日常生活中导致暴脾气的原因

脾气暴躁是许多的朋友们经常会出现的一种现象，这是性格不好的一种表现，一般脾气暴躁的人缘都不是非常的好，因为他们经常一着急就会开始骂人等等，但是很多的朋友们对于出现暴脾气的原因还不是非常的了解，其实日常生活中导致脾气暴躁的原因也是比较多的，下面我们就来一起看看。

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，而我们人体这个控制区是非常敏感的，一旦出现了这种情况，那么也预示着我们变得更加的暴躁了，尤其是脾气不好的朋友们，日常生活中千万不要缺乏睡眠。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。引发脾气暴躁的另外一个非常重要的原因就是我们日常生活中经常食用改一些垃圾快餐，因为经常食用很多的垃圾快餐，那么会导致我们人体大脑中缺乏Ω-3脂肪酸这种物质的，而这种物质会直接的影响我们大脑的灵活性，这样就会导致我们人体的控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

上面我们了解了许多的导致出现脾气暴躁的一些原因，我们可以知道，日常生活中许多的原因都是可能会导致人们出现脾气暴躁现象的，尤其是日常生活中睡眠不足的现象，更是有很大的可能引发脾气暴躁的现象，另外，如果经常在生活中食用一些垃圾快餐，那么也是很容易引发脾气暴躁的。

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