均衡的日常锻炼让你留驻美丽

均衡的日常锻炼让你留驻美丽

要保持健康、留驻美丽，你就要按照讲的，既要保持健康积极的心态，又要合理地注意卫生。

一些人宣称自己只欣赏灵魂美。你看看那些面色惨白，眼睛大而无神的人，即使灵魂再美也称不上真正的美。追求灵魂的美也要符合生命的自然规律，这样你的身心才能拥有源源不断的活力。按照上面讲的原则去做，你就可以获得真正的美丽。

日常锻炼是培养气质、留驻美丽的一个重要因素。你锻炼身体时的心态也起着重要的作用。越是心情愉悦地进行锻炼，你就越能变得美丽并为身体增添活力。你在锻炼身体的时候观察一下自己的表情，不要像很多人锻炼身体时那样，一副紧张痛苦的表情。你不要把锻炼身体看成一件很严肃的事情，而是要放松下来、开开心心地进行锻炼。享受锻炼时的每个时刻，你将会受益不尽。如果你意识到锻炼的重要性以及它给你带来的巨大好处，那么你就能把锻炼作为一种享受。

要想获得美丽，思想和行为的和谐也很重要。事实上，和谐就是美。健康和美丽是人体内在和谐的自然表达。人体各个机能的复杂运动具有其自身规律和节奏。因此，在你的人生过程中，你要始终保持行动和思想的一致。这样岁月才无法带走你的容颜。

如果你在日常生活中遵循了这些指导原则，那么皱纹就不会爬上你的脸庞，你的形体也不会受到损伤。你要记住，你的身体每天都在发生着新陈代谢，你要积极促成这种更新。你要意识到，你是自己身体的主人，要下定决心通过自己的努力来实现你的愿望。如果你坚信自己能够变得美丽，那么自信的心态就会让你的外表发生相应的变化。你要坚信自己面部的肌肤不断发生着更新，它不应该也不会留下岁月的痕迹。

如果目前你的皮肤和形体留下了岁月的痕迹，那么你可以天天使用一点纯橄榄油来按摩自己的面部，这样你就可以和大自然一道来恢复你青春的面庞。

橄榄油可以渗透到你的肌肤，分解体内的排泄物，正是这些物质让你的细胞组织硬化，让你的皮肤变得粗糙并长出了皱纹。当你把这些物质排出体外后，你自然而然地就能拥有柔嫩光滑的脸蛋。但是，即使你使用了橄榄油，却沒有配合积极的心态，那么橄榄油只能暂时缓解你的肌肤，新的垃圾物质沉淀很快就又会在你的体内堆积。因此，你必须保持良好的心态，才能不断地把这些沉淀物排出体外，才能拥有完美的容颜。你的心态影响你衰老的速度，心态或好或坏都会让你的面容发生相应的变化。

要想留驻美丽的容颜，你就必须拥有积极美好的心态；进行均衡的日常锻炼；充分呼吸新鲜的空气；适量摄入营养均衡的、易消化的食物；大量饮用纯净水；定期洗澡，并且适当休息、放松和睡眠。

如果你按照大自然的法则付出努力来保持身心的健康和完美，那么你肯定就能收到满意的效果。按照讲的这些原则全力以赴地去做，你的身体就会发生彻底的变化。几个月以后，你身边的每位朋友都会对你身上显著的变化评头论足。记住，美丽的脸庞和形体可以让你变得愈发迷人，进而为你的生命增添活力。这样你还需要借助其他的工具来帮助自己恢复青春吗？

猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆猫庐漏盲陆聽莽戮聨盲赂陆氓娄聜猫聤卤

猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆猫庐漏盲陆聽莽戮聨盲赂陆氓娄聜猫聤卤

茫聙聙茫聙聙猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆猫庐漏盲陆聽莽戮聨盲赂陆氓娄聜猫聤卤茫聙聜猫驴聬氓聤篓盲鹿聼忙聵炉忙聹聣盲赂聙氓庐職莽職聞忙聤聙氓路搂莽職聞茂录聦猫驴聬氓聤篓猫驴聵猫聝陆氓赂庐忙聢聭盲禄卢莽聰漏忙聨聣猫碌聵猫聜聣茂录聦茅聙聜茅聡聫莽職聞猫驴聬氓聤篓忙聹聣莽聸聤氓聛楼氓潞路茂录聦猫聙聦忙聹聣莽職聞莽聭聹盲录陆猫驴聬氓聤篓盲鹿聼氓聫炉盲禄楼氓赂庐氓聤漏忙聢聭盲禄卢氓聡聫猫聜楼莽聵娄猫聟驴茂录聦猫驴聵猫聝陆氓隆聭氓陆垄茂录聦莽庐聙莽聸麓盲赂聙盲赂戮氓陇職氓戮聴茂录聦盲赂聥茅聺垄忙聢聭氓赂娄盲陆聽盲潞聠猫搂拢猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆猫庐漏盲陆聽莽戮聨盲赂陆氓娄聜猫聤卤茫聙聜

茫聙聙茫聙聙猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆猫庐漏盲陆聽莽戮聨盲赂陆氓娄聜猫聤卤1茫聙聙茫聙聙 猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆茂录聦氓聟掳猫聤卤忙聛卢忙路隆莽麓聽茅聸聟氓聟禄猫潞芦氓驴聝

