我们生气后千万不能做这些事情

生气是我们日常情绪的一种，就是脾气再好的人也是会生气的，我们生气后心情是会变得非常的差的，也是会影响我们的日常生活的，所以我们很多事情在生气后都是不适合做的，下面我们就是来看看生气后，我们是不能够做什么事情吧。

不要将愤怒带过夜

俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。

所以我们在争吵后入睡是会让我们更加清楚的记住我们之前的争吵或者是负面的情绪的。

不要驾车上路

我们在生气愤怒的时候开车是非常的危险的，而且有研究表面，我们处于生气愤怒的时候开车是会大大的增加我们发生事故的可能性的，这个时候我们的大脑是不受理性的控制的，我们视野是会变窄的，不注意周围行人和来往的车辆。

如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。

不宜发泄

尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。

不宜吃东西

通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”

此外，激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应，属于危险信号。在这种状态下，身体的消化功能减弱，会导致腹泻或便秘。

不宜继续争吵

当你无法平复愤怒时一直争吵会让你说出一些伤人的话，过后自己也会感到后悔，但无法收回了。因此生气时，不要给自己冷静的时间，然后再继续对话。

有时候可能只需要10分钟就能冷静下来，有时候却要10天。

我们在生气后，最主要的是尽快的平复我们的心情，当我们的身体和思想都处于平和的状态后，我们是能够更加清晰的认识我们自己的问题的，更加全面的表达我们自己的观点，这对于事情的解决是更加的有帮助的，所以生气后千万不要做上面的些事情。

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