社会进步不断加快，房屋建筑方面也开始出现不同，尤其是在建筑高度上，一栋一栋的高层楼诞生，让很多人意识到买房这件事情开始出现了不同，老人住高层对身体有什么影响？高层楼如何挑选楼层？

房屋建筑 的高度，在以往都是五六层，但由于社会进步不断加快，房屋建筑方面也开始出现不同，尤其是在建筑高度上，一栋一栋的高层楼诞生，让很多人意识到 买房 这件事情开始出现了不同，可老人小孩这部分人群，居住在高层楼上，感受确实也很不一样，老人住高层对身体有什么影响？高层楼如何挑选楼层？

老人住高层对身体有什么影响？

1、冬季，由于太阳光照射的距离加长，地表温度下降， 高层住宅 的室内温度将低于 低层住宅 的室内温度。这是由于地球表面在白天接受阳光的照射，其地球表面的温度增高，而温度随着空间高度的不断增加而下降。也就是说， 低层建筑 的室内温度高于 高层建筑 的室内温度。冬季取暖采用的是电加热以及燃煤的方式，楼层越高消耗的能量就越大。因此对于人类来说，高层建筑是一种弊大于利的住宅结构。

2、空气湿度与地表层空间的高度有相当大的关系，地表面的湿度高于地表面上空的湿度值。人类的住宅高度和寿命与空气的湿度也有很大关系。另外，环保林带中的氧气含量和湿度都高于上层空间，林木的高度一般在20米以下。低层建筑是人类的住宅选择。

3、地球引力的普遍 强度 点在地面。地球引力对可吸入颗粒物的影响是这样的：因物质的重力影响，距离地表面越近可吸入颗粒物的直径就越大，吸入的概率就越低，对人类的侵害就越小。另外，地磁对人类的生命延续也是有重大关系的，地磁对人类的作用力越大，人类的生命力就越顽强。

高层楼如何挑选楼层？

1、从一楼到三楼，人们通常生活在树冠下，离地面很近，常常能倾听到树枝敲打窗户的声音要说心理上舒适，这是的。但接近地面的生活也有不足：空气循环减缓，空气换气受阻，阴影和湿度增大，污染也比较严重。中间楼层也如上所说，并非像 开发商 宣传的理想。如果是年龄相对较大的居住者，可选择4?6层的楼层，自然景色优美，树和水都是极好的过滤器，不让尘土通过。

2、如果是年轻人则提倡选高不选低，选择15层以上的楼层，空气相对清新、景色也很优美。一般来说，层次越高，遮挡越少，采光越好，且能避开低层次楼内外嘈杂环境及临街的交通噪声和粉尘污染，特别适合于在家生活时间较短的中青年人居住。层次低，上下楼比较方便，适宜于老年人居住，可增加其户外活动的机会。

了解了老人住高层对身体有什么影响？高层楼如何挑选楼层的问题情况，老人住在高层楼上一般情况下不会有什么影响，除非是老人本身就对高度很敏感，有些高层楼环境并不会太好，加上老人自身状况不好，两者一结合，肯定会有身体影响，所以即便是挑选高层楼，讲究也必须有，研究得细致一些才行。

