晚上做噩梦怎么办(做噩梦了怎么办)

晚上做噩梦怎么办

很多人都在烦恼总是有做噩梦的问题出现，让人感觉很害怕，而且会影响正常的睡眠质量，工作效率下降，找到正确的方式和方法，可以有一定的改善的作用。晚上做噩梦的话怎么办，试试下面的这些方法吧，可以得到很好的改善。

必须将自己最近工作上的压力减轻，正因为工作上的一些人一些事导致心里的魔鬼在内心翻滚，这样当晚上休息下来的时候，心更闲了，这些魔鬼就出来活动了，会占据你的思想，你也就会容易做噩梦了，所以说需要从根本上解决问题，减轻压力是很重要的一个问题，也是第一步。

请大家睡前一定不要去思考。不要去思考白天犯过的错，也不要去回忆过去的一些不开心的事情，以免将他们带入梦里，会导致噩梦的加重，所以就会导致睡眠的质量下降，做噩梦的几率增加，所以睡前最好不要过度思考，放空大脑。

休息前可以放点轻音乐，调节一下忙碌的心情，让自己的心里的血液流畅的有节奏一些，这样睡眠的质量也就上来了，做噩梦的几率也就大大降低了。一定要注意的是不要在睡前看恐怖的影片，除非你有很强大的意识来战胜那些刺激和暴力，否则就会导致睡眠下降，会导致做噩梦的问题。

关于晚上做噩梦如何缓解的问题，上面的这些小常识需要大家都知道和了解，如果你经常做噩梦，一定要引起重视，睡前要缓解压力，不要过度的思考，可以选择轻音乐，最好禁忌恐怖的影片对大脑和神经的刺激，这些小常识都很重要的。

做噩梦了怎么办

　　经常做噩梦是什么回事，也许你是经常失眠多梦，精神压力大，或者是因为心里害怕一些事情就会在梦中出现一些可怕的场景，让你觉得很压抑，做噩梦了怎么办才好，下面的这些小方法可以帮着你得到很好的缓解。

　　噩梦本质就是，获取恐惧并将其转变成一种记忆。这是非常有用的，因为记忆对于大脑来说更容易处理，它代表着发生在过去的某些事情，而不是围绕在人们周围的模糊担忧。所以说或如果你属于这一部分人群的话，不适因为生活造成的困扰导致的噩梦是不哟个担心的，通过下面的这些方法可以得到很好的调理。

　　 第一：

　　噩梦谁都做过。晚上睡觉之前不要想太多，直接就睡，白天不要做不顺心的事情，每天让自己开开心心的，乐乐呵呵的，噩梦的几率就会降低，所以说在晚睡前一定不要想的太多，以免内心的想法多，会容易做噩梦。

　　 第二：

　　有过做噩梦经历的人应该都知道，会突然从睡梦中惊醒。这个时候我们应该冷静下来，告诉自己不要害怕，只是做梦而已，千万不要一直回想刚刚噩梦的具体场景，不然的话，会睡不着，即使睡着了，也会继续刚刚的噩梦，影响睡眠质量。

　　 第三：

　　立刻去倒杯水，然后喝掉，喝好后洗个脸，让自己清醒一下，然后继续休息就可以了，没有多大的事情，不要想的太多，告诉你自己只是一个梦而已，不要去想。

　　经常噩梦不是一件好事情，所以说要知道是什么因素导致的噩梦的发生，针对的调理，效果才好。上面的这些方法大家可以利用起来，可以让你从噩梦中走出来，调理好自己的心态，让自己变得强大健康起来。

做噩梦的原因和化解方法

　　我们晚上睡觉的时候常常会做梦，这些有的是美好的，有的就是噩梦。其实产生噩梦对身体是有一定影响，所以一定要远离它。那么如何远离噩梦呢?做噩梦怎么办?是什么原因导致噩梦的发生的呢?下面就让我来给大家介绍一下做噩梦的原因，希望对大家有帮助。

　　做噩梦的原因

　　1、焦虑和压力

　　生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。

　　2、辛辣食物

　　什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示，科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况，然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究，但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。

　　3、食物的脂肪含量

　　尽管还没有更多的令人信服的科学证据，但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示，吃有机食品的人的梦和吃?垃圾食品?的人的梦是不同的。研究人员猜测，脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。

