夏季千万不要洗冷水澡(夏天可以洗冷水澡吗)

夏季千万不要洗冷水澡

夏季天气炎热，我们不可避免要每天洗澡。很多人为了贪凉，喜欢用冷水进行洗澡，认为不仅可以降温，还可以增强体质。事实真的是这样吗?

对于习惯用冷水冲凉的人来说，洗冷水澡确实能够增强体质。因为长期不断用冷水进行洗澡锻炼，不仅会增加血管的弹性，还能够预防血管硬化，对感冒、支气管炎、扁桃体炎也很有帮助。尤其是有些人进行冬泳，使得他们的身体已经适应了这样的冷水，所以用冷水冲凉对身体非常有益。

洗冷水澡要因时而异。如果在满头大汗的时候，用冷水洗澡，皮下的血管会遇冷立即收缩，身上的汗毛孔立即关闭，汗腺的分泌也立即停止，这样身体内的热量就不能及时散发出去，容易感染其他疾病。

另外，有些人并不适合用冷水洗澡。例如老人小孩、患有高血压、心脏病、气血不足、有感冒发烧的人群都不适宜用冷水冲凉，会加重他们的病情，使得身体器官无法负荷。所以，对于大部分人而言，夏季洗澡最好还是用温水比较好。

夏天可以洗冷水澡吗

夏天人出汗的时候特别喜欢天天冲凉，夏天虽然可以天天冲凉，但是要做到如下几点：
1、冲凉后要立即擦身体，要擦干皮肤，以免因汗毛孔全部张开和开放的时候，寒邪和湿邪入体而导致夏天出现感冒的情况发生。
2、在夏天身体出汗过多的时候，此时是不建议立即冲凉的，应该在身体的汗液微微吸收时才应该进行冲凉，以免身体过凉和过热而导致心血管收缩和舒张，加重心脑血管的负荷。
3、如果夏天出现了中暑的情况，在先兆中暑时是不可以立即冲凉的。
4、夏天冲凉时的水温必须严格掌握，不能让水温过低，建议用温热水进行洗澡

为什么夏季不建议洗冷水澡

夏季洗澡水温可以由个人体质决定，体质较好的人在夏季可以洗冷水澡，以增强体质，但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃。对于体质偏弱的人或患有高血压、关节炎的患者来说不宜洗冷水澡，要知道，冷水澡很容易对身体造成伤害，热水澡有利于人体的新陈代谢以及去除皮肤表面的油腻，洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃～37℃为最佳。

夏天洗冷水澡好么？

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病
女性千万不要洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
夏天劳动出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋，也易患感冒或者引起胃肠痉挛等。

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