夏季清火多按这三个穴位

夏季清火多按这三个穴位

我们都知道，人的身上分布着409个穴位，而这些穴位有分别对应着不同的脏器。所以如果身上有不舒服的地方，可以通过按摩穴位的方法进行缓解。

夏季的温度高，人体内积聚了大量的热量散发不出去，就会出现上火的症状。所以夏季养生最重要的就是清火。闲下来没事做的时候，多按摩手脚上的三个穴位，可以起到很好的清火作用。

1、眼屎多，点按关冲穴

老年人在炎热的夏季睡醒之后，经常会在眼角有眼屎的出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，其实这是体内热毒上冲所导致的。有时甚至还会出现血压增高、结膜炎等症状。

点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

2、燥热心烦，点按少冲穴

少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑热天气会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两 手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

3、尿黄涩痛，点按至阴穴

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊 臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每 日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

肝火旺按什么穴位 推拿3穴位灭火效果好

肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

春季防治肝火旺推拿3大养生穴位

穴位一、三阴交穴

位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

功效：补肝健脾，滋阴通经，益气活血。

穴位二、大敦穴

位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

功效：疏通肝经，清肝明目，理气醒脑。

穴位三、足三里穴

位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效：疏肝益脾，清热化湿，镇静安神。

凤凰中医提醒，按摩以上养生穴位的手法，皆以指腹按压，每次10至15下，可随时随地按摩，不受时间和地点约束。

上火按什么穴位，5个穴位能降火

5厉兑穴 位置：位于人体的脚部，足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

适用于：清热利湿、通调肠胃的作用，主治齿痛、咽喉肿痛、热病、脘腹胀满、多梦、口干苦、嘴角发红发痒等。

做法：可用小木棍点压此穴，每次点压100次，两脚交替进行2~3次，每日2次。

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