焦虑性抑郁症,这些表现要警惕(焦虑性抑郁症的症状是什么)

焦虑性抑郁症是一种由于焦虑和抑郁引起的心理疾病。患者会出现焦虑不安、抑郁、失眠等症状。易患焦虑抑郁症的人，主要是性格比较内向，容易怀疑，胆小等。如果你发现自己有这些症状一定要及时接受治疗，避免延缓病情，变成重度抑郁症等。当你有焦虑性抑郁症时就可能出现明显的社会障碍、自我退缩、身体不适、厌食等，严重的话会有自杀的倾向。身边的人一定要及时提防。

焦虑性抑郁症有极大的危害，严重威胁到人类的健康，我们必须重视它。它会给我们的身心造成严重的影响，不仅仅是心理上的创伤，也有可能给身体的各项机能造成损害。如果患者有这些不良的心理症状，要及时治疗。那么，我们要注意哪些方法来预防焦虑性抑郁症呢?

1、自我尝试。患者应该尝试改变自己的弱点。要正确认识自己的病情，可以通过自己的努力来缓解。在不断发展的同时，自信坚持。恢复的时间长短与自己的心态密切相关。同时保持一个积极的心态，每天一个微笑，有助于身体和精神的健康。放下包袱，才能顺利进入睡眠，学会自我放松，才能看到生活中的美好。

2、锻炼，生活需要经常运动，经常锻炼可以提高身体的素质，有利于心理的健康。

3、交际。学会踏出交际的第一步。人属于社会动物，需要不断尝试与各种人交往，才能有助于了解自我，得到别人肯定的。扩大自己的社会，才能有利于自己的社会发展。

所以，焦虑性抑郁症并不是什么无法治疗的疾病。只要我们正确地护理自己的情绪，才能有效避免它带给我们的伤害。如果你是因为强迫症引起的焦虑，可以尝试不要追求完美。在正确的方式去想它，尽全力去做好每件事就很好。

焦虑性抑郁症的症状是什么

1、自我评价过低 患病后患者会经常遍贬低自己，认为自己就是个失败者，并有内疚感。患者反复思考自己所谓的过错和罪行，甚至出现罪恶妄想。这种不间断的自责往往是诸多患者痛苦的原因。 2、抑郁心境 有些患者会先出现抑郁心境，有些患者则是在兴趣丧失之后出现抑郁心境，抑郁心境具体可以从患者的言谈举止、表情、姿势中反映出来，患者多用“情绪低落”、“高兴不起来”、“心里不舒服”、“烦的上”等词语或短句形容自己的心情。 3、兴趣缺失 患者体验或感受不到外界事物的美好，尤其丧失了对快乐、高兴、乐趣的体验，对以前感兴趣的事提不起神，感觉生活没有意义，找不到任何乐趣，更是找不到新的兴趣点。 4、精力减退（缺失） 除丧失情趣、出现抑郁心境外，患者还会出现精力减退或丧失，具体表现为无缘无故的疲乏、无力，精力减退、头及躯体疼痛和四肢无力，想做事，常感到力不从心，常常因完不成任务而自责，甚至因此出现睡眠障碍。 5、自杀表现 自杀即是焦虑性抑郁症的症状，又是其危害，据调查，约有15%的抑郁症患者自杀身亡，占据了我国自杀者的50%-70%，对患者的生命安全构成了严重威胁。

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