抑郁症是什么症状,做好抑郁保健很重要(什么是抑郁症抑郁症的表现)

抑郁症，顾名思义，就是患者会感到莫名的压抑，失去对生活的热爱，严重的还会影响患者的生活和工作，是其中的一种世界重大疾病，会增加患者的家庭负担，如果没有得到及时的开导，很有可能会出现自残或自杀的行为，人们一定要给予足够的重视。

抑郁症具有一定的遗传倾向，且亲缘关系越近，发病的可能性越高，此外，抑郁症的发生还与去甲肾上腺素、心理、社会等因素有关。心情低落是抑郁症的典型症状之一，他们常常感到度日如年，对世界充满了绝望感，认为自己完全没有存在的必要，严重者甚至会出现幻觉或妄想。抑郁症的症状还包括思维的迟缓 和意志活动的减退，他们寡言少语，语速减慢，又或者经常独自一人坐在一旁，不愿与人交往，沉浸在自己的世界当中。另外，抑郁症的患者还会出现失眠、乏力、消瘦等全身性的症状，整个人都处于异常状态。

如果你们身边有抑郁症的患者，请一定要给予他最真挚的关爱，随时观察患者的举止与动态，避免其陷入过度悲观的情绪，以防止伤害性行为的发生。还要注意让患者远离剪刀、水果刀等利器，主动与他进行沟通，帮助患者认知能力和自控水平的提高。若抑郁症患者出现急躁、压抑、郁闷等不良情绪时，我们需要及时对其进行疏导，多陪伴在病人的身边，让他充分意识到自身的存在意义。

抑郁症患者自己也要做好生活的保健，平时多听音乐、散步或逛街，以缓解内心的消极情绪，多与他人进行交往，遇到烦心事时可以向朋友倾诉。同时，患者可以多吃高纤维素、高蛋白的食物，而要避免食用辛辣、刺激、油腻等食品。

什么是抑郁症抑郁症的表现

现在人们的生活压力越来越大，于是抑郁症这个词就诞生了。但是你真的了解抑郁症患者吗？你真的了解抑郁症的表现吗？你还觉得抑郁症矫情吗？今天我们来了解一下抑郁症。
什么是抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型，以显著而持久的抑郁为特征。可见，临床抑郁症与其情况不成比例，抑郁症可从忧郁到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可能有自杀企图或行为；甚至出现木材僵硬；部分病例有明显的焦虑和运动躁动；严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至数年，多数病例有复发趋势。每次发作大部分可缓解，部分可有残留症状或成为慢性。在日常生活中，区分抑郁与悲伤、气馁是一个非常重要的问题。生活中伴随亲人去世的正常悲伤反应，不属于抑郁症。虽然悲伤和沮丧也会导致人们经历短暂的抑郁，但通常人们可以维持他们的社会功能，并可以很快治愈。因此，抑郁症的诊断术语是指一种需要治疗的心理障碍。抑郁症是一种常见的心理障碍。在整个人群中，重度抑郁的概率至少在10%以上，而轻度或中度抑郁的概率更大。在每个时间点经历抑郁症的人中，5%的人必须接受治疗。抑郁症的影响可能非常严重。同时，患有抑郁症和其他严重疾病(如心脏病)的人，往往会从自己的亲身经历中认为，抑郁症的影响要糟糕得多。虽然医疗中的疾病问题通常被认为是某个器官系统出了问题，但抑郁症对人的影响涉及到身体和感觉、思维和行为等多个方面。抑郁症引起的最不寻常的行为异常是自杀。它显示了弥漫在深度抑郁者心中的痛苦感受。一旦你能意识到这一点，抑郁症通常更容易诊断。但它经常与慢性疲劳和沮丧混淆。它也可能隐藏在身体症状、疼痛和心理变化(如退缩、易怒和焦虑)的背后。不幸的是，许多抑郁症患者既不知道寻求也没有得到有效的治疗。结果很多人遭受不必要的痛苦，甚至死亡。有家庭抑郁和复发的倾向。如今，许多患者的抑郁原因仍不清楚。大脑生化代谢的功能障碍被认为涉及所有的抑郁状态。也有一些抑郁症是由疾病、饮酒或药物引起的。
抑郁症的表现

1.我几乎每天都感到沮丧。

沮丧和抽泣是抑郁症的症状。但是，很多抑郁症患者感觉麻木，并不难过。

2.食欲改变。

抑郁症会导致食欲增加或减少，因此抑郁症患者的体重可能会增加或减少。

3、胸闷、心悸

你可能会经常感到胸闷和心悸。去医院检查往往查不出原因。

4.日常活动缺乏兴趣/乐趣，缺乏内驱力。

抑郁症使人们对通常认为重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己去做你必须做的事情。即使是一件小事似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己很无聊，很懒；虽然他们没有睡眠问题，但他们总是感觉很累。丧失性兴趣也很常见。

