慢工作放松心情(怎么放松心情去工作?)

慢工作放松心情

现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但并不是没有办法克服的。下面就给大家介绍几个慢招，工作可以照慢不误。

一、做好计划

凡事预则立，不预则废。慢工作就是要提前计划，每天要做什么、达到什么目的等都需要极强的计划性，这样才能避免重复性的工作，提高工作效率，为慢生活积累更多的时间。

二、学会放松

了解自己身体压力的反应，例如心跳、头痛、出风疹等，一旦出现这些反应，就要尽量放松自己。如果不顾疲劳而继续工作，人体就会吃不消，久而久之便会引发疾病。

三、让自己偶尔不做

终于忙完了手头的一件工作，如果下面还有很多工作等着你，那么也不要着急，就当做已没有工作了，然后什么事也不做，就那么静静的坐着。沉思、冥想，随便你，或者干脆什么也不想，发一会儿呆。

四、适当休息

俗话说，“磨刀不误砍柴工”，人在工作了一段时间之后会感到疲劳，这是要适当的休息一下，等精力恢复了再工作，这样往往收到事半功倍的效果。例如望望窗外的景致、盯着桌子上的一朵小花欣赏、听听音乐等，一切顺其自然、不加控制，都有助于恢复精力。

五、周末和全家人去郊游

现代上班族几乎没有大量时间用于休假，那么在周末带上全家人一起去郊游吧。感受大自然的清新，体验“农家乐”的趣味，对于整日呆在写字楼里面的“白骨精”们，这也许会带给你别样的感受和感动，新鲜而有趣。更重要的是回到了一种原始状态之后，就如同儿童眼中的世界，一切变得有趣起来，在不知不觉中清理了自己的内心，回去之后便可以更饱满的精神投入到工作了。

怎么放松心情去工作?

1.写下幸福--每周写三件你认为幸福或者幸运的事情。2.听音乐--音乐可以激发幸福感，这个食物的效果一样，音乐还可以让人放松。3.kiss和拥抱---可以减轻痛苦，释放快乐激素。4.找一个信仰--有信仰的人容易快乐，不论是什么宗教，这样人生活更有目的性，更有一个超越生命本身的东西支撑自己。5.多运动--不论跳舞、锻炼身体、散步、爬山，流汗的感觉会让你欣喜。6.大笑--大笑让你更容易交到朋友，它还可以让你释放压力，提高免疫力。7.做好事--为别人开门，给陌生人之路，不论是大还是小，你都会得到快乐。8.赚钱比朋友圈里的人多--钱不一定会带给你垮了，但是如果你赚钱比朋友多，那种满足感会带给你快乐。9.积极上劲--不停的为自己制定新目标，寻找新机会。10.认同本民族文化---热爱自己的文化，加强自己与同文化人的联系，同样接受不同文化的差异。11.回忆美好--记忆是为你提供力量、天赋、热情、兴趣的银行。12.乐观---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬头，把自己的语气变得更加欢快充满力量，多用欢快的词，想说问题用挑战取代。13.尝试新东西--想做就做，新的经历会让你的生活更加跨广。14.把自己的故事告诉其他人---多讲自己的不开心的经历会让自己对事情多思考几次，想通了，忘得就快。15.把工作和家庭分开--了解两者的分界线，不要把工作带入生活中。16.现实点--期望越高，帅得越重。丹麦人很现实，很容易对生活满足，而意大利人则是挑剔且不快乐。17.优化时间分配--合理利用时间，生活会变得充实。18.设想美好--我们可以提前感受未来可能发生的快乐。1.写下幸福--每周写三件你认为幸福或者幸运的事情。2.听音乐--音乐可以激发幸福感，这个食物的效果一样，音乐还可以让人放松。3.kiss和拥抱---可以减轻痛苦，释放快乐激素。4.找一个信仰--有信仰的人容易快乐，不论是什么宗教，这样人生活更有目的性，更有一个超越生命本身的东西支撑自己。5.多运动--不论跳舞、锻炼身体、散步、爬山，流汗的感觉会让你欣喜。6.大笑--大笑让你更容易交到朋友，它还可以让你释放压力，提高免疫力。7.做好事--为别人开门，给陌生人之路，不论是大还是小，你都会得到快乐。8.赚钱比朋友圈里的人多--钱不一定会带给你垮了，但是如果你赚钱比朋友多，那种满足感会带给你快乐。9.积极上劲--不停的为自己制定新目标，寻找新机会。10.认同本民族文化---热爱自己的文化，加强自己与同文化人的联系，同样接受不同文化的差异。11.回忆美好--记忆是为你提供力量、天赋、热情、兴趣的银行。12.乐观---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬头，把自己的语气变得更加欢快充满力量，多用欢快的词，想说问题用挑战取代。13.尝试新东西--想做就做，新的经历会让你的生活更加跨广。14.把自己的故事告诉其他人---多讲自己的不开心的经历会让自己对事情多思考几次，想通了，忘得就快。15.把工作和家庭分开--了解两者的分界线，不要把工作带入生活中。16.现实点--期望越高，帅得越重。丹麦人很现实，很容易对生活满足，而意大利人则是挑剔且不快乐。17.优化时间分配--合理利用时间，生活会变得充实。18.设想美好--我们可以提前感受未来可能发生的快乐。19.微笑--别无伤害，做吧。20.美满的婚姻--如果不能嫁得富贵，那就嫁的快乐吧。恩~大喊 烦恼滚开 快乐来来

很烦，工作压力很大、又慢还经常出错。怎样才能让自己放松呢？

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，
感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，
经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄
出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

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