心不生病,孰能病我

心不生病,孰能病我

我们平常都在说“养生保健”，怎么说成“养心保健”呢？虽然人的身体保健应该从身体生理方面入手，但是同时也一定要注意到，心理方面的健康与否，也是一个人整体健康的重要组成部分。而且，不良的心理状态，或者病态的心理，会反作用于人的身体生理，会给健康带来极大的危害。

保健“养心”的重要性

现代人对心理的健康也越来越重视了，这主要就是因为大家都已经意识到了心理健康对整体健康的重要作用。其实早在古代的时候，人们就已经知道养心的重要性。中国古代有一句名言说，“心不生病，孰能病我”。它的意思是说，“只要心不生病，还有什么可以病倒我”。这句话说的夸张了，但是也很有道理。

养心保健的几个意见

那么，如何才能养心呢？我们先来说说生活中什么东西能够“伤心”。

生活中能够伤害人心的东西是很多的，工作方面遇到的麻烦，家庭生活中遇到的磕磕碰碰，这些大大小小的事情，都可以伤害人的内心。面对这样的情况，我们要尽量“大度”的过着生活，避免不开心的事情发生，让“大事化小小事化了”来避开生活中的琐事烦恼，要注意让“心”休息。

如果说，现实中会遇到的一些麻烦是避免不了的，那么，养心还有另外一个途径，那就是“独善其身”，或者说“独善其心”。养心的根本目的，就是有一颗坚强的内心，那样才能够承受更沉重的伤害。平时多锻炼身体，身体健康是心理健康的前提；平时多看一些励志一点的书籍或者电影等等，这样也能够使人的内心变得更加坚强。

另外，现在有很多非常虐心的电视剧，这些电视剧适当看看是可以的，但是不能看得太多，不能看得太认真，否则是真的会“伤心”的。

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2020.2.27

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如果决定了一件事情而心绪不宁生病是不是说不该做这件事？

并不是每一个决定都会让人感到轻松和自信，有时候即使做了明智的决定，人也可能感到担忧或不安。这种情况下，你可以适当地调节自己的情绪来减轻焦虑和紧张感。例如，你可以尝试进行深呼吸或其他放松练习，也可以与朋友或家人交流，寻求支持和鼓励，或者请专业的心理咨询师帮助你调节情绪。当然，如果你直感到不安或焦虑，而且这些情绪持续影响你的生活和工作，那么最好再次考虑你的决定是否合适，或者与专业人士寻求帮助。

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