其实分手也就分手了,如何走出分手的阴影(如何走出分手失恋的阴影？)

时常听到有人在说，分手了，感觉好难受。正如浪游者创作的网络小说名那样，其实分手了也就分手了。分手了就要懂得放下，不要沉浸在过去。过去了，就只是一段往事，和一些回忆，不做傻事，珍惜现在。如何走出分手的心理阴影呢?这个问题的答案也很简单。

1.正确地看待自己和生活

分手后最重要的是排除那些不合理的猜想，最常见的都消极待世，如“没有真爱”、“我非常无能”、“我的生活失败了”。所以要做的是从另一个角度看问题，对生活中的爱，树立正确的观念，如“爱不是生命的一切”、“生命中的痛苦是一种体验，它会帮助我成熟”等。

2.宽容对方

分手的人对伤害自己的人会本能地产生仇恨，这是失恋的人不能摆脱痛苦的重要原因。但仇恨和复仇并不能挽回已经丢失的爱情，只能使自己的态度更加不平衡，然而宽容时常比仇恨更能抨击人们的心。

3.转移行动

爱使得生活更有意义，失去爱使生活变得更加丰富。泰戈尔的话很有道理，在分手后的日子里，你可以有更多的时间看书，可以思考更多的问题，可以忙自己的事业。有很多性格坚强的人，就是把痛苦转化为力量，取得了不少的成就。你尝试一下，你会感到非常充实和丰富。当你专心于研究和职业生涯时，当你在不断的改善提高自己时，你会站在一个新的起点上，重新思考你的失恋和痛苦。然后你会觉得没有什么你不能承受的了。

4.转移情感

人都有一种自我恢复和再爱的能力。因为喜欢一个人，会觉得对方最适合自己，对方的离开会觉得其更加的珍贵。当事人只要坦然接受这样的事实，用真情去寻找，会惊讶地发现，有更适合自己的生活和更适合自己的人。许多最终获得幸福的人都有这样的经历。

如何走出分手失恋的阴影？

爱情从来不是只要有了开始就能有好结果的事情。当然，大部分人在恋爱都会抱有美好的期许，但是在恋爱中出现了问题，最终导致了失恋，也是没办法预料或者免除的。当两个人，因为各种各样的原因走到了感情的尽头，一定会陷入伤心、失落甚至更加负面的复杂的情绪当中。但是人尽管会经历失恋的挫折，还是要抬起头来往前看，尽早走出失恋的阴影。那么，如何面对失恋，走出失恋的负面影响呢？有几个好的建议。

第一，用爱好填补失恋的空白

第二，多和朋友倾诉

总之，失恋了之后，我们并不是被全世界所抛弃了，只是在经历一个特殊的感情阶段，也要正视自己的情绪。不要太过灰心丧气，告诉自己这一切总会过去的。

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