焦虑症心理治疗音乐,焦虑症的症状有哪些呢(焦虑症都有哪些表现)

一、焦虑症的病因有哪些呢

本病是近代研究最活跃的领域之一，归纳起来有以下几方面：

遗传因素(35%)：

Crowe等(1983)，Harris等(1983)，Crow等(1983)分别发现惊恐障碍先证者的一级亲属中本病的发病风险率分别为24.7%，20%和17.3%;而正常对照组一级亲属的发病风险率则分为：2.3%，4.8%和1.8%;显示本病具有家族聚集性，Torgersen(1983)报告一项双生子研究，MZ同病率5倍于DZ的同病率;但MZ的同病率只有31%，提示非遗传因素对本病的发生有重要作用。

生理因素(25%)：

脑电图研究的资料表明焦虑症患者α节律较非焦虑症患者为少，且α活动多在较高频率范围;提示焦虑患者常处于高度警觉状态，Hon-Saric等(1991)对18例有频繁惊恐发作的患者进行一系列生理测验，并与无焦虑症状的对照组比较，发现：在基础状态，惊恐障碍患者的前额肌电活动较多，收缩压较高，心跳较快，处在心理应激状态的患者，心跳加快和收缩压升高也较对照组更为明显;但对照组的皮肤电阻反应变动较大，这一研究结果提示，惊恐发作频繁的患者血管的警觉性增高，而皮肤电阻的灵活性降低。

心理因素(18%)：

精神分析理论认为，神经症性焦虑是对未认识到的危险的一种反应，这种危险由于神经症防御机制未能为患者辨认出来，有时这种危险只是象征性的，神经症性焦虑可为过去童年，少年或成年期未解决的冲突重新显现而激发，Pan(1924)强调产伤是各种焦虑之源，Klein(1948)则认为焦虑源于死亡本能，是对敌视和攻击的一种反应。

行为主义理论则认为焦虑是恐惧某些环境刺激形成的条件反射，以动物实验为例：如果动物按压踏板会引起一次电击，则按压踏板会成为电击前的一种条件刺激，这种条件刺激可引起动物产生焦虑的条件反射，这种条件反射导致实验动物回避接触踏板，避免电击;回避电击这种无条件刺激的成功，使动物的回避行为得以强化，从而使其焦虑水平下降，这种动物模型可以说明焦虑发作是通过学习获得的对可怕情境的条件反应。

二、焦虑症的症状有哪些呢

1.慢性焦虑(广泛性焦虑)

(1)情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

(2)植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

(3)运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2.急性焦虑(惊恐发作)

(1)濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

(2)植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

(3)一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。

(4)极易误诊 发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐 惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

三、焦虑症的鉴别诊断类型

主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。早期筛查或自我诊断可以采用一些简单的焦虑自评量表(SAS)测评，如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。

按照第3版中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3)，焦虑症系神经症的一个亚型，首先须符合神经症的特点，即具有一定的人格基础，起病常受心理社会因素的影响;症状没有可证实的器质性病变作基础，与病员的现实处境不相称，但病员对存在的症状感到痛苦和无能为力，自知力完整，病程多迁延。

1.惊恐发作(急性焦虑)

除了具备神经症的特征以外，还必须以惊恐发作为主要临床相。排除其他精神障碍，如恐惧症、抑郁症或躯体形式障碍等继发的惊恐发作;排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。

轻型症状特点符合以下4点，重型症状加上第5点：

(1)发作无明显诱因、无相关的特定情景，发作不可预测;

(2)在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状;

(3)发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经症状，并常有濒死恐惧、失控感等痛苦体验;

(4)发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚，事后能回忆。

(5)患者因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。病程标准在1个月之内至少有3次上述发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。

2.广泛性焦虑(慢性焦虑)

除具备神经症的特征外，还必须以持续的广泛性焦虑为主要临床相。排除甲亢、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑;排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应;排除强迫症、恐惧症、抑郁症，或精神分裂症等伴发的焦虑。

轻型表现符合以下2点，重型表现加上第3点：

(1)经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆;

(2)伴自主神经症状或运动性不安。

(3)社会功能受损，病员因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。病程标准符合上述症状至少6个月。

四、焦虑症心理治疗音乐方法

音乐是一种能够让人产生共鸣效果的声频，音乐很神奇，不仅可以安慰人心，还可以治愈人的伤口，音乐疗法还有效缓解焦虑症的疾病，十分的管用，我们都知道焦虑症是最为常见的一种情绪状态，其症状是常常会使人出现各种各样的紧张担心，从而表现的十分的彷徨不安，焦躁的静不下心来安心做事，所以焦虑症音乐疗法十分的有效，其欢快的旋律都能使患有焦虑症的人安定情绪。