5.睡眠问题。

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难、浅睡多梦、易醒、早醒(凌晨2-3点醒来，很难再入睡)。早醒往往是抑郁症患者的特征症状之一。此外，有些抑郁症患者可能睡眠过多，或者除了正常的夜间睡眠外，还需要有规律的睡眠。

6.焦虑或坐立不安。

抑郁症患者往往焦躁不安，有时达到激越的程度。焦虑会导致急躁和愤怒，甚至低水平的压力也会让人难以应对。

7.罪恶感、无用感和不安全感。

抑郁症患者通常对自己、周围的世界和未来感到消极。他们可能对过去感到内疚。很多抑郁症患者觉得自己一无是处，认为抑郁症是对自己做过或没做过的事情的惩罚。抑郁症会导致不安全感和对他人的依赖，还会导致衣服不整洁和缺乏个人卫生。

8.很难集中精力正常思考。

抑郁症使人难以清晰思考，甚至难以做出小决定。抑郁症患者往往不容易集中注意力。当患者的工作和日常生活变得效率低下时，可能会出现挫败感和厌恶感。

9.疲劳或全身无力。

大多数抑郁症患者都有不同的身体症状，并感到全身不适。

10.自杀的想法

很多抑郁症患者想到死来缓解痛苦。患者往往会有死亡的想法和行为，以此来结束疼痛、痛苦和困惑。专家提醒，如果有伤害自己和他人的想法，请立即去看心理医生。
为何会得抑郁症

1.有些人因为大脑中产生的某些神经递质化学物质减少，导致人的情绪动力下降，从而患上抑郁症。

2.有些人正遭受连续的不幸，压力越来越大，对未来悲观失望，最终导致抑郁症。

3.抑郁症也有遗传倾向。如果父母一方患有抑郁症，孩子患抑郁症的概率会大大增加。有些人遗传了家族的疾病基因，在环境的刺激下患上抑郁症。

4.很多慢性病长期折磨患者，最终导致情绪抑郁。

5.有些人在成长过程中没有形成正确的自我认知，思维模式扭曲，最终导致抑郁。

6.有些人因为处于特殊的生理阶段而引发抑郁症，如产后抑郁症、更年期抑郁症、老年抑郁症等。

7.抑郁症不仅使人在心理上遭受痛苦，还会影响人的身体健康，降低生活质量。但是抑郁症并不能通过验血或者拍片来诊断，也没有确切的理论和数据来支持抑郁症的治疗。面对抑郁症，要发掘自己内心的力量与之长期抗争，学会与抑郁症相处，学会与自己和解。
抑郁症是不是矫情

答案肯定不是。在这个世界上，我从来没有感同身受。就像这次抑郁症，没经历过的人都觉得抑郁症真的很难捉摸。好像你是个好人。为什么你不能想得太多？换句话说，有一大堆抑郁症患者想不开自杀，但在正常人心目中，你是不怕死的。还有什么可怕的吗？我们纠正一件事。其实对于抑郁症患者来说，他们特别渴望阳光。他们总是想尽办法逃离这个深渊，却像在最黑暗的角落里等待黎明，无论如何也走不出来。他们陷入无边的恐惧中，也想像正常人一样生活，努力工作，却根本控制不住自己的大脑，把自己推向深渊。这样，我们解释起来会容易很多。抑郁症患者和正常人最大的区别在于，抑郁症患者看似矫情，懦弱，但实际上，他们会不由自主地让自己去思考生与死的意义。在他们眼里，生与死没有区别。就算活了一辈子，最后也会死，那么活着的意义是什么？同样的，只有经历过抑郁症，你才知道什么是绝望，什么是没人能帮你。在这个世界上，你得靠你自己。从来没有救世主。不管你是求医问药，还是找心理医生咨询，最终的答案只有一个，那就是药物只是缓解你的症状，心理咨询师的作用只是帮你走出来，但归根结底，能不能走出来还是要靠你自己，别人帮不了你。于是在这种被正常人称为矫情的疾病中，你经历了绝望，你甚至失去了对别人最后一丝信任。一点小麻烦就让你看起来像一只受惊的小鸟。每当你觉得自己受到了伤害，就会毫不犹豫地把身上的刺捅向对方，而受伤的人永远是你身边最亲近的人。因为你会觉得，而他们不会理解你，他们也觉得你在矫情。