茫聙聙茫聙聙忙聵楼氓颅拢忙聵炉氓陇漏忙掳聰莽聰卤氓炉聮猫陆卢忙職聳茂录聦盲赂聡莽聣漏氓陇聧猫聥聫茂录聦莽聰聼氓聫聭莽職聞忙聴露猫聤聜茂录聦盲潞潞盲陆聯莽職聞氓聶篓氓庐聵盲鹿聼忙聵炉盲赂聙忙聽路氓聟聟忙禄隆盲潞聠忙麓禄氓聤聸茫聙聜猫驴聶忙聴露莽職聞盲潞潞盲禄卢氓潞聰猫炉楼忙聹聣忙聵楼氓陇漏猫聢卢莽職聞忙聹聺忙掳聰茂录聦莽虏戮莽楼聻忙聝聟莽禄陋茅隆禄忙卢垄莽聲聟茫聙聛猫陆禄忙聺戮茫聙聛忙聞聣氓驴芦忙聣聧氓楼陆茂录聛猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆盲鹿聥氓聟掳猫聤卤莽禄聝盲鹿聽盲陆聯莽鲁禄莽禄聯氓聬聢盲潞聠忙聵楼氓颅拢忙聴露茂录聦盲潞潞氓潞聰猫掳聝氓聟禄猫潞芦氓驴聝莽職聞氓聼潞忙聹卢猫搂聞氓戮聥茫聙聜盲禄楼猫掳聝猫聜聺氓聟禄猫隆聙盲赂潞盲赂禄茂录聦茅聟聧氓聬聢盲赂聯盲赂職莽職聞莽聭聹盲录陆盲陆聯氓录聫氓聮聦猫聢聮莽录聯忙聜娄猫聙鲁莽職聞茅聼鲁盲鹿聬茂录聦盲陆驴莽禄聝盲鹿聽猫聙聟猫陆禄忙聺戮莽禄聝盲鹿聽氓鹿露忙聞聼猫潞芦氓驴聝猫聢聮莽聲聟盲赂聨茅虏聹忙麓禄茂录聦氓聫炉盲陆驴猫潞芦氓驴聝氓聮聦忙聵楼忙掳聰莽聸赂茅聙聜氓潞聰猫聻聧氓聬聢茂录聦猫戮戮氓聢掳猫潞芦氓驴聝盲驴庐氓聟禄莽職聞'氓聤聼忙聲聢茂录聦氓聬聦忙聴露猫驴聵猫聝陆忙聰鹿氓聳聞盲陆聯氓聢露茂录聦氓垄聻氓录潞忙聤聴莽聴聟猫聝陆氓聤聸茂录聦猫驴聵猫聝陆茅垄聞茅聵虏忙碌聛猫隆聦忙聙搂忙聞聼氓聠聮氓聮聦莽職庐猫聜陇莽聳戮莽聴聟莽颅聣茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆茂录聦猫聧路猫聤卤盲潞颅盲潞颅莽聨聣莽芦聥氓隆聭猫潞芦氓陆垄

茫聙聙茫聙聙氓陇聫氓颅拢忙聵炉氓聸聸氓颅拢盲赂颅忙掳聰忙赂漏忙聹聙茅芦聵莽職聞氓颅拢猫聤聜茂录聦氓聸聽忙颅陇茂录聦盲潞潞盲陆聯莽職聞忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄氓聧聛氓聢聠忙聴潞莽聸聸茫聙聜猫聙聦氓陇聫氓颅拢茅聴路莽聝颅莽職聞忙掳聰忙赂漏氓聢聶氓庐鹿忙聵聯盲陆驴盲潞潞茅聴路莽聝颅盲赂聧氓庐聣茂录聦氓聸掳氓聙娄盲赂聨莽聝娄猫潞聛茂录聦氓聸聽忙颅陇茂录聦氓潞聰氓驴聦茅聵虏氓驴聝莽聛芦氓聠聟莽聰聼茂录聦盲禄楼猫掳聝氓聟禄猫聞戮猫聝聝盲赂潞盲赂禄茫聙聜茅聡聭莽聫聽猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆盲鹿聥猫聧路猫聤卤莽禄聝盲鹿聽盲陆聯莽鲁禄莽禄聯氓聬聢盲潞聠氓陇聫氓陇漏盲潞潞氓潞聰猫掳聝氓聟禄猫聞戮猫聝聝氓录潞氓拢庐忙露聢氓聦聳莽鲁禄莽禄聼莽職聞猫搂聞氓戮聥茂录聦茅聟聧氓聬聢盲赂聯盲赂職莽職聞莽聭聹盲录陆盲陆聯盲陆聧氓聮聦猫聢聮莽录聯忙驴聙忙聵聜莽職聞茅聼鲁盲鹿聬茂录聦忙露聢氓聦聳氓陇職盲陆聶猫聙聦氓聫聢盲赂聧氓聢漏盲潞聨猫潞芦盲陆聯莽職聞莽聝颅猫聝陆茂录聦氓聹篓氓隆聭茅聙聽忙聜篓盲潞颅盲潞颅莽聨聣莽芦聥猫潞芦氓陆垄莽職聞氓聬聦忙聴露茂录聦猫驴聵氓聫炉茅聵虏忙颅垄氓聸聽莽聡楼莽聝颅猫聙聦盲潞搂莽聰聼莽職聞氓驴聝莽聛芦氓聠聟莽聰聼茂录聦猫聞戮忙掳聰忙職麓猫潞聛茂录聦猫驴聵忙聹聣莽楼聻忙赂聟忙掳聰氓聮聦茂录聦莽聰聼忙麓楼氓录聙猫聝聝茂录聦茅垄聞茅聵虏猫聜聽猫聝聝茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞氓聤聼忙聲聢茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆茂录聦猫聫聤猫聤卤忙職聴茅娄聶莽聸聢猫垄聳忙聫聬忙掳聰猫麓篓

