吟诗有益身心健康

诗歌是表现感情的。“诗者，哀乐之器也”，“抒情诗是情绪的直写”。而歌则把喜怒哀乐的情绪通过口腔发声表达出来。古今中外诗人都既重视写诗，也重视吟诗，苏联伟大诗人马雅可夫斯基便是典型的代表。

我国人民写诗吟诗历史悠久，可以说是吟诗艺术的发源地，我国古代就有许多吟诗人，他们到处吟诵自己的诗作。

吟诗可使人胸襟开阔、荡气回肠、情绪振奋、心旷神怡，使大脑的兴奋与抑制达到相对平衡，将神经细胞调节到最佳状态，有益身心健康。

医学生物学的发展，认识到了吟诗活动对身心健康的保健作用。美国的心理学教授勒纳便积极倡导“诗疗”的新医术，主张让病人，特别是精神病患者，通过吟诵选择过的诗歌，获得感情上的支持与感染，以排遣心理上的烦恼，释放内心深处抑郁已久的心理冲突。

日本许多医学家认为，吟诗是一项十分有益的健身活动。近几年来，更是出现“吟诗热”，愈来愈多的人参加到这一吟诗活动中来。

吟诗之所以能起到的作用，可以从生理上与心理上得到解析。

生理方面，吟诗者要肌体舒展，站立姿势，腹部呼吸，准确发音，如此反复进行着，达到吐故纳新的目的；

心理方面，通过吟诗活动，可以放松情绪，摒弃俗念，集中注意力，进入诗的美妙境界，从而获得陶醉，使肌体分泌出有益的激素一一酶、乙酰胆碱，促进血液的流量、神经细胞的兴奋和脏器的代谢活动，有益身心健康。

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