　　4、酒精

　　酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。

　　5、药物

　　抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示，科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂，最后发现比起安慰剂来，它的使用使人产生更多让人不愉快的梦，增加了坏梦发生率。另外，任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后，都会产生一些和它有联系的噩梦。

　　6、疾病

　　流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应，但国际梦研究协会建议，如果它们的强烈和严重程度持续下去，就要咨询治疗专家。而努力消除上述的6个因素或许是使人做美梦和夜间远离噩梦的最好的办法。

　　做噩梦的建议

　　解决白天的问题最关键。

　　梦是人们白天情绪的一面?镜子?，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

　　养成良好睡眠习惯。

　　清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。

　　睡前少吃辛辣及高脂食物。

　　一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示，由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。

　　记录梦境帮助解决问题。

　　海富特博士建议，不妨每次写下、画出噩梦中的场景或记录梦境，能帮助医生诊断病情、制订治疗方案，以消除噩梦带来的困扰。丛中强调，记录时一定要注意梦的情节和你梦中的情绪这两大要点。

　　?科学认识梦是非常重要的，尤其是噩梦。它往往是你现实生活的?过去式?。?张天布强调，美梦不一定会成真，噩梦也是如此。只要没有影响到你的生活质量，就可以轻松待之。

　 　做噩梦的化解方法

　　睡前少吃辛辣及高脂食物。

　　一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示，由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。

　　记录梦境帮助解决问题。

　　海富特博士建议，不妨每次写下、画出噩梦中的场景或记录梦境，能帮助医生诊断病情、制订治疗方案，以消除噩梦带来的困扰。丛中强调，记录时一定要注意梦的情节和你梦中的情绪这两大要点。

　　?科学认识梦是非常重要的，尤其是噩梦。它往往是你现实生活的?过去式?。?张天布强调，美梦不一定会成真，噩梦也是如此。只要没有影响到你的生活质量，就可以轻松待之。

做恶梦如何化解驱邪

经常做噩梦怎么破解

经常做噩梦怎么破解

八字五行太弱，而又官杀太旺。

这样的人生性胆小，一旦受点刺激就容易做恶梦，官杀旺的人也代表精神压力旺，往往会把生活的不愉快转换成梦境中恐怖的事物。这样的人特别是在小时候的胆子很小，可以说和大人是寸步也不敢离开。所以有这种因素的人，不要去一些恐怖的现场，比如事故现场等等。

化解：若是日干为水，弱而土旺，则可以补金来化解，可以床头现在在西方，西北方。若是日干为火，弱而水旺，则可以补木，头向东方，东南方睡。若是日干为金，弱而火旺，则可以补土，头向西南，东北方睡。若是日干为木，弱而金旺，则可以头向北方睡觉。若是日干为土，弱而木旺，则可以头向南方睡觉。通过这些方位来调后，从而化解。

八字之中的枭神太旺的人，枭神是一颗神秘之星，太旺的人往往对一些神秘事物很感兴趣，白天会去接触和想象，晚上自然就会有这样的梦境。枭神太旺的人，称为天生的通灵人。一般容易梦见死去的亲人，或者是一切鬼怪等恐怖的人事物。枭神旺而又是八字忌神的人，则会如此。

化解：枭神太旺的人，可以有宗教信仰，要正信，不能偏信。枭神旺的人往往会迷信，对一件事痴迷的状态，这样会使自己越陷越深，从而不吉。要改变自己的思想，少看一些恐怖的故事，多做点正能量的工作，比如义工，帮助他人，开心的事情等等。

床上面有横梁压着，容易使人做恶梦，横梁压顶的风水是非常凶的，一定要注意。

年轻人或者是夫妻睡在中堂屋，或者是神坛之上，容易做恶梦。一般独栋房子都会有堂屋，城市小区住房没有。

镜子或者是大门对着床头，容易做恶梦。镜子为阴，对着容易使人精神恍惚。

睡在凶位，或者是鬼门方位，五黄，三杀，二黑，和太岁相冲或者是和属相相冲的方位，容易做恶梦不吉。

房屋修建在墓地之上，又人气太弱，则家人容易恶梦。遇见这样的情况，就比较棘手了。

房大人少，容易做恶梦，使人没有安全感。比如很大的房子，只有一两个人居住。

房屋百米内有墓地或者是寺庙，正好又在凶方者，容易使人多梦不吉等。

首先对应以上看看是否犯了其中一条，然后对症下药来化解恶梦，还可以读《心经》化解，恶梦往往是心魔产生，被吓了，或者是受了打击刺激等等，梦吓了一次，后面就会惯性的做很多这样的恶梦。所以通过读经来净化自己的内心。