茫聙聙茫聙聙莽搂聥氓颅拢氓陇漏忙掳聰氓录聙氓搂聥猫陆卢氓聡聣茂录聦氓陇漏氓聹掳茅聵鲁忙掳聰氓录聙氓搂聥猫隆掳氓录卤茂录聦茅聵麓氓炉聮盲鹿聥忙掳聰茅聙聬忙赂聬氓聤聽氓录潞茫聙聜忙颅陇忙聴露茂录聦氓聭录氓聬赂莽鲁禄莽禄聼忙聵聯氓聫聴氓陆卤氓聯聧茂录聦氓聫聵氓戮聴猫聞聠氓录卤茂录聸忙聝聟莽禄陋氓庐鹿忙聵聯忙聤聭茅聝聛茂录聦忙颅陇忙聴露氓潞聰猫炉楼盲驴聺忙聦聛莽楼聻忙聶潞氓庐聣氓庐聛茂录聦氓聡聫莽录聯莽搂聥氓颅拢氓炉鹿盲潞潞盲陆聯莽職聞氓陆卤氓聯聧茫聙聜茅聡聭莽聫聽猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆盲鹿聥猫聫聤猫聤卤莽禄聝盲鹿聽盲陆聯莽鲁禄莽禄聯氓聬聢盲潞聠莽搂聥氓陇漏盲潞潞氓潞聰盲禄楼猫掳聝氓聟禄猫聜潞茅聝篓茂录聦氓录潞氓拢庐氓聭录氓聬赂莽鲁禄莽禄聼猫聙聦茅聙聜氓潞聰氓鹿虏莽聡楼莽職聞忙掳聰氓聙聶猫搂聞氓戮聥茂录聦氓鹿露茅聟聧氓聬聢盲赂聯盲赂職莽職聞莽聭聹盲录陆盲陆聯盲陆聧氓聮聦氓庐聛茅聺聶猫聢聮莽录聯忙聰鹿氓聳聞忙聝聟莽禄陋莽職聞茅聼鲁盲鹿聬茂录聦氓聹篓猫陆禄忙聺戮莽職聞莽禄聝盲鹿聽猫驴聡莽篓聥茂录聦忙聞聣忙聜娄猫潞芦氓驴聝茂录聦忙聫聬氓聧聡氓聠聟氓聹篓忙掳聰猫麓篓茫聙聜氓聬聦忙聴露猫聢聻茅聼碌猫聫聤猫聤卤莽職聞莽禄聝盲鹿聽猫驴聵忙聰鹿氓聳聞莽楼聻莽禄聫莽鲁禄莽禄聼氓聫聴氓聢潞忙驴聙氓聬聨氓炉录猫聡麓忙聹潞盲陆聯忙颅拢氓赂赂氓鹿鲁猫隆隆莽麓聤盲鹿卤茂录聦氓赂娄忙聺楼莽職聞莽聳戮莽聴聟茂录聦氓聬聦忙聴露茂录聦猫驴聵猫聝陆猫碌路茅聵虏氓聸聽忙掳聰氓聙聶氓鹿虏莽聡楼茅聙聽忙聢聬莽職聞莽職庐猫聜陇氓鹿虏猫拢聜茂录聦忙炉聸氓聫聭猫聞卤猫聬陆莽聨掳猫卤隆茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆茂录聦忙垄聟猫聤卤盲赂陆猫麓篓猫聤鲁氓搂驴氓聠露忙聝聟忙聯聧

茫聙聙茫聙聙氓聠卢氓颅拢盲赂聡莽聣漏氓聡聥茅聸露茂录聦茅聵鲁忙掳聰猫隆掳氓戮庐茫聙聜茅聵麓忙掳聰猫驴聡莽聸聸盲陆驴盲潞潞盲陆聯莽職聞忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄氓陇聞盲潞聨莽录聯忙聟垄忙掳麓氓鹿鲁茂录聦忙聝聟莽禄陋盲鹿聼盲录職盲陆聨忙虏聣茂录聦猫聜戮忙掳聰忙聵聯氓聫聴忙聧聼茫聙聜茅聡聭莽聫聽猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆盲鹿聥忙垄聟猫聤卤莽禄聝盲鹿聽盲陆聯莽鲁禄莽禄聯氓聬聢盲潞聠氓聠卢氓陇漏莽職聞氓聟禄莽聰聼猫搂聞氓聢聶茂录聦盲禄楼盲赂聯盲赂職莽職聞莽聭聹盲录陆盲陆聯盲陆聧茂录聦茅聟聧盲禄楼猫陆禄忙聺戮忙聜娄猫聙鲁莽職聞莽聭聹盲录陆茅聼鲁盲鹿聬茂录聦盲陆驴盲潞潞盲禄卢氓聹篓莽禄聝盲鹿聽莽職聞猫驴聡莽篓聥盲赂颅茂录聦猫掳聝忙聲麓忙聝聟莽禄陋茂录聦茅聶露氓聠露忙聝聟忙聯聧茫聙聜氓聬聦忙聴露猫驴聵猫聝陆氓垄聻氓录潞猫聜戮氓聤聼猫聝陆茂录聦猫麓庐猫聴聫莽虏戮忙掳聰茂录聦猫掳聝猫聤聜盲潞潞盲陆聯莽職聞忙掳麓忙露虏盲禄拢猫掳垄茂录聦氓聡聫莽录聯猫聡陋莽聞露莽聲聦盲赂聙忙聴露氓聫聵氓聦聳氓赂娄莽禄聶猫潞芦盲陆聯莽職聞盲赂聧猫露鲁茫聙聜

茫聙聙茫聙聙猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆猫庐漏盲陆聽莽戮聨盲赂陆氓娄聜猫聤卤2茫聙聙茫聙聙 猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆莽禄聝盲鹿聽茅颅聟氓聤聸

