一、强迫症有六大表现
1、语无伦次
强迫症患者有时会毫无原因的重复相同的话语好几次。
2、强迫观念
明知某些想法和表现是出现是不恰当和不必要的,却引起紧张不安和痛苦,又无法摆脱。
3、担心自己患病
经常没有原因的担心自己患了某种疾病,在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间。
4、强迫情绪
具体表现主要是强迫性恐惧,这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,或担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。患者常常对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。
5、强迫思考
反复思考某些毫无实际意义或虽有意义但不难解决的问题,患者头脑里常常呈现出不应该呈现的形象。强迫症患者常常强迫怀疑,老是担心这个顾虑那个。或者感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感,但从不表现为行为,却使患者深感紧张、担心和痛苦。
6、强迫行为
强迫症患者会存在屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好。对抗性强迫行为,反复在内心告戒自己不要把强迫意向转变成实际行为。强迫性仪式动作,进家门必须先跨左腿、出门前必须按顺序化妆等。还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫耸肩、强迫摇头、强迫咬指甲等。
二、这四种人格容易患上强迫症
1、偏执性人格
网上关于偏执这个词的介绍有很多。偏执的人都会妄想。这样的人难以容忍轻微的过错和失误,不允许丝毫的杂乱和污秽,他们讲究整洁和秩序,一切都要仔细检查,反复核实。这是优点,但由于行为表现过度认真、拘谨和执拗,缺少灵活性,因此他们很少有自由悠闲的心境,长期处于紧张和焦虑状态。
2、容易颓废
有些人不论做什么事情都打不起精神,碰到一点事情就无精打采的。任务太难了,或者别人都不需要做我干吗要做,不能忍受持续做这件事情,等明天再做吧。但是往往明天到了,心里还是不高兴做,又继续往后推。
解决办法:寻找一切可以找到的帮助,设法降低事情的难度,取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态,每天能多做一点就多做一点。
3、内心脆弱
有些人很会伪装,外表看起来很坚强,其实他们的内心非常的脆弱。内心脆弱的人,应变能力差,环境的改变,会给他们的心理造成很大的压力,而让其慌恐焦虑。
4、完美主义
现在很流行的一句话是,完美主义者,他们不管做什么都要求做到最好。达不到完美标准的恐惧,让他们时时处在焦虑情绪中。在现在的学习环境中,学生患强迫症的,呈现多发趋势。其中,家教过严的学生、尖子学生更容易出现强迫症症状。
三、强迫症是由这些原因引起的
强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
另外,近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向,在神经-内分泌方面也存在功能紊乱,造成诸如5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡,无法正常发挥其生理功能。
强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,碰到脏的东西会不会得病,太阳为什么从东边升起西边落下,站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动,患者明知是不合理的,但不得不做,比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法,相应的就会去反复检查门窗确保安全;碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作,久而久之形成了某种程序,比如洗手时一定要从指尖开始洗,连续不断洗到手腕,如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗,为此常耗费大量时间,痛苦不堪。
四、这些方法帮你对付强迫症
1、心理护理:以支持心理治疗为主要内容,坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时,及时予以肯定,鼓励强迫症患者,让病人看到希望和光明,对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。这就是强迫症的调理措施之一。
2、保护性约束:这也是对于强迫症的调理措施,对有强烈自杀企图和行为的强迫症患者进行保护性约束时,要向强迫症患者讲清保护的目的。否则,病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。这种强迫症的调理措施是较为常见的。
3、建立有效的沟通:强迫症的调理应建立有效的沟通。了解强迫症患者的内心体验、感受,了解病人的情绪反应类型,有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化,并采取必要的防范措施,预防问题的发生。
4.药物治疗:强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关,主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药,其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能,从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等,及三环类抗抑郁药氯米帕明,必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪,改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样,药物治疗的疗效也不是立竿见影的,一般的SSRIs类药物需要10~12周才能达到充分的抗强迫作用,且如果治疗有效仍需维持用药1~2年以巩固疗效。
生活中我们总是会听到周围有人说自己有强迫症,但是其实强迫症是一种心理疾病,一般我们强迫症状是不完全属于强迫症的,因为要致病的话症状还是会比较严重的,当然也是可以治疗的。那么,一般强迫症都是怎么形成的呢?致病原因有哪些呢?
