书法练习怡情养性

　宋代诗人陆游说过“一笑玩笔砚，病体为之轻。”这是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强身健体。练习书法是脑、体、心、神相结合的平衡性活动，它能使脑细胞活力得到增强，使情操得到陶冶，身体得到修养，寿命得到延长。

　古人云：“凡书之时，贵乎沉静。”这在心理方面叫做“养心逸情”。写字时前后心境要求做到凝思冥想，心会手到，所谓“潜心妙得”，即有好的心绪才能写好字。书法艺术能够给人美的享受，会给我们带来十分愉快的心情。

　练习不同的字体对人体也有不同的益处：

　楷书——字体端正工整，结构紧密，提按顿挫如磐石，沉着稳重，对于焦虑、紧张、恐惧症等心理调节十分有益。

　行书——字体行云如流水，给人以轻松自如的享受，适合抑郁症、手足麻痹者练习。

　草书——笔势连绵，体势放纵，大起大落，一气呵成，适合精神压抑、抑郁者抒情达性之用。

　隶书——体势风格变化多端，形象丰富，书写从容，对于调节焦躁不安、固执偏执的情绪有帮助。

　潜心练习书法，既可以陶冶情操，得到高尚静雅和美的享受，又可以怡情养性、健身益寿，何乐而不为呢!

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