忧愁的人可以经常做这两件事

忧愁的人可以经常做这两件事

忧愁的人是很多的，对于出现这种心理的人来说，是需要采取一些措施来进行缓解改善的，因为出现忧愁的话对于自身的健康是不利的，特别是对自己的心理健康会产生一定的影响，今天本文将为大家讲解忧愁的人适合做的一些事情。

忧愁的人可以进行运动

如果经常出现忧愁的情绪，那么可以经常进行一些体育运动，适度的体育运动，不管是有氧运动还是无氧运动，不仅对身体健康有好处，对调节身心更是一剂良药。看看清晨跑步和冬咏的人，还有打太极拳、做瑜珈的人，哪一个不是焕发着健美的身姿，洋溢着青春的热情？在运动中，无论是大汗淋漓的跑步或登山，还是气定神闲的太极，都可以实现把自己带到另一个或激昂或逍遥的精神世界去，会让自己忘却生活中不愉快的事情，并且以积极乐观的态度来面对自己的生活。

忧愁的人可以读书

读书可以增长知识，不仅能够帮助我们提高学问，而且可以让自己的心灵得到净化，特别是在感觉到烦恼的时候静下心来读读书的话非常有收获。书中不一定能找到黄金屋和颜如玉，但一定能找到知识。知识可以开阔你的视野和心胸，让你有不同的视角和胸怀来审视自己和身边的社会；知识可以丰富你的心灵和内涵，让你平凡枯燥的生活变得富有情趣和诗意；知识可以提升你的人生品位，让你以一种与众不同的人生标准来衡量和要求自己。读书是开启知识的大门，这道门，犹如天上与人间分界线的一天门，过了这道门，你就进入天堂世界，人间的烦恼自然就从此与你无缘了。

如果你也出现了忧愁，那么不妨在平时生活中试着做以上介绍的这两件事，通过做这些事情来改善自己忧愁的心情是非常有帮助的，要明白人生短短数十载，一定要活得开开心心，任何忧愁的事情都不要记在心里面，希望大家都能够做到。

在你的成长生活中,有过哪些快乐和忧愁?你是怎样与人分享的?写一两件事

分享快乐

分享是种美德，当我们快乐是，该不该让身边的朋友都快乐呢？答案是肯定的。快乐无处不在，有时候，快乐是建立在“分享”一词上的。
记得一星期前，天气总冷暖不定，一会儿晴空万里，一会儿乌云密布。一天放学时，虽然刚下完一场大雨，地上都是大大小小的水洼，但是天上还飘着绵绵细雨。这雨淋在人们身上感觉很冷。风，飕飕的刮着；雨，绵绵的下着。许多没带伞的同学就像热锅上的蚂蚁一般，焦急不安。幸好我带了伞，和平常一样，高高兴兴的走在回家的路上。 雨，下的更大了，这是，我听见一阵踩水塘的声音，立即闻声而望，只见我班的蒋丹容正背着书包，吃力的在跨越一个很大的水塘。平时总是乐呵呵的她，今天却紧锁着眉头，满脸焦急。显然，她没有带伞，见雨下大了，正在寻找避雨的地方呢。我心想：雨一会儿就下大了，她这样躲也不是个办法，要是被雨淋湿了，生病了怎么办啊？我的伞比较大，又和她同路，干脆和丹丹一起走吧！想着想着，我便伞举到了丹丹头顶。可她太入神了，依旧在奔跑。知道我拍了一下他，她才醒悟。蒋丹容看见我，立刻恢复了她一贯的灿烂，搂着我的脖子说：“哈哈，你真是我的救命稻草啊！”我们手拉着手，撑着一把雨伞，有说有笑的走在回家的路上。 朋友，记住，当别人需要帮助时，你一定要力所能及的去帮助他。虽然是微不足道的，但却有可能产生完全不同的效应，只有这样这个世界才会更加美好。让我们一起分享美好的生活吧。

在你的生活中，你有哪些快乐和忧愁？选一两件事按一定的顺序写下来，题目自定，不少与400字。

我最快乐的一天我最快乐的一天就是今年暑假在上海二姨家过生日的那一天。
暑假，妈妈带我去上海二姨家看姥姥。刚好，7月30日那天是我的生日。
那天一大早，二姨就带我和妹妹还有弟弟去长风公园玩。公园里的风景美丽极了！路边的大树郁郁葱葱的，嫩绿的草儿如同一个个长在地上的青苹果，树上的知了还在为我们歌唱呢。我们一路欣赏着风景，来到了“翻斗乐”。一到这里，我们几个小家伙便撒开了欢。我们先玩了碰碰车，弟弟老是撞我，哼，我也不是好惹的。我连续撞弟弟了三次，把他撞的东倒西歪的，让他尝到了我的厉害。接着，我们还玩了蹦蹦床、摩托车，还划了船……
中午，二姨说，要给我过一个西式生日，带我们去吃比萨。我一听口水都要“飞流直下三千尺”啦。我们来到比萨店，点了很多菜，有鸡翅、洋葱圈、牛肉丸……但主要的大菜还是比萨。一会儿，菜都上来了。二姨用刀把比萨切成了四份，每人一份，我们三人默不做声，埋头苦吃。比萨可真好吃啊！真想一口把它吃掉，可是为了保持我的淑女形像，还是算了吧！突然，妹妹把头一抬说：“妈妈，我肚肚疼。”我一看她的嘴上都是油，忍不住哈哈大笑起来。二姨说：“吃饱了，喝足了，也玩够了，该回家了。”我们这才恋恋不舍的回家。
这一天，是我最快乐的一天，我永远都忘不了。

除了吸烟喝酒性以外，还有什么可以解除人的忧虑?

呵呵，其实吸烟，喝酒，性，也只是精神的暂时麻痹，对接触忧愁没有多大的作用的，其实但你了解忧愁的本质，那么解除忧愁就不是事儿啦，其实忧愁的根源是过于在乎，我们每个人都有七情六欲，而什么恐惧，忧愁，后悔，生气，嫉妒等好多的对我们的身心健康构成严重的威胁，我们是人，那就不可能做到六根清净，登峰造极羽化成仙的优雅，只能通过自己的正确的价值观来避免自己陷入误区而无法自拔！给你说个真理，但你再一次忧愁的时候就默念一遍，想一遍，你会知道真理是接触忧虑的最佳良方！呵呵这个真理是：恐惧、忧愁、后悔、生气、嫉妒对于我们解决问题没有任何帮助，不仅仅伤害身子，还会给我们身边爱我们的人，和我们爱的人带来诸多的不便，也许把他们也带入了无尽的深渊！解决问题的最好方式是努力想办法，我能理解你的难处，也许有时候你的心很烦不能静下来，那么出去林荫下散散步，呼吸一下芳草的清香，去登登山，听听音乐，吃点自己喜欢的美食，做点自己的感兴趣的事，放松一下紧张的心情，放松点，静下来，没什么能难道您的，不是吗

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