梦境往往会有一定的预言作用，所以若是突然做了一个非常奇怪的梦，而且白天从而去想过，并且梦境非常清晰，则要警惕了，若是梦境为凶，则暗示即将会有灾难发生。若是连续做同一个梦也是要注意的。特别是梦境一些凶物，比如白色的，棺木，和死亡有关的物品，往往寓意亲人会离开。或者是梦境一些危险的东西，比如刀剑，猛兽等，也暗示会有不吉，生病等等。当然，胡思乱想的梦是要分清的。

做了噩梦也不要着急，醒来先回想一下梦境的经过，然后用本子记录下来，再找对应的人为其预测梦境吉凶，从而寻找对应的办法去规避和化解。若是把握住了梦，也是可以规避很多灾难的，人的梦就是灵魂给我们的一个指引，就在于你是否会去重视这个指引。每次做了奇怪的梦，清楚的梦，都可以记录下来，不让梦离开，若是坚持做下去，你会发现，自己很多发生的事情以前都在梦里发生过。若是把握一定的规律，你的未来就完全掌握在自己手里了。

避凶驱邪的八种方法

职场顺利法

要如何能够在职场上求得官青睐，可以在无名指戴上白金戒指(男左女右)，然后在戒指环上用细红线圈三圈:保证你日后在工作场合得老 板缘!

出门保平安

当要出远门或探病时，为了祈求平安，可以带艾草在身上或者玻瑰花刺，将玻瑰花梗剪成七段放在红包袋里，如此在出门时就可有保平 安的作用。

剪鱼尾防蛊

在金门地区，以往的习俗中，会将餐、桌上，鱼的鱼尾去除，这是因为以前金门地区的男子到南洋时，为了防止当地人在鱼中下蛊，而这 个蛊就在鱼尾的部份因此流传下来，在金门地区就有吃鱼时剪鱼尾的习俗。

孕妇辟邪

家中若有怀孕之人，则不适合搬动家俱，若一定要搬动家俱，就要先用扫把挥扫过，而且这个扫把必须是没用过的新扫把，然后在房间 内放一碗水，碗上放水果刀，如此就可以制住煞气以防冲犯到胎神影响孕妇体内胎儿的发育。另外家中有孕妇的时候，民间也有说法是不可以钉钉子或用剪刀，这都是防止冲煞到胎神的原因。

有些朋友可能平时并没有带玉佩、水晶或是平安符的习惯，如果突然间要去那种阴气比较重的地方，只要准备七片榕树叶或三十六粒糯 米粒就可以达到辟邪的效果。

男人要如何不散财

男人要不散财左手小指要超过无名指的第一关节，若没超过可留指甲超过。也有人 说手指并起来有缝会露财，戴着戒指堵住手指缝也可 以有聚财的功效。

应考需知

出殡后避邪除晦

对于中国人来说，出殡的礼教甚多，但是在出殡之后，避邪除晦的方式也会因为不同的族裔而有所不同。在汉族来说，会在自家门前** **三堆稻草，俗称「过火」，借用这三堆火的力量来驱去邪气。而藏族的去邪方式，则是参加葬礼的人，先用水洗脸，再用牛奶洗手，或是喝一杯酒来除去晦气。根据台湾的民俗，如果家有丧事，不剪发，不剃胡须，除了表示哀痛悲伤之外，其实在古代也有避邪的意义，代表着改变 原来形象，使得亡魂或鬼魂认不出来，以免遭到侵扰。

经常做噩梦？怎么办呢？

经常做噩梦患者可以通过调整睡眠、心理疏导、适当运动、药物治疗等方式进行治疗。
1、调整睡眠：睡觉时要选择良好的环境，同时要调整适合的睡姿，减少外界环境对睡眠质量造成的影响，可减少做噩梦的概率。
2、心理疏导：如果患者受到惊吓或者恐吓，很容易出现经常做噩梦的情况，所以患者需保持良好的心态，遇到惊吓或者恐吓后，需及时在家人或朋友的帮助下调整心理状态，避免晚上睡觉时做噩梦。
3、适当运动：白天适当的运动，不仅会消耗体内多余能量，还可以放松心情，缓解注意力，使晚上快速进入睡眠状态，保证良好的睡眠质量。

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