生活中导致恐高的因素有哪些(恐高症是什么原因造成的？)

生活中导致恐高的因素有哪些

生活中很多的朋友们都有恐高心理了，恐高心理对于我们人体的健康也是非常不利的，一旦我们大家在生活中出现了恐高心理的情况，那么还会引发其他的一些危害的，那么生活中导致恐高的因素有哪些?其实导致大家恐高的因素也是比较多的，下面我们就来一起详细的看看。

生理因素：

首先我们大家就需要知道，生理因素是有着很大的可能会导致我们大家出现恐高的情况的，患有恐高症的朋友们大多数都是因为自身身体素质所引发的，站在高处看到的和我们日常看到的视觉信息肯定不同，这种刺激就会造成神经系统警觉性非常高，变得特别敏感而且很警觉，也会出现眩晕、腿抖，心扑通扑通跳的特别厉害的情况。

心理社会因素：

另外，心理社会因素也是一个引发恐高心理的重要因素的，恐高在一定程度上和社会因素也有关系的，我们看新闻也会看到有人从楼梯上滚下来，坐摩天轮掉下来等等，因此这样在一定程度上会形成一定的心理阴影，因此在一些比较高的地方就会出现恐高，所以尤其是那些心理素质不好的朋友们，日常生活中更是容易出现恐高的症状的，这些人日常生活中最好不要经常去高地方。

生活中导致我们大家出现恐高心理的因素有哪些?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，生理因素以及心理社会因素等等这些因素都是有着很大的可能会导致我们大家出现恐高心理的，所以我们大家必须要从引发恐高心理的因素入手，做好预防恐高心理的工作。

恐高症是什么原因造成的？

1、遗传因素

恐惧症具有较高的家族聚集性。

2、素质因素

患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。

3、生理因素

恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。

4、心理社会因素

首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。

孩子有恐高症怎么办

1、 锻炼孩子的平衡能力

恐高并非不可克服。平时，可以让孩子多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，孩子就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手，尤其是应该从儿童期开始就让孩子多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。运动也可减轻症状。人体负责控制平衡的要素—视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着书本、电视、电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是舞蹈家不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。假如你发现孩子有轻微后天恐高症状，不妨让他挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。

2、药物治疗

严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。

3、克服负面心理

其实恐高反应每个人或多或少都有，那么为什么有的人特别的恐高呢？其中一个很重要的原因是受到负面想法的影响。这样的人一旦快到或者到了高处，总会想“那个地方危险，我万一掉下去怎么办？”“好可怕”等等。所以，引导孩子进行积极的心理暗示也不失为克服恐高情绪的好办法。如果正在爬山，告诉孩子，你可以去想象站在山峰上看到的景色会是多么美丽，“会当凌绝顶，一览众山小”是多么豪迈的气概。积极的想法可以有效帮助孩子放松。另外，在日常生活中帮助胆小、自卑的孩子从个性上变得开朗、大方，也有助于克服恐高情绪。

为什么人会有恐高症呢

每当人们看到“小心触电”的牌子就会警觉的避开；看到乌云密布的天空，就想到要下雨；看到冰块，就想到寒冷；……所有这一切，都是人们在条件反射基础上形成的心理活动。
从很高的地方往下看就会心慌腿软也就是这个道理。恐高症是恐怖性神经症中的一种。关于形成的原因众说不一。
首先，患者大都有一些先天的遗传因素；其次，有的认为，恐高症是形成了不良的条件反射作用的结果。人们从高处往下望的时候，同时还联系着过去的经历，如小时候跌过跤，懂得从委肮地方跌下去的危险后果。因此，一旦自己处在那种条件下的时候，就可能心慌腿软。
不过，人们的这种心理活动受着环境和人们主观能动性的决定性影响。
对于恐高症的治疗，应以心理疗法为主，以药物疗法为辅。如果能够找到致病的最初原因并加以规劝、化解，那么，当然是消除恐高症的最有效办法。
也可采用系统脱敏的方法，比如，先让患者站在椅子上，不害怕以后再站到桌子上，再上二楼。如此逐渐增加高度，循序渐进地使患者摆脱恐高症状。

导致恐高心理出现的原因有哪些

　　很多人都喜欢站在高处，可以领略到更好的风景，而且对于这种刺激的感觉非常喜爱，但是有些人如果站在高处，就会出现腿发软的情况，很多人都觉得这是胆小的一种表现，不管实际上并不都是这样，那么恐高心理是怎么回事，一起看看哪些原因导致的。

　　遗传因素：对你没有听错恐高症也有遗传性，而且恐高有即较高的家族聚集性，所以说很多人都是一家人都存在恐高心理，并不是个例，所以这时候并不是胆小或者是比较怕死等等，恐高症和一些遗传病类似，有的是家族遗传导致的，这是导致我们出现恐高心理的一个原因。

　　素质因素：恐高症有的就是患者本身性格就是比较胆子小的，比较羞怯的，比较内向，一般来说这种性格的人群，很容易出现一些心理问题，特别是这类人站在比较高的地方也是会出现恐高的情况的，而且容易焦虑、恐惧。

　　生理因素：对于有些敏感的人群来说，同样是会出现恐高心理的，我们都知道站在高处看到的和我们日常看到的视觉信息肯定不同，这种刺激就会造成神经系统警觉性非常高，过高的警觉性对我们来说实际上没有好处，这样会使我们变得特别敏感而且很警觉，也会出现眩晕、腿抖，心扑通扑通跳的特别厉害的情况。

　　能够发现恐高心理的出现，实际上并不都是由于胆小所导致的，实际上很多人出现恐高心理都是有原因的，有些人属于遗传，而对于有些人来说，是性格和生理原因所决定的，所以我们并不能一概而论，大家需要对恐高心理有了解才行。

为什么会有恐高症

怕高是普遍的心理反应，是大脑对危险环境自动产生的情绪信号。从进化心理学角度看，那些懂得远离悬崖峭壁的人才能远离危险，他们的怕高基因被一代代传了下来。英国调查发现，91%的都市人曾出现过恐高症状。但在很多人都能接受的高度也感到难以忍受的恐惧，则可能是恐高症。恐高一般是因为缺乏安全感，担心坠落和失控，而且这种感觉常被不受控制地放大。恐高还与自我暗示有关，即尚未身处高处，就预计可能会出现恐惧，因而惴惴不安，出现期待性焦虑。
克服恐高，积极的自我对话很重要。在接近高处前，先告诉自己，我要去的地方很安全，别人都没事，我也不会怎样。在时间上，提醒自己身处高处只有几分钟，让恐惧感“有始有终”，获得自主感。恐高的人平时可以多爬山、乘坐透明观光电梯，并有意识地俯视脚下，随着高度逐渐递增，可以慢慢适应。克服恐高还要从提高身体平衡能力入手。如果上述努力都没效果，应寻求专业帮助。有些抗焦虑药可以起到立竿见影的效果。

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