1、家庭遗传
强迫症是可以通过家族遗传形成的。家庭中有强迫症患者容易遗传到下一代。另外有研究表明,强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率。
2、不良个性特征
拥有不良个性特征的人更容易出现强迫症。这类性格包括过分追求完美、犹豫不决、过于固执、谨小慎微等等,这类性格具有强迫人格性,更容易引起强迫症。
3、精神过度紧张
凡是有精神因素,凡是长期思想紧张,凡是长期的焦虑不安的人的话,其实会因为受到沉重精神打击,还有就是意外事故等原因,从而会导致患上的就是强迫症这种疾病的发作。
4、社会心理因素影响
引起强迫症发作的原因其实还是很多的,往往的话就是和社会心理因素有很大的关系,主要包括的就是工作、生活环境的变迁,还有就是责任加重,处境困难,担心意外等问题,另外还有的患病的原因就是家庭不和、丧失亲人之痛,从而形成强迫症。
5、脑部疾病影响
临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效,提示与上述部位的功能有关。
6、条件反射
强迫症的发生与条件反射行为有关,一般强迫症患者在看到一种状态的时候会在第一时间条件反射做出相应的动作,比如看到摆乱的东西一定要按照自己的想法全部摆好。
7、强迫症预防
注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
强迫症病因主要有以下几种:
一、社会心理因素属于强迫症病因:诸如由于工作、生活环境的变迁,责任加重,处境困难,担心意外,家庭不和或由于丧失亲人,受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续,但可在社会因素影响下被强化而持续存在,从而形成强迫症。
二、性格特征也是强迫症病因:1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格,其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点这也是产生强迫症原因之一。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美,但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、人格特征也属于强迫症病因:约有三分之二的强迫症患者在病前即存在强迫性人格。强迫性人格的特征是,胆小怕事,谨小慎微,优柔寡断,严肃古板,办事井井有条,力求一丝不苟,注重细节,酷爱清洁。
四、精神因素:上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是导致强迫症原因。
五、遗传因素:患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5~7%。双生子调查结果也支持强迫症原因与遗传有关。
不过别担心,强迫症的出现也不是坏事,我以前也一直把强迫症当恶魔的,只要我们把它当作敌人,疗愈就永远不会发生。如同催眠术,即使有些人通过暗示忘记了那段不愉快的经历,但是个体对烦恼的分别识依然存在,个体的“患得患失情结”依然存在,并没有从不愉快的经历中得到真正的转识。
有一位作者(韩非)谈到的疾病禅机,我觉得蛮好的,复制过来:
疾病让我们检视内心:我们在害怕什么?我们在挂碍什么失落的情结?有什么是我们不该做而做的?有什么是我们该做没有去做的?我们在逃避什么?我们失去了什么?我们拒绝了什么?什么是我们一直没有去面对的,无法接纳的?疾病里面有什么“功课”是我们还没有去看到的?疾病现象与种子之间的作用力是如何形成的?【韩非:疗愈慢性神经症务必从尊重业习开始,要像敬重神一样倾听它的示现,而后才有平等心的基础,也唯有如此疾病才愿意敞开内容】
不论症状是什么,请接受它的助缘
在这个世界上有不少“心病”(强迫症-焦虑症-社交恐惧症)可能不是人类在疗愈它,而是它在疗愈人类。一些心病使人们有机会去修正早年自己预定好的那个人生剧本,使人们意识到“失落的印痕”与“未完成的事件”是如何影响着一个人的未来。
最后给你推介一本专业临床心理自助认识调适启蒙书藉:《走出焦虑风暴》,从系统实用面向框视强迫症焦虑症恐惧症世界,最核心分享了十五计调适强迫焦虑的实用性策略,加强内心深刻认识调适与领悟,强迫对立思维冲突自然而然地缓和下来,我们有体验强迫焦虑的心路,就一定有走出强迫焦虑的智慧,真诚祝愿你早日走出来。
强迫症(OCD)是一种焦虑症。强迫症的症状主要是通过强迫性的思维和行为来控制自己。它的特点是有意识的强迫和反强迫并存。在我们生活的圈子里,经常会出现这样的人。那么强迫症的诊断标准是什么呢?强迫症有哪些治疗方法?让我们看一看。
不难发现,长期强迫症的症状,一般都是你强迫自己做某件事,或者按照自己的意愿改变某种状态的一种情况。
慢性强迫症的症状
(A)强迫结社
想起一系列不幸事件会反复发生,虽然明知不可能,却无法克制,激起情绪紧张和恐惧。
(2)强制召回
一遍又一遍的回忆自己做过的不重要的事情,虽然明知道没有意义,却无法克制自己,要一遍又一遍的回忆。
(三)被迫怀疑
会对自己的动作是否正确产生不必要的怀疑,需要反复验证。如果你怀疑出门后门窗是否关好,回去检查几遍。否则,你会感到焦虑和不安。
(4)强迫性疲劳
反复思考日常生活中的自然现象或事件,明知毫无意义,却无法克制自己,比如反复思考:“房子为什么朝南而不是朝北?”