茫聙聙茫聙聙 忙聵楼----氓聟掳猫聤卤

茫聙聙茫聙聙盲禄楼猫聞聤忙聼卤猫聢聮氓卤聲盲赂潞盲赂禄茂录聦猫聢聮氓卤聲氓聟篓猫潞芦莽禄聫莽禄聹茂录聦猫掳聝猫聤聜忙掳聰猫隆聙茂录聦莽戮聨氓庐鹿氓聟禄茅垄聹茂录聦盲潞聭茅聸聙氓录聫茫聙聛忙掳麓茅赂聼氓录聫莽颅聣忙聼聰茅聼搂猫聞聤忙聼卤莽職聞盲陆聯盲陆聧茂录聦猫聝陆氓垄聻氓录潞猫聜聺猫聞聫莽職聞猫搂拢忙炉聮氓聤聼猫聝陆茂录聦氓聬聦忙聴露忙聦聣忙聭漏猫聟鹿氓聠聟猫聞聫茂录聦猫戮聟莽聳聴盲戮驴氓炉聠茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙鲁篓忙聞聫盲潞聥茅隆鹿茂录職忙聹聢莽禄聫忙聹聼氓聮聦氓聡聠氓娄聢氓娄聢盲禄卢茂录聦忙職聜忙聴露氓聢芦氓驴聶莽聺聙莽禄聝茂录聦盲潞搂氓聬聨氓聧聤氓鹿麓氓聫炉氓聛職盲录聭氓陇聧莽禄聝盲鹿聽茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 氓陇聫------猫聧路猫聤卤

茫聙聙茫聙聙猫聧路猫聤卤莽職聞盲陆聯盲陆聧茅芦聵茅職戮茂录聦氓聣聧茅聝篓盲禄陆猫路陋氓搂驴氓卤聲猫聡聜氓录聫茫聙聛莽漏聴氓搂驴莽颅聣盲陆聯盲陆聧盲赂禄猫娄聛忙聵炉猫聢聮氓卤聲忙聰戮忙聺戮盲赂潞盲赂禄茂录聦盲赂颅茅聴麓莽聥卢猫搂聮氓录聫茫聙聛莽聣聸茅聺垄氓录聫莽颅聣盲禄楼氓聢潞忙驴聙盲潞潞盲陆聯莽楼聻莽禄聫盲赂潞盲赂禄茂录聦氓聬聨茅聝篓盲禄陆莽職聞猫聢聻莽聨聥氓录聫茫聙聛猫聫漏猫聬篓氓录聫茫聙聛猫聨虏猫聤卤莽芦楼氓颅聬氓录聫莽颅聣盲禄楼氓录聙氓聫聭盲潞潞盲陆聯忙聼聰茅聼搂忙聙搂氓聮聦猫掳聝猫聤聜氓鹿鲁猫隆隆盲赂潞盲赂禄茫聙聜忙聲麓莽禄聞盲陆聯盲陆聧莽職聞猫麓炉莽漏驴茂录聦忙聼聰茅聼搂茫聙聛莽聛碌忙麓禄氓聟篓猫潞芦茂录聦盲驴聝猫驴聸猫隆聙忙露虏氓戮陋莽聨炉茂录聦氓炉鹿猫掳聝氓聟禄猫聞戮猫聝聝氓录潞氓拢庐忙露聢氓聦聳莽鲁禄莽禄聼忙聹聣盲赂聙氓庐職氓赂庐氓聤漏茂录聦猫驴聵忙聹聣莽楼聻忙赂聟忙掳聰氓聮聦茫聙聛莽聰聼忙麓楼氓录聙猫聝聝茫聙聛茅垄聞茅聵虏猫聜聽猫聝聝茅聛聯莽聳戮莽聴聟莽職聞氓聤聼忙聲聢茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙鲁篓忙聞聫盲潞聥茅隆鹿茂录職猫驴聶莽禄聞盲陆聯盲陆聧盲录職盲陆驴氓驴聝猫路鲁氓聤聽氓驴芦茂录聦氓聯庐氓聳聵忙聜拢猫聙聟盲赂聧氓庐聹莽禄聝盲鹿聽茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 莽搂聥-----猫聫聤猫聤卤

茫聙聙茫聙聙氓聣聧氓聧聤茅聝篓氓聢聠莽聸麓猫搂聮忙聤禄氓卤聲氓录聫茫聙聛氓聫聦猫搂聮氓录聫莽颅聣忙聹聣氓聤漏盲潞聨忙聦潞猫聝赂忙聥篓猫聝聦茂录聦氓聬聨氓聡聽莽禄聞盲赂颅氓聧聲猫聡聜茅鹿陇氓录聫茫聙聛氓拢庐莽戮聨氓录聫莽颅聣氓鹿鲁猫隆隆盲陆聯氓录聫猫聝陆忙聣漏氓录聽猫聜潞茅聝篓茂录聦氓聤聽氓录潞猫聜潞忙麓禄茅聡聫茂录聦氓炉鹿氓聭录氓聬赂莽鲁禄莽禄聼忙聹聣忙赂聟忙麓聛盲陆聹莽聰篓茂录聦盲禄聨猫聙聦茅垄聞茅聵虏猫聜潞莽聜聨茫聙聛忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨茫聙聛氓驴聝忙聜赂茫聙聛氓聭录氓聬赂氓聸掳茅職戮莽颅聣莽聳戮莽聴聟茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙鲁篓忙聞聫盲潞聥茅隆鹿茂录職忙聰炉忙掳聰莽庐隆莽聜聨氓聫聭莽聴聟忙聹聼盲赂聧氓庐聹氓聛職茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 氓聠卢-----忙垄聟猫聤卤

茫聙聙茫聙聙氓炉聠猫聴聫茫聙聛氓聟禄猫潞芦莽職聞氓庐聴忙聴篓忙聵炉忙聲聸茅聵鲁盲驴聺茅聵麓茂录聦盲陆驴盲潞聦猫聙聟氓聧聫猫掳聝茂录聦盲陆聠氓聠卢氓颅拢忙掳聰氓聙聶氓炉聮氓聠路茂录聦忙聹潞盲陆聯忙聲拢莽聝颅莽聸赂氓炉鹿氓垄聻氓聤聽茂录聦盲潞潞盲陆聯猫聝陆茅聡聫茅聹聙猫娄聛莽搂炉氓颅聵茫聙聜忙聣聙盲禄楼氓聠卢氓颅拢莽職聞茅聰禄莽聜录盲赂聧氓庐聹氓陇陋氓录潞茂录聦茅聙聣忙聥漏氓聫炉盲陆驴猫潞芦盲陆聯氓聡潞盲潞聸氓戮庐盲潞聸氓戮庐忙卤聴莽職聞氓聤篓盲陆聹氓聧鲁氓聫炉茫聙聜