治疗方法：

1音乐也要分类型的听，焦虑症患者已经很焦虑了，所以不能听更加令人焦虑的音乐，比如节奏快的音乐会使焦虑者更接的心烦，没有时间镇定下来，所以对于焦虑者来说选对音乐的类型也是十分的重要。

2对于焦虑者来说，我认为要选抒情的，悠扬的以及缓慢的音乐，个人推荐听一些西方音乐比较有效治愈心理，比如说患者可听贝多芬第五号交响曲《命运》、海顿清唱剧《创世纪》，或着是一些脍炙人口的钢琴曲等等都十分的有用。

3据研究统计，常听莫扎特的音乐作品会让人变聪明，容易专心，尤其是刚出生的婴儿，莫扎特的音乐十分的有效，可以增强一定的记忆力。虽然音乐治疗这个处方可以自己来，但听音乐是否让患者心情获得释放，也是疗效的关键。

注意事项：

患者注意要选择能够让自己心情获得释放的音乐，假如你选择的音乐让自己的心情变得更加焦躁，那还不如不要听音乐了，毕竟每个人的需求都不一样，所以相对应的音乐治疗也是不一样的，一定要选择对症下药的音乐才最好。

焦虑症都有哪些表现

1、指向未来：这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。
2、情绪状态：焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的`感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
3、这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
4、实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;
5、躯体不适感与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。

焦虑症有哪些表现？

得了焦虑症的时候都有哪些表现呢？有以下几个表现值得大家重点关注。

注意力不集中

在工作或者是学习的时候，保持注意力高度集中是非常重要的一件事情，只有注意力集中了才可以提高工作效率，但是得了焦虑症的患者往往注意力会出现一定的问题，不能够集中自己所有的精力去做一件事情，往往会想东想西，做事也会变得丢三落四。

睡眠障碍

焦虑症的患者会存在一定的睡眠障碍，尤其是在晚上睡觉之前，大家会想比较多的事情，就会觉得越想越难过，越想越烦躁，所以就会睡不着。在睡觉之前，很多患者会感觉到自己的心跳加速，胸闷气短的问题也比较明显。

情绪紧张

焦虑症的患者往往会想非常多的事情，并且可能会把一些简单的事情想得特别复杂，所以就会长时间处于一种情绪比较紧张的状态，并且无法实现良好的自我调节，就会导致心理生理出现一系列的变化，引发病理状态。

注意力不集中、睡眠障碍以及情绪紧张是焦虑症患者比较典型的症状，如果大家出现了这些症状，有以下这几种方法可以帮助大家缓解。

自我放松

现在人们的精神压力比较大，大家一定要学会一些自我放松的方法，不要让自己长时间处于较大的压力之中。大家可以尝试通过听音乐运动等方式来调节自己的压力，不要把事情想得特别严重。

增强沟通

人本来就是一种群居动物，所以日常的社会交往是非常重要的，建议大家不要把所有的事情都憋在心里，而应该与他人有有效的沟通，多和朋友还有家人诉说自己的烦恼，这样有利于舒缓焦虑情绪，防止情绪过于憋闷而形成焦虑症。

反思思考

其实很多人的焦虑情绪是由于自己把事情想的太过于复杂而导致的，建议大家每天抽出一定的时间用于反思和思考，总结自己遇到的问题，要用积极正确的态度去应对，而不应该一味的焦虑逃避。

焦虑症的临床表现是比较明显的，大家如果感觉到自己情绪比较紧张，经常感觉到胸闷气短，、心跳加速、并且注意力不集中的话，就可以考虑自己是否出现了焦虑症的问题。

得了这种疾病也不要消极应对，应该寻找积极有效的方法来预防以及治疗。希望大家能够调整好自己的情绪，掌握一定自我放松的方法，注重与家人朋友的沟通交流。

焦虑症的症状有哪些常见表现？

焦虑症多数在中、青年期起病，女性比男性高一倍。临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状：病理性焦虑情绪。持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受（"濒死感"）。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或"发疯"。 70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。
躯体不适症状。常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还可有消化功能紊乱症状等。绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。

焦虑症的表现有哪些？

焦虑症一般表现为心烦，心烦一般有三方面的表现：
1、患者有烦躁、心烦意乱，感觉到莫名紧张、担心等状况；
2、患者有明显的坐立不安，表现为坐不住，即运动性不安；
3、患者还伴随有自主神经功能失调的症状，如心慌、心悸、恶心、反胃或出现腹胀、多汗等症状。
焦虑症的因素有很多种，可能是现实生活刺激也可能是莫名其妙的没有原因的发病。如果患者受了刺激出现焦虑，一般在医学上叫做应激障碍。如果没有原因的发病叫广泛性焦虑障碍。严重情况如患者会突然出现阵发性心慌、心悸、胸闷、出气困难，严重时会有濒死感称为惊恐发作。

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