(五)强迫对立思维
两个对立的词或概念反复出现在脑海里,我感到苦恼和紧张。如果我想到“支持”,我马上出现“反对”;当你说“好人”时,你会想到“坏人”等等。
(6)强迫的意图。
在某些场合下,患者很苦恼自己有一个明知与当时情况相反的想法,却无法控制这个意图。比如一个妈妈抱着孩子走到河边,突然有了把孩子扔到河里的想法。虽然没有采取相应的行动,但病人非常紧张和害怕。
长期强迫症的危害
1.异常脑神经
长期的强迫症还会导致在识别信息的过程中出现一些错误,对自己的行为和结果产生错误的评价,损害他人处理和加工信息的能力,最终导致精神分裂症。
2.抑郁
强迫症本身对生活造成了严重的危害,但往往伴随着强迫症,会出现一系列的精神疾病,导致患者的生活崩溃。
在一项国际合作调查中发现,强迫症导致抑郁症的概率可达60.3%,抑郁症对生活的破坏力甚至超过强迫症本身。
3.自杀
强迫症患者生不如死,因为他们主观上不想接受,但客观上又无法从强迫行为中控制自己,所以强迫症患者总是处于一种矛盾的心理环境中。
有些患者总是担心在人前表现出强迫症状,所以拒绝与外界交流,长期压抑自己的情绪。
有些患者对自己的病情深感愧疚和自卑,认为自己给周围的人造成了困扰。各种情绪在患者脑海中来回闪现,有的人甚至想以死亡来结束自己对疾病的控制和折磨。
长期强迫症的治疗
分散方法
有意识地转移话题或者做一些别的事情来分散注意力,可以有效地缓解情绪。当强迫症患者还处于余怒中时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等方式,立即放松自己的紧张情绪。
一旦强迫症状即将出现,我们应该迅速把注意力从强迫症状转移到其他事情上,立即离开这个动机,做其他事情来代替强迫症状。
比如可以选择一些自己喜欢的活动,比如运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识的转移,哪怕只有几分钟,都是对强迫症的成功治疗。
行为疗法
在患者右手腕上套一条由三股橡皮筋组成的橡皮筋。一旦出现强迫现象,增加重复计数,重复检查等。并立即拉动和播放右手腕上的橡皮筋,以对抗compu
经过一段时间的反复练习,当橡皮筋被拉3-5次抵抗强迫时,就可以把橡皮筋取下来了。如果以后再出现强迫,你马上就能想到手腕上橡皮筋的拮抗力度,就能以自己的思想淡化强迫。
宣泄法
人在生活中难免会有各种不好的情绪。如果不采取适当的措施进行发泄和调节,会对我们的身心产生非常不利的影响。
所以,如果你心里有不愉快的事情和委屈,不要憋在心里,而是向亲密的朋友或亲人倾吐或者干脆大哭一场。这种发泄可以快速释放心中积聚的郁积,对人的身心发展非常有益。
厌恶疗法
最简单的方法就是在手腕上套一个橡皮筋,每当有焦虑或者有想法的时候就使劲的弹。你要感觉到疼痛,过一段时间症状就能减轻和缓解。
森田疗法
也就是说,如果你不把身体症状放在心里,身体不适都是错误的信息。如果你忽略这些不适,你的症状会慢慢缓解。
饮食强迫症
菠菜:赶走抑郁
菠菜中含有丰富的镁,镁是一种可以放松人的身心的矿物质。菠菜和一些深绿色叶蔬菜是镁的主要来源。菠菜中还含有丰富的另一种降压营养素——维生素C——,还含有大量人体所需的铁和叶酸。叶酸缺乏会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。叶酸摄入不足者,5个月后无法入睡,并表现出健忘、自卑等症状。
香蕉:减少烦恼
香蕉含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋精神,增强信心。此外,香蕉是色胺和维生素B6的超级来源,可以帮助大脑产生血清素,减少焦虑。如果人体缺乏5-羟色胺,就容易导致躁狂和抑郁,而香蕉中所含的5-羟色胺相对较高,所以适量食用香蕉对大脑神经的宁静和快乐非常有益。
鸡蛋:告别昏睡
如果你的大脑反应迟钝,昏昏欲睡,无法集中注意力,那就吃点鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是一种维生素B复合物,有助于提高记忆力,注意力更集中。鸡蛋中还含有人体正常活动所必需的蛋白质,使人可以轻松度过每一天。
燕麦:摆脱焦虑
每天早上喝一碗麦片。燕麦富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,让你平静下来。麦片粥也可以慢慢释放能量,所以你不会血糖突然升高。血糖突然升高有时会让你极度兴奋。
柚子:净化心情
柚子不仅香味浓郁,还能净化复杂的思想,提神醒脑,增强自信。其高含量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度,使身体具有抵抗力,还可以抵抗压力。
强迫症的诊断标准
区别
首先,要明确正常的重复行为,避免出现铺天盖地的支持和放大的诊断。几乎每个人都会有一些按既定顺序重复的行为或动作,比如出门前拉两三次门,确保门关好。
一定要按照先用左手把杯子装满水,再用右手拿牙刷,再用左手挤牙膏的顺序刷牙。一般这种习惯性行为都是为了提高效率,并不会让人感到痛苦,也不会影响正常生活。有强迫症状的患者需要与以下疾病相鉴别。
1、精神分裂症