茫聙聙茫聙聙猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆茫聙聤忙垄聟猫聤卤茫聙聥莽職聞猫聨虏猫聤卤氓聺聬氓搂驴猫聝陆猫隆楼氓聟禄茅陋篓莽聸聠氓聦潞氓聼聼茂录聦忙聹聣莽聸聤盲潞聨莽聰聼忙庐聳莽鲁禄莽禄聼茂录聦氓聬聦忙聴露氓聢潞忙驴聙忙聦聣忙聭漏猫聟鹿猫聟聰茫聙聜忙聫聬氓聧聡氓聠聟猫聞聫忙聨聮忙炉聮氓聤聼忙聲聢茂录聦莽戮聨氓聦聳猫聟鹿茅聝篓莽潞驴忙聺隆茂录聦氓聢潞忙驴聙猫聞職氓驴聝茂录聦莽聛碌忙麓禄猫聞職猫赂聺茂录聦盲禄聨猫聙聦忙聦聣忙聭漏氓聫聦猫聜戮茂录聦猫驴聶忙聽路盲赂聧盲禄聟氓聫炉盲禄楼茅聛驴氓炉聮氓聫聳忙職聳茂录聦猫驴聵氓聫炉盲禄楼盲陆驴莽禄聫忙掳聰茂录聦猫隆聙猫聞聣忙麓禄氓聤篓忙聴潞莽聸聸茂录聦猫庐漏莽虏戮茫聙聛忙掳聰茫聙聛莽楼聻猫戮戮氓聢掳氓垄聻氓录潞氓聮聦氓聠聟氓聣聭莽職聞氓聬聦忙聴露茂录聦氓录潞氓拢庐盲潞潞盲陆聯茂录聦盲陆驴盲鹿聥氓聛楼氓潞路茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙鲁篓忙聞聫盲潞聥茅隆鹿茂录職忙鲁篓忙聞聫茅楼庐茅拢聼茂录聦盲赂聧氓庐聹氓聬聝氓陇陋氓聮赂莽職聞茅拢聼莽聣漏茫聙聜

茫聙聙茫聙聙猫聢聻茅聼碌莽聭聹盲录陆莽職聞氓娄聶氓陇聞氓聹篓盲潞聨茂录聦氓聹篓茅聼鲁盲鹿聬莽職聞茅聼碌氓戮聥盲赂颅茂录聦氓掳聠猫潞芦盲陆聯猫聢聮氓卤聲氓聢掳忙聻聛猫聡鲁茫聙聜氓聹篓猫聨路氓聫聳氓聛楼氓潞路莽職聞氓聬聦忙聴露茂录聦盲赂聧猫聡陋猫搂聣莽職聞莽聤露忙聙聛盲赂聥盲陆驴忙掳聰猫麓篓氓戮聴氓聢掳忙聫聬氓聧聡茫聙聜

忙聴楼氓赂赂氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓

忙聴楼氓赂赂氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓

忙聴楼氓赂赂氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓茂录聦氓戮聢氓陇職盲潞潞茅聝陆盲录職氓聛職盲赂聙盲潞聸猫驴聬氓聤篓忙聺楼盲驴聺猫炉聛猫潞芦盲陆聯氓聛楼氓潞路茂录聦茅聙聜氓陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓氓聫炉盲禄楼氓赂庐氓聤漏忙聢聭盲禄卢氓聡聫猫陆禄氓聨聥氓聤聸茂录聦氓聬聦忙聴露猫驴聵氓聫炉盲禄楼忙聰鹿氓聳聞忙聢聭盲禄卢莽職聞猫潞芦盲陆聯莽聤露氓聠碌茂录聦盲赂聥茅聺垄忙聢聭氓赂娄盲陆聽盲潞聠猫搂拢忙聴楼氓赂赂氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓忙聹聣氓聯陋盲潞聸茫聙聜

忙聴楼氓赂赂氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓1 1茫聙聛忙聲拢忙颅楼茫聙聛氓驴芦猫碌掳忙聢聳忙聟垄猫路聭

猫驴聶氓卤聻盲潞聨忙聹聙莽庐聙氓聧聲忙聵聯猫隆聦莽職聞茅聰禄莽聜录忙聳鹿忙鲁聲盲潞聠茂录聦忙聴聽盲禄禄盲陆聲忙聤聙氓路搂氓聫炉猫篓聙茂录聦氓聫陋猫娄聛盲陆聽忙聞驴忙聞聫忙炉聫氓陇漏忙聴漏猫碌路盲赂聙盲录職忙聢聳猫聙聟忙聶職茅楼颅氓聬聨忙聤陆氓聡潞盲潞聦茫聙聛盲赂聣氓聧聛氓聢聠茅聮聼氓掳卤氓聫炉盲禄楼盲潞聠茫聙聜猫驴聶莽搂聧忙聳鹿忙鲁聲盲赂聧忙颅垄氓聫炉盲禄楼氓垄聻氓录潞忙聢聭盲禄卢莽職聞氓驴聝猫聜潞氓聤聼猫聝陆茫聙聛忙露聢茅聶陇氓陇搂猫聞聭莽聳虏氓聤鲁茫聙聛氓录潞氓聛楼猫潞芦盲陆聯猫聜聦猫聜聣莽禄聞莽禄聡莽颅聣氓楼陆氓陇聞茂录聦氓聟露氓庐聻氓庐聝忙聵炉氓聟篓猫潞芦忙聙搂莽職聞猫驴聬氓聤篓茂录聦猫聝陆氓陇聼茅聰禄莽聜录忙聢聭盲禄卢氓聟篓猫潞芦莽禄聺氓陇搂氓陇職忙聲掳氓聶篓氓庐聵氓聮聦莽禄聞莽禄聡茫聙聜