关注老人身心健康住宅装修细节不可忽视

老年人由于生理机能的下降和心理上发生的变化，普通的住宅装修难以满足他们的需求。
对于儿女来说，很多对于年轻人并不需要的设施老年人却是必不可少的，为老人多做考量吧。
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墙、地面装修防磕防滑有必要
老年人随着生理、心理的变化，动作变得迟缓，反应不能随心，事故易发率较高。墙地面饰面材料的选型和构造处理尤为重要。
墙面防磕：老年人住宅墙面应采用那些即使擦着身体也很难擦伤的墙面材料。
装修细节：墙面最好处理成圆角或用弹性材料做护角，避免对老年人身体的磕碰。墙体如有突出部位，应避免使用粗糙的饰面材料，带有缓冲性的发泡墙纸可减轻老人碰撞时的撞击力。老年人的手脚易发冷，手脚保暖对老年人很重要。
地面防滑：地面材料应防滑，即便有水时，也不应发生打滑的情况，并应采用摔倒时可减轻撞击力的材料，同时应便于清洁、防污；不应使用长毛的蹭鞋地毯。
装修细节：拼木地板、地毯、石英地板砖、凹凸条纹状的地砖及防滑马赛克等是常用材料。室内避免采用反光性强的材料，以减少炫光对老年人眼睛的刺激。
有落差处特殊处理
楼梯：这是老年人极易发生事故的地方，对于一些身体不便的老人来说，上下楼梯是一件很困难的事情，因此老年人居室应尽量设在一层。
装修细节：当老年人必须使用楼梯时，应特别注意使用防滑材料，并在台阶边沿处设防滑条。防滑条如果太厚，就会产生羁绊的危险，应与台阶面几乎设置在同一平面上，太厚的防滑条应镶嵌埋入台阶面内。同时由于老年人视力的下降，为防止踩空事故的发生，楼梯踏步应用彩色材料以示提醒，不宜采用黑色、深色材料。
台阶：在现在的住宅设计中，跃层、错层都是很流行的做法，但对老年人来讲并不合适，尤其是需要使用轮椅的老年人。住宅内的台阶，尤其是设在起居室和卧室之间的台阶会给老年人带来很多不便，因为起居室和卧室是需要经常通过的地方，多次的上下台阶会给老年人造成不必要的身体损耗。如果在卧室和卫生间之间设有台阶就更加危险，老年人夜间起夜的次数比较多，在黑暗的环境和不完全清醒的状态下很容易忽视台阶的存在。
装修细节：老年人住宅内的地面应取消所有高差，包括卫生间及阳台内外的地面高差。普通住宅设计中为防止卫生间内地面水外溢而设置的高差对老年人来讲也是一个危险隐患，一般来说，盆浴比较适合老年人，此时地面水量不大，只需从门口向卫生间内找坡即可。
阳台：是日常晾晒衣服、被褥的地方，同时也是能够享受户外生活的地方，因此必须考虑老年人移动的方便性，取消阳台内外地面的高差。
装修细节：关于阳台向房间内渗入雨水的问题，如果采用封闭阳台则不存在问题；如果采用不封闭阳台，高差需做斜面处理。设计推拉门、折叠门时，也应使用地下埋设式门轨或采用吊挂式门轨以保证地面的平整。
门窗的选用
户内所有的门，包括厨房、卫生间、阳台的门净宽(通行宽度)均不应小于800mm，以保证轮椅的通过。卧室门可采用带观察窗的门，使家人可以及时发现老人可能出现的意外。老年人喜欢温暖、安静、明亮的生活环境，寒冷、嘈杂和昏暗的生活环境会极大影响老年人的心理和生理健康。
装修细节：窗户的选择应注意保温性、隔声性和密闭性，窗扇宜镶用无色透明玻璃，以保证视线的通透和室内光线的明亮。开启扇的设计不应过大、过沉，开启方式易于操作。有条件时可使用可以消音、过滤、调节湿度、温度并进行热交换的智能通风器。
老年人因视力下降不易看清细小的地方，同时很多老年人有拿不稳东西的情况，因此应采用易于插入钥匙的门锁，厕所及浴室门的锁应能够从外面打开。
门扇装有玻璃时，宜使用安全玻璃，否则应将玻璃分隔成小块，以免玻璃万一破裂时伤人。户门及出入口的门使用平开门时，为防止急剧的开关碰撞应设置止门器。
电气操作：人性化和安全性
老年人的思维能力有所下降，复杂的操作对他们来讲有难度，同时电气操作的安全性也是进行电气设计的首要内容。
装修细节：应选用操作安全简单，具有防止误操作功能的产品，并应考虑维护简单，消耗品更换容易。开关及插座应清晰、醒目，容易操作，安装的位置、高度要考虑操作的方便性。开关高度离地宜为1000~1200mm，如果考虑轮椅使用者的话，最好设置在900~1050mm。
电源开关应选用宽板防漏电式按键开关，以便于手指不灵活的老年人用其他部位进行操作。起居室、卧室插座离地高度宜为600~800mm；厨房、卫生间插座离地高度宜为800~1000mm；无需经常插拔的插座离地高度宜为400~500mm。

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