神经衰弱患者可以吃哪些食物

神经衰弱患者可以吃哪些食物

神经衰弱是因为长时间精神压力过大或者精神紧张造成的，想要解决神经衰弱问题，大家就应该注意正确饮食，可以多吃一些含有丰富微量元素，镁元素，维生素，蛋白质的食物，下面就来看一下神经衰弱患者可以吃的食物有哪些。

1、芹菜枣仁汤

需要准备适量酸枣仁，一些新鲜芹菜，大家可以把这些食材放到锅里面，加入适量的水，一起慢慢的熬煮，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。中午饭后和晚上临睡前两次分服。平肝清热，养心安神，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

2、小麦黑豆夜交藤汤

需要准备适量夜交藤，适量黑豆，一些小麦，所有的食材一起放进锅里面，再加入适量的水煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。分两次饮服。滋养心肾，安神，适用于心肾不交之失眠、心烦等症。

3、百合枣龟汤

准备适量红枣，一些百合，适量龟肉，还需要准备一些调味料，把龟肉清洗干净切成块状，大枣的核去掉，和百合一起慢慢熬煮，然后加一些调味料调味，一直煮到龟肉熟烂就可以了，饮汤食肉。分两次食用。滋阴养血，补心益肾，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

上面给大家介绍的就是神经衰弱患者可以吃哪些食物，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，神经衰弱患者除了可以通过药物的方法治疗，饮食治疗方法也是非常不错的，可以很好的调节身体，给身体补充各种营养元素，大家就可以试试以上这几款食疗方法。

神经衰弱吃什么食物好

　　神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，下面是我为大家收集整理的是神经衰弱吃蔬菜相关内容，仅供参考。

　　 神经衰弱治疗原则：

　　1、神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。

　　2、心理治疗以解释支援治疗为主，并要建立好与病人的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。

　　3、药物起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。

　　4、可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗。

　　5、为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。

　　 神经衰弱吃什么食物好

　　(1)富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的'重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　(2)富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　(3)富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

　　(4)富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

　　(5)富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

　　(6)富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。

神经衰弱吃什么食物？

神经衰弱的日常饮食注意确实可以缓解病情，但是光靠饮食注意还不行，建议日常一天两袋德甫的饴愈安茶，简单安全，调理改善。

（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。

（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

神经衰弱吃什么食物有益

神经衰弱，可以吃海产品含糖的食物，小米以及芹菜酸枣仁汤等食物。

神经衰弱，可以吃的食物。

海产品比如海带紫菜等等，有活跃脑神经预防衰老和记忆力衰退的作用。

含糖的食物蜂蜜水蜂蜜水有安神的作用，而且果糖可以为神经衰弱的乏力症状，提供能量以缓解症状。

小米使用小米有养义气补肾气的作用有助于改善，睡眠。

芹菜酸枣仁汤选鲜芹菜约了二两酸枣仁十克左右，共同煮水去渣喝水，此汤有平肝潜阳养心安神的作用，对治疗神经衰弱，有较好的疗效。

神经衰弱是一种以精神易兴奋，又易疲劳为特征的神经症病表现为情绪易激怒易烦恼，易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱等症状。

神经衰弱的注意事项。

避免多食辛辣油炸膨化的食物。

忌饮酒精。浓茶咖啡等兴奋性的饮料。

注意保持规律的作息，放松心情，避免压力。

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