2茫聙聛茅陋聭猫聡陋猫隆聦猫陆娄

盲陆聽氓聫陋茅聹聙猫娄聛盲鹿掳盲赂聙猫戮聠猫聡陋猫隆聦猫陆娄茫聙聛盲赂聙盲赂陋氓陇麓莽聸聰氓掳卤氓聫炉盲禄楼氓掳陆忙聝聟盲潞芦氓聫聴茅陋聭猫隆聦莽禄聶盲陆聽氓赂娄忙聺楼莽職聞盲鹿聬猫露拢氓聮聦氓楼陆氓陇聞盲潞聠茫聙聜忙炉聫忙卢隆盲禄楼30氓聢聠茅聮聼盲赂潞氓庐聹茂录聦盲陆聠盲赂聧猫娄聛猫露聟猫驴聡盲赂聙盲赂陋氓掳聫忙聴露茫聙聜茅陋聭猫隆聦忙聴垄猫聝陆氓聡聫忙聨聣猫潞芦盲赂聤氓陇職盲陆聶莽職聞猫聞聜猫聜陋茂录聦猫驴聵猫聝陆氓聛楼猫潞芦茂录聦忙虏驴茅聙聰猫搂聜莽聹聥莽戮聨盲赂陆莽職聞茅拢聨忙聶炉茂录聦莽聨炉盲驴聺氓聫聢猫聡陋莽聰卤茂录聦盲赂聧莽聰篓忙聥聟氓驴聝氓隆聻猫陆娄茫聙聜忙聙禄盲鹿聥茂录聦氓楼陆氓陇聞氓陇職氓陇職茫聙聜

3茫聙聛猫路鲁莽禄鲁

猫路鲁莽禄鲁盲赂聧氓聫聴氓聹潞氓聹掳茅聶聬氓聢露茂录聦氓戮聢氓掳聫莽職聞盲赂聙莽聜鹿氓聹掳忙聳鹿氓掳卤氓庐聦氓聟篓氓陇聼莽聰篓茂录聦猫聙聦盲赂聰茅聺聻氓赂赂氓楼陆氓颅娄茂录聦氓聫炉盲禄楼猫聤卤忙聽路莽鹿聛氓陇職茂录聦盲鹿聼氓聫炉盲禄楼莽庐聙莽庐聙氓聧聲氓聧聲茫聙聜氓炉鹿茅聺聮氓掳聭氓鹿麓忙聺楼猫炉麓茂录聦猫路鲁莽禄鲁忙聴垄氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯茂录聦猫驴聵氓聫炉盲禄楼盲驴聝猫驴聸茅聺聮氓掳聭氓鹿麓莽職聞莽聰聼茅聲驴氓聫聭猫聜虏茂录聦氓赂庐氓聤漏茅聲驴茅芦聵茫聙聜盲陆聠猫路鲁莽禄鲁盲赂聧茅聙聜氓聬聢猫聙聛氓鹿麓盲潞潞茂录聦氓庐鹿忙聵聯氓聫聴盲录陇茂录聦盲赂聧氓禄潞猫庐庐猫聙聛氓鹿麓盲潞潞茅聡聡莽聰篓猫路鲁莽禄鲁猫驴聶莽搂聧猫驴聬氓聤篓忙聺楼氓聛楼猫潞芦茫聙聜

4茫聙聛猫路鲁猫聢聻

忙聴聽猫庐潞忙聵炉盲潞陇猫掳聤猫聢聻茂录聦猫驴聵忙聵炉氓鹿驴氓聹潞猫聢聻莽颅聣莽颅聣茂录聦氓聫陋猫娄聛盲陆聽氓聳聹忙卢垄茂录聦茅聝陆氓聫炉盲禄楼氓聨禄猫路鲁茂录聦茅聝陆氓聫炉盲禄楼猫碌路氓聢掳氓垄聻氓录潞猫潞芦盲陆聯忙聼聰茅聼搂忙聙搂氓聮聦氓聧聫猫掳聝猫聝陆氓聤聸盲禄楼氓聫聤氓聼鹿氓聟禄忙掳聰猫麓篓茫聙聛氓隆聭茅聙聽氓陆垄盲陆聯莽戮聨莽颅聣氓楼陆氓陇聞茂录聦茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞忙聲聢忙聻聹盲鹿聼忙聵炉氓戮聴氓聢掳氓陇搂氓庐露猫庐陇氓聫炉莽職聞茫聙聜氓掳卤氓聝聫莽聨掳氓聹篓氓楼陆氓陇職氓庐露茅聲驴茅聝陆猫庐漏猫聡陋氓路卤莽職聞氓楼鲁氓聞驴氓聨禄氓颅娄氓颅娄猫聢聻猫鹿聢茂录聦莽禄聺氓陇搂氓陇職忙聲掳氓鹿露盲赂聧忙聵炉忙聝鲁猫庐漏氓颅漏氓颅聬氓聹篓猫聢聻猫鹿聢忙聳鹿茅聺垄忙聹聣忙聣聙茅聙聽猫炉拢茂录聦氓聫陋盲赂聧猫驴聡氓掳卤忙聵炉忙聝鲁猫庐漏氓颅漏氓颅聬茅聰禄莽聜录茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯茂录聦忙聹聣盲赂陋氓楼陆莽職聞忙掳聰猫麓篓氓聮聦盲陆聯氓聻聥莽陆垄盲潞聠茫聙聜