什么是“抑郁症”？“抑郁症”的表现症状是什么？怎样去冶呢？

一．抑郁症的定义

抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁是一种不愉快的心境体验。

所谓抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的一种抑郁情绪或抑郁心情。

原发性抑郁症的概念：是指发病前无其他精神疾病及临床各科疾病的抑郁症。

二．抑郁症发作的特征性症状

（一） 持久的情绪抑郁或情绪低落

这种情绪抑郁低落通常要持续二周以上，是抑郁心境的重要表现，特征性症状。与正常人遭遇挫折所产生的情绪抑郁低落有所不同。

1． 正常人的情绪抑郁特点

（1） 有客观不良的生活事件存在，在这生活事件刺激之后产生情绪低落，用生活事件性质可以解释其情绪低落的发生。

（2） 情绪低落持续时间一般短暂，如数小时数天。

（3） 情绪低落抑郁不是天天如此，更不是时时刻刻如此。

（4） 经家人亲朋好友安慰劝解抑郁情绪可以好转。

（5） 变换环境，如外出旅游，逛公园或遇到高兴之事，可以冲淡不愉快的心情，或使心情高兴起来。或随生活事件的消失而情绪好转。

（6） 一般随时间的迁移，不快之情绪也日益淡化。

（7） 一般不影响工作生活学习和社交。

（8） 无抑郁症发作的其他症状，如认知障碍，躯体障碍等。

2. 抑郁症的情绪抑郁特点

（1）可以在身处顺境，无客观不良生活事件作用的情况下发生，令家人亲友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情绪低落。

（2）有些抑郁症情绪发作之前，可以有社会心理生活事件发生，但这种生活事件与其抑郁之发生并无明显的因果关系。并且不因生活事件的消除而情绪好转。

（3）情绪低落，抑郁往往持续数周，数月，不经治疗可长达年余或数年。

（4）情绪低落几乎天天如此，不经治疗难以消除。

（5）一般安慰劝解疏导，改变环境均难以改善其抑郁情绪。

（6）在情绪抑郁低落期间，高兴之事不能使其情绪得到改善，并不因高兴之事而高兴，感到高兴不起来。

（7）抑郁情绪随着时间的迁延，并不淡化，相反而日益加重。

（8）抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。

（9）具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。

（10）抑郁症的抑郁情绪的发生，有其病理生化代谢的基础。

（11）部分抑郁症（内源性抑郁症）的情绪低落有晨重夜轻节律的变化，这种变化有其生化代谢基础。早上及上午情绪低落明显，而黄昏时分开始减轻，晚上更轻些。而外源性原发性抑郁症，则往往早上情绪好些，下午尤其是晚上重些。

3.情绪抑郁导致的续发症状

（1）自尊心下降，自我贬低自己，自我评价过低 否定自己已经取得的成绩，否定自己的优点，看到的只是自己的缺点不足。

（2）自卑观念 认为自己处处不如他人，是人都比自己好。感觉自己无能，学习，工作，生活样样不如人。

（3）自信心下降 认为自己干什么也都干不好，或没有能力做好工作，学习，社交活动。遇事退缩，宁推不揽。

（4）自责自罪观念

（5）自杀观念及行为 认为自己活在世上对社会和家人无所贡献，还给人们增加负担，还是死了好。或认为罪大以死谢罪。

（6）注意障碍 主动注意力易集中，固定在抑郁心境及病志观念的体验之中，即主动注意力增强，而外界事物特别与妄想观念有关的事物亦引起其注意，即被动注意增强，而且因为心情抑郁，故注意力兴奋集中也缓慢，故出现注意缓慢。注意集中在抑郁心境体验及病态观念体验上，不易转移到工作学习生活上。

（7）记忆障碍 由于情绪低落，易引起平时回忆不起的，不以为意的回忆，显示远事记忆增强，尤其是不愉快之事的回忆，感到往事均是“错误”，“缺点”，一无是处，毫无作为，而自责，自怜，悲伤，叹息。产生往事不堪回首之哀叹。由于注意力固定于内心抑郁体验，病态观念的体验不易注意到日常生活客观需要记住的事物上，加之注意兴奋集中的缓慢，思维联想的缓慢，故易引起瞬时记忆近记忆的减退。有的甚至可以对熟悉之人和事感到生疏感，疏远感。

以上由于情绪低落所导致的认知障碍症状，可视为抑郁心境或抑郁情绪的续发表现。

这些续发症状具体到每个人，也许会有所不同。

下面介绍的是抑郁症的第二个特征性症状：

（二） 情感体验不能

1． 情感体验不能是抑郁心境的另一特征性症状。一方面是体验不到高兴，没有高兴的体验。另一方面还可能表现在对令人悲伤哀愁愤怒恐惧之事，不能在内心有相应的体验感受。虽然理智上知道事件的性质，知道自己理应有相应的内心情感感受，但是却无相应的感受。感觉自己好像“我没情感了”，“我变了一个人似的，变成无情无义的人了”，“我简直是木头人”……

