白领对年龄恐惧？四招就能搞定(白领女性如何面对心理危机呢)

每天忙于工作，时间就会很快过去，一不小心自己的年龄就变大了。而如今，对于一些女白领来说，她们对自己的年龄是有一种恐惧感的，这怎么办好？就让心理健康专家来教大家怎么克服年龄恐惧？

“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”

这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢？于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”。

“30岁还没做出点成绩，以后的人生更不可能成功。”

人的智力分流体智力和晶体智力，流体智力随年龄日大而会有所下降，但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也还有机会成功。

“不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。”

这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但正如前面所言，成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。

“年轻时入错行，年已30无法更改。”

职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前，盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。如果你实在适应不了原有的职业，年已30还是可以转行，不过这要慎重考虑，最好是转入与自己原有职业相关的行业，以降低风险。

总而言之，想要不让自己对年龄产生恐惧，那么就更应该注重生活中的细节，多学习一些心理健康知识，这样才能够帮助自己调节不良情绪，改掉不良的生活习惯。也只有这样，才能让你的生活更顺利一些，减少诸多麻烦。

白领女性如何面对心理危机呢

白领女性如何面对心理危机呢

白领女性如何面对心理危机呢， 在职场中的女性都会遇到各种难题，面对职场中的困难要做好自己语言表达能力、仪容仪表等，学会调整在职场中很重要，看看白领女性如何面对心理危机呢

白领女性如何面对心理危机呢1 1、处理好事业与家庭的关系

事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为自己事业上出了名就可以少承担家庭义务和责任。应该了解，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。

2、面对社会竞争务必量力而行

“人到中年万事休”显得消极悲观，“人到中年万事忙”亦似有不妥。忙要有个“度”。人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。

3、要经常保持积极愉快的情绪

如碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来。社会的前进，要求中年女白领具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。所以，应该积极培养自己健全的个性，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达风貌，使其从“山穷水尽疑无路”的阴影中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

4、要注意调整心态

人活在世上就不可避免地会遇到各种紧张刺激或矛盾冲突，面对这些刺激和冲突，除努力使自己保持豁达、宽容之心外，还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作，积极生活促进心理平衡；二是通过暂时脱离不良环境（如外出学习或旅游），开展体育活动等来转移注意力，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。

白领女性如何面对心理危机呢2 职场中都有哪些问题呢 问题一：成功人士更需调整心理

一位负责销售的副总经理，为企业全心全意乾了10年，立下了汗马功劳。但是，他觉得『获得』和『付出』不相称，尤其是和总经理相比，心理就更不平衡了，然而，他又没有单乾的信心，因此异常矛盾和痛苦。

解答：白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能症等所困扰。而且，这些问题又无法和亲戚、朋友诉说，也不是吃药可以解决的。所以，心理医生的帮助应该是他们生活中非常重要的因素。

问题二：白领丽人好心苦

工作好、收入高的白领女性，不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美，是白领女性常见的心理问题。白领女性常见的心理问题很多，如处理不好人际关系，想法不切合实际；看到别的.女性成功就盲目仿效，结果适得其反；自信心不足；有钱、有房、有车却没有朋友，感到寂寞；为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚恋问题也不少：有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚；已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。

解答：这种心理压力如果超出了承受限度，不仅会造成心理障碍甚至心理疾病，还会引发躯体反应，如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生，严重者可导致疲劳综合征。许大夫认为，出现心理问题主要是因为不了解自己。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题，适时调控，必要时可求助于心理谘询和治疗。

问题三：警惕第三状态

长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为灰色状态或第三状态。而白领恰恰是第三状态的主要人群。

解答：在这个阶段人容易感到目标茫然，疲惫，应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时需要考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋。

问题四：年龄恐慌症困扰中年白领

张小姐大学毕业即进入外企工作。她的年轻和高薪一向为人所羡慕。十多年之后的今天，她的心情开始沈重，不得不为自己的前景担懮。她想到国有企业或机关谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求年龄在35岁以下。

解答：其实，人力资源认为，35岁到50岁的中年白领自有她们的优势，他们丰富的经验是一种宝贵的财富，不应该浪费。就目前来讲，中年白领还有几种较好的出路，如出国留学以增加含金量，从而增加升职机会，以及自己开公司做老板等。

白领摆脱“惧上”心理，有哪些好的方法？

工作的事有不明白的就问，多多沟通，做好做不好都要让他知道。和同事们一起吃饭，听多了上司或上司的事情就没那么怕了。度过开始的几个星期，和同事之间有良好沟通就不怕了。

平时多练习公众演讲，和资格老的同事练手，交流时看着对方的眼睛说话，记住，尤其是在自己说话的时候一定要看着对方的眼睛，给上司汇报的时候记得提前准备，写好逐字稿，这样保证在汇报工作的时候不出错，工作做得好心里就有底气，有底气就方便进行心理建设，然后将平时演讲以及社交用到的技巧用到和上司交流中去。

当然了，在交流的过程主要是你听他说，这样就行了。学会提问以及沟通，对你的社交能力会有很大的帮助。

不用刻意，领导就是领导，跟领导交朋友完全没有必要，也不太可能，除非你们不再是上下级关系，才有可能成为朋友。职场新人往往不知道怎么处理人际关系，其实不刻意是最好的方式，你自然，别人也自然。和上级的沟通一定是由你发起，别等他找你。让沟通及时，主动，规律，告诉上级你的项目进度，有什么需要他决断，下一个工作重点，下一个沟通时间节点。

一定要记住，自己要有胜任岗位的能力，你要清楚领导的兴趣爱好，做一个懂得感恩的好下属，这个很重要，从带家乡特产，请吃饭，带手信做起吧，当然，本职工作是基础。

把注意力放在本职工作上，先把分内的事做好，自然有欣赏你的人愿意多跟你交流，领导喜欢的人总是工作干得漂亮然后才是打交道，所以先把精力放在工作上吧。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

女的为什么怕衰老？

年龄往往是丽人职场的最大门槛，这其实是社会无形之中给丽人施加的重重压力。有不少女性，无法直接面对社会给她们带来的压力，特别在她们遭受挫折或者某种打击之后，常常会患上年龄恐惧症。

为什么会患上年龄恐惧症?

“年龄恐惧症”主要是针对年过30的白领们。他们对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪。那么，白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?

原因之一：而立之年“没立”就将一事无成的人生观的偏差

其实，三十而立出自《论语?为政》，意为30岁人应该能依靠自己的本领独立承担自己应承受的责任，并已经确定自己的人生目标与发展方向。这其实是孔夫子对自己三十岁状态的自我评价，并没有说“没立”以后就一事无成，这是后人对孔子原意的异化。

原因之二：事业家庭压力过大

中年人在社会上承担着巨大的压力，容易由年龄恐惧症转化为中年危机。竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩使他们常常跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。

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