5茫聙聛莽禄聝氓陇陋忙聻聛忙聥鲁

盲赂颅氓聸陆忙聥鲁莽搂聧茅聜拢盲鹿聢氓陇職茂录聦盲赂潞盲禄聙盲鹿聢忙聢聭忙聨篓猫聧聬氓陇陋忙聻聛忙聥鲁氓聭垄茫聙聜氓聸聽盲赂潞氓陇陋忙聻聛忙聥鲁莽職聞忙聶庐氓聫聤莽聨聡忙聹聙茅芦聵茂录聦氓庐鹿忙聵聯忙聣戮氓聢掳猫聙聛氓赂聢茂录聦氓聤篓盲陆聹忙聴垄氓聫炉盲禄楼猫聢聮莽录聯忙聜聽忙聣卢茂录聦氓聫聢氓聫炉盲禄楼氓聢職氓聤虏忙聹聣氓聤聸茂录聦茅聙聜氓聬聢莽禄聺氓陇搂氓陇職忙聲掳盲潞潞莽戮陇茂录聦氓聛楼猫潞芦氓聟禄莽聰聼忙聲聢忙聻聹氓聫聢忙聵炉氓戮聴氓聢掳盲赂聳莽聲聦氓聟卢猫庐陇莽職聞茫聙聜盲陆聠氓聹篓莽禄聝盲鹿聽猫驴聡莽篓聥盲赂颅茅聹聙猫娄聛忙鲁篓忙聞聫猫聠聺莽聸聳盲赂聙氓庐職猫娄聛茅職聫莽聺聙猫聞職氓掳聳莽職聞忙聳鹿氓聬聭忙聭聠氓聤篓茂录聦盲赂聧莽聞露忙聵炉氓戮聢氓庐鹿忙聵聯莽禄聝盲录陇猫聠聺莽聸聳莽職聞茫聙聜

忙聴楼氓赂赂氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓2 氓聟禄忙聢聬盲鹿聽忙聝炉氓聬聨氓聫聴莽聸聤盲赂聙莽聰聼莽職聞氓掳聫氓聤篓盲陆聹

1茫聙聛忙聴漏忙聶篓莽聺隆茅聠聮氓聬聨氓聟聢盲录赂盲赂陋忙聡聮猫聟掳茂录聦猫聢聮氓卤聲猫潞芦盲陆聯氓聬聞盲赂陋氓聟鲁猫聤聜茫聙聜

2茫聙聛氓聢路莽聣聶忙聴露茂录聦盲录麓茅職聫氓聢路莽聣聶莽職聞猫聤聜氓楼聫茂录聦猫聞職氓聬聨猫路聼氓聛職忙聤卢猫碌路茫聙聛猫聬陆盲赂聥莽職聞氓聫聧氓陇聧猫驴聬氓聤篓茫聙聜

3茫聙聛忙垄鲁氓陇麓忙聴露氓掳陆茅聡聫氓掳聠猫聝鲁猫聠聤氓戮聙盲赂聤忙聤卢茂录聦氓聫炉忙麓禄氓聤篓猫聜漏茅聝篓茫聙聜

4茫聙聛盲鹿聵猫陆娄忙聴露氓聫炉氓聛職忙聫隆忙聥鲁猫驴聬氓聤篓茫聙聜

5茫聙聛氓聧聢莽聺隆氓聣聧莽聰篓忙聣聥忙聨聦忙聦聣忙聭漏猫聟鹿茅聝篓茂录聦忙聹聣氓聤漏忙露聢氓聦聳茫聙聜

6茫聙聛忙路聥忙碌麓忙聴露茂录聦盲赂聙猫聟驴莽芦聶莽芦聥茂录聦氓聫娄盲赂聙猫聟驴氓卤聢猫聠聺忙聤卢猫碌路茂录聦氓聫聦猫聟驴氓聫聧氓陇聧盲潞陇忙聧垄氓搂驴氓聤驴茂录聦氓聫炉盲陆驴猫聟掳茫聙聛猫聝聦茫聙聛猫聟驴茅聝篓氓戮聴氓聢掳猫聢聮氓卤聲;氓掳聠猫聟掳茅聝篓猫聡陋莽聞露忙聣颅忙聸虏茂录聦氓聫炉盲陆驴猫聟掳茫聙聛猫聡聙茅聝篓莽職聞莽潞驴忙聺隆盲录聵莽戮聨茫聙聜

7茫聙聛氓聺聬氓聟卢氓聟卤忙卤陆猫陆娄盲赂聤盲赂聥莽聫颅忙聴露忙聫聬氓聣聧盲赂陇莽芦聶盲赂聥猫陆娄忙颅楼猫隆聦茂录聦忙聢聳忙聰鹿茅陋聭猫聡陋猫隆聦猫陆娄茫聙聜

8茫聙聛盲赂聤忙楼录忙聴露盲赂聧盲鹿聵莽聰碌忙垄炉茂录聦猫碌掳忙楼录忙垄炉茫聙聜

9茫聙聛氓聹篓莽聰碌猫搂聠忙聮颅忙聰戮氓鹿驴氓聭聤忙聴露茂录聦莽芦聶猫碌路忙聺楼猫碌掳氓聤篓盲赂聙盲赂聥茂录聦盲赂聧猫娄聛猫庐漏猫潞芦盲陆聯茅聶路氓聹篓忙聼聰猫陆炉猫聢聮茅聙聜莽職聞忙虏聶氓聫聭茅聡聦茫聙聜

忙聴楼氓赂赂氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录猫潞芦盲陆聯莽職聞猫驴聬氓聤篓3 忙聴楼氓赂赂茅聰禄莽聜录氓炉鹿猫潞芦盲陆聯忙聹聣氓聯陋盲潞聸氓楼陆氓陇聞