2． 情感体验不能的续发症状

（1）兴趣丧失 表现为对一切娱乐事物，爱好的事物和活动均兴趣索然。

（2）被动注意力减退

（3）社交的退缩 表现为不愿意参与社交活动，不与亲友交往，显得孤僻退缩

（4）自尊心自信心下降，自卑自责观念明显

（5）自杀观念

（6）人格解体 由于缺乏内心情感体验，故感觉自己是“行尸走肉”，“只有空躯壳，而无灵魂”，“自己已不存在”。

（7）现实解体 表现为对客观事物也感到不是真实的，似是而非。

（三） 情感表达不能

1． 情感表达不能是抑郁症心境障碍的另一重要特征性症状。亦可以是抑郁症的首发症状，在抑郁症发作初期即可出现。表现为对客观事物的高兴欢乐悲哀愤怒恐惧的性质能认识，并能有相应的内心情感体验，但是却不能将内心的这些情感体验用表情动作举止言行表达出来，尤其是不能用表情表达出来。即情感或情绪的表达障碍。

2． 情感表达不能导致的续发症状

（1） 社交退缩 由于不能表达情感，故不愿意与人交往，怕被人误解，怕受到指责。

（2） 自卑观念 自我评价低

（3） 自责观念

（4） 自信心下降

3． 这种不能够感觉，不能够悲伤的特点是抑郁症的重要诊断性标志，是属于抑郁症体验的核心。

（四） 精力不足缺乏

1． 精力不足，精力缺乏是指个体的精神活动，体力活动以及躯体内脏功能或动力或活力不足，从而出现种种症状。

2． 精力不足缺乏的表现

（1） 认知活动减退 如感知觉能力，感觉综合能力，注意力，记忆力，思考力，活动能力和效力的下降。工作，学习，生活，社交能力和效率的明显下降。情绪的兴奋或振奋能力的下降。

（2） 体力脑力活动的抑制或运动的抑制 表现出以下的症状：

a.体力下降或力气下降，突出表现易疲劳感，全身无力。稍微干点活，即使做些家务活，也感到疲惫不堪。

b.脑力活动下降，突出表现稍微进行脑力活动即感到累得慌工作学习效率下降。

c.主动性积极性差 不论工作，学习，生活，社交活动均缺乏主动性和积极性，变得消极，被动，拖拉，懒散，缺乏热情，干劲和活力。

d.生活慵懒 对日常个人仪表，衣着，起居饮食，个人卫生等均懒于讲究整理。

f.动机欲望减退缺乏 。

还有一些其他的症状，因为不是很常见，加上为了避免一些朋友的误解，反而自己吓自己，过于担心起自己的问题来，就不提供这些资料了。因为确诊和治疗还是到医院去比较合适，有不少其他的躯体疾病也会出现抑郁症的某些症状。
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抑郁症的症状

抑郁症的症状通常表现为显著持久的情绪低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐，快感、兴趣减退，患者痛不欲生，悲观绝望，度日如年，生不如死，对什么都不感兴趣，展望未来前途渺茫，回首往事一无是处，常常伴有睡眠障碍，食欲减退或者厌食，体重减轻，兴趣减退或者是疲劳乏力，便秘以及身体部位的疼痛。

抑郁症有什么症状？

抑郁症的患者一般会有以下的表现：
1、长期情绪低落，患有抑郁症的患者，有的时候一个人独处的时候心情会很低落，对事物提不起兴趣，情感衰退，而且经常的闷闷不乐。当然也存在一种就是每天看见他，都是很开心的样子，看不出来问题，人前笑哈哈，人后再流泪的情况。
2、自卑，抑郁症的患者总是觉得跟世界格格不入，觉得自己做的每一件事情得不到肯定，会把所有的错误归结到自己是身上，认为自己很渺小，没有价值。极其想要离开世界，了结自我。
3、失眠，抑郁症的患者在发病过程中，可能会整晚整晚的睡不着觉，脑子里面画面总是闪烁不停，怎么也睡不着。
4、反应迟钝，抑郁症会吃大脑功能下降，出现思维迟缓的现象，有点时候会发现患者反应迟钝。
5、体重下降，因为抑郁症的发生，可能会导致食欲下降，所以有些患者体重会下降，营养跟不上，身体素质有所下降。

以上的情况如果都符合的话，很大程度是抑郁症的情况，可以去医院进行相关的确诊，如果确诊是抑郁症的情况，一定不能让患者自己独处，适当的给予关系和鼓励。可以适当地让患者多与人交流，多接触朋友，参与社会活动和旅游，这样子可以很好的缓解情绪，促使身体内不好的情绪消散，重新树立自信心。患者刚开始被迫与人接触的时候，内心会非常的痛苦，这个时候身边的朋友一定要多鼓励，多支持，陪伴患者度过这个时间。

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