强迫症患者也会产生强迫症状,但往往不担心强迫,也不主动寻求治疗。强迫症思维内容离奇,有幻觉、妄想等精神病症状,一般容易识别。但重度强迫症患者有时可伴有短暂的精神病性症状,应注意鉴别。
2.抑郁
这种病的患者会出现强迫症状,而强迫症患者也会产生抑郁情绪。识别的主要目的是识别哪些是最先出现的主要症状。
3.安溪
两个人都会有焦虑。强迫症的焦虑大多是由于强迫性思维的反复出现或无法实施强迫性行为而引起的。相比之下,焦虑症的焦虑可以是无端的和缺乏特定对象的。
4.药物引起的强迫症状。
有些药物,如氯氮平,在治疗精神分裂症时会引起强迫症状,但患者并不感到苦恼。停药后症状逐渐缓解消失。
5.器质性精神障碍
大脑某些部位的器质性病变,如出血或梗塞,可能会有强迫症状。因此,询问脑血管疾病史,完成头颅磁共振等相关辅助检查是相当必要的。
强迫症的常见护理方法
1.做好患者的心理护理,以支持心理治疗为主要内容,坚定患者的治疗信心。当患者病情好转时,要及时肯定,鼓励患者,让患者看到希望和光明,对疾病的恢复要乐观而不是绝望。
2.与患者建立有效的沟通,了解其内心的经历和感受,以及情绪反应的类型,有助于及时准确地掌握患者的情绪变化,采取必要的预防措施,防止问题的发生。
3.注意沟通技巧和语言的运用。避免使用诽谤性的语言和粗鲁的行为来阻止病人的强迫性动作和行为。如在没有任何解释的情况下强行保护病人,或者训斥病人:“烦死了”、“假干净”等等。为防止伤害患者的自尊心,要考虑患者的心理承受能力。
4.当有强烈自杀企图和行为的患者受到保护性约束时。向患者解释保护的目的。否则患者会误会保护是对他的惩罚,加剧与医护人员的对立情绪,导致极端的行为反应。
结论:以上是关于边肖编制的强迫症诊断标准的常识。当然也有一些治疗方案。可以适当了解一下他们。如果身体出现一些症状,要及时治疗,以免受到伤害。
强迫症是一种心理疾病,患上这个病的人会有不断重复着做某一件事情的行为,强迫症不仅对患者的生活、学习、工作带来很大的困扰,也给患者的家属带来很大的负担,因此很多人想知道这个病到底是什么原因产生的,我们能否找到原因对症下药呢?下面就跟大家具体讲讲强迫症的发病原因吧。 强迫症的发病原因: 社会心理因素:社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素,诸如由于工作、生活环境的变迁,责任加重,处境困难,担心意外,家庭不和,性生活不协调,或由于亲人丧亡,突然惊吓,遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时,常有中度甚至重度的社会功能受损,成为休学或不能工作的原因;但一般病人始终有自知力,积极求医及治疗。 心理素质因素:病前人格在本病病因中起重要作用,约二/三的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持 自身和环境的严密控制,他们注重细节,办任何事均力求准确完善。但即使如此,患者也仍有不完善、不安全和不确定 的感觉,他们或者表现为循规蹈矩,缺少判断,犹豫不决,依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规,拧折不弯及脾气中国躁。 遗传因素:患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为百分之七。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。 命令式:长期接受指令去做某些事务,久而久之就会变成习惯。在没有接受命令时也会强迫自己去做某件事情。这也是导致强迫 症的原因之一。 精神因素:据调查资料统计,百分之三十五的患者患上强迫症前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。 性格特征:三分之一强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格,其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美,但又过于刻板和缺乏灵活性等。 器质性因素:临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效,提示与上述部位的功能有关。此外,个性特征在发病中也有很重要的作用,这类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。 生化:有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生,用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。 知道了强迫症的发病原因之后,你会不会觉得我们可以可以的避免它的产生了呢?但是我们也还是应该做到要留意自己的身体状况,一旦出现了身体上有什么异常的情况一定要注意及早到医院看医生,保持积极乐观的心态,提早的治好疾病,脱离疾病的困扰
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