氓聹篓莽聰聼莽聬聠盲赂聤

1茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录忙聹聣氓聢漏盲潞聨盲潞潞盲陆聯茅陋篓茅陋录茫聙聛猫聜聦猫聜聣莽職聞莽聰聼茅聲驴茂录聦氓垄聻氓录潞氓驴聝猫聜潞氓聤聼猫聝陆,忙聰鹿氓聳聞猫隆聙忙露虏氓戮陋莽聨炉莽鲁禄莽禄聼茫聙聛氓聭录氓聬赂莽鲁禄莽禄聼茫聙聛忙露聢氓聦聳莽鲁禄莽禄聼莽職聞忙聹潞猫聝陆莽聤露氓聠碌茂录聦忙聹聣氓聢漏盲潞聨盲潞潞盲陆聯莽職聞莽聰聼茅聲驴氓聫聭猫聜虏茂录聦忙聫聬茅芦聵忙聤聴莽聴聟猫聝陆氓聤聸茂录聦氓垄聻氓录潞忙聹聣忙聹潞盲陆聯莽職聞茅聙聜氓潞聰猫聝陆氓聤聸茫聙聜

2. 氓聡聫盲陆聨氓聞驴莽芦楼氓聹篓忙聢聬氓鹿麓氓聬聨忙聜拢盲赂聤氓驴聝猫聞聫莽聴聟,茅芦聵猫隆聙氓聨聥,莽鲁聳氓掳驴莽聴聟莽颅聣莽聳戮莽聴聟莽職聞忙聹潞盲录職.

3茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录忙聵炉氓垄聻氓录潞盲陆聯猫麓篓莽職聞忙聹聙莽搂炉忙聻聛茫聙聛忙聹聣忙聲聢莽職聞忙聣聥忙庐碌盲鹿聥盲赂聙茫聙聜

4茫聙聛氓聫炉盲禄楼氓聡聫氓掳聭盲陆聽猫驴聡忙聴漏猫驴聸氓聟楼猫隆掳猫聙聛忙聹聼莽職聞'氓聧卤茅聶漏茫聙聜

5茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录猫聝陆忙聰鹿氓聳聞莽楼聻莽禄聫莽鲁禄莽禄聼莽職聞猫掳聝猫聤聜氓聤聼猫聝陆茂录聦忙聫聬茅芦聵莽楼聻莽禄聫莽鲁禄莽禄聼氓炉鹿盲潞潞盲陆聯忙麓禄氓聤篓忙聴露茅聰聶莽禄录氓陇聧忙聺聜氓聫聵氓聦聳莽職聞氓聢陇忙聳颅猫聝陆氓聤聸茂录聦氓鹿露氓聫聤忙聴露氓聛職氓聡潞氓聧聫猫掳聝茫聙聛氓聡聠莽隆庐茫聙聛猫驴聟茅聙聼莽職聞氓聫聧氓潞聰茂录聸盲陆驴盲潞潞盲陆聯茅聙聜氓潞聰氓聠聟氓陇聳莽聨炉氓垄聝莽職聞氓聫聵氓聦聳茫聙聛盲驴聺忙聦聛猫聜聦盲陆聯莽聰聼氓聭陆忙麓禄氓聤篓莽職聞忙颅拢氓赂赂猫驴聸猫隆聦茫聙聜

氓聹篓氓驴聝莽聬聠盲赂聤

1茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录氓聟路忙聹聣猫掳聝猫聤聜盲潞潞盲陆聯莽麓搂氓录聽忙聝聟莽禄陋莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦猫聝陆忙聰鹿氓聳聞莽聰聼莽聬聠氓聮聦氓驴聝莽聬聠莽聤露忙聙聛茂录聦忙聛垄氓陇聧盲陆聯氓聤聸氓聮聦莽虏戮氓聤聸茂录聸

2茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录猫聝陆氓垄聻猫驴聸猫潞芦盲陆聯氓聛楼氓潞路茂录聦盲陆驴莽聳虏氓聤鲁莽職聞猫潞芦盲陆聯氓戮聴氓聢掳莽搂炉忙聻聛莽職聞盲录聭忙聛炉茂录聦盲陆驴盲潞潞莽虏戮氓聤聸氓聟聟忙虏聸氓聹掳忙聤聲氓聟楼氓颅娄盲鹿聽茫聙聛氓路楼盲陆聹茂录聸

3茫聙聛猫聢聮氓卤聲猫潞芦氓驴聝,忙聹聣氓聤漏氓庐聣莽聹聽氓聫聤忙露聢茅聶陇猫炉禄盲鹿娄氓赂娄忙聺楼莽職聞氓聨聥氓聤聸茂录聸

4茫聙聛盲陆聯猫聜虏茅聰禄莽聜录氓聫炉盲禄楼茅聶露氓聠露忙聝聟忙聯聧茂录聦盲驴聺忙聦聛氓聛楼氓潞路莽職聞氓驴聝忙聙聛茂录聦氓聟聟氓聢聠氓聫聭忙聦楼盲赂陋盲陆聯莽職聞莽搂炉忙聻聛忙聙搂茫聙聛氓聢聸茅聙聽忙聙搂氓聮聦盲赂禄氓聤篓忙聙搂茂录聦盲禄聨猫聙聦忙聫聬茅芦聵猫聡陋盲驴隆氓驴聝氓聮聦盲禄路氓聙录猫搂聜茂录聦盲陆驴盲赂陋忙聙搂氓聹篓猫聻聧忙麓陆莽職聞忙掳聸氓聸麓盲赂颅猫聨路氓戮聴氓聛楼氓潞路茫聙聛氓聮聦猫掳聬莽職聞氓聫聭氓卤聲茫聙聜

本文地址:http://dadaojiayuan.com/xinli/49884.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 长寿的基本要素之一——真爱

下一篇: 不要被“负面思想”影响了健康长寿