草莓芒果香瓜汁——生津止渴适合夏季(香瓜是什么季节的水果)

草莓芒果香瓜汁——生津止渴适合夏季

夏季很容易出现上火或者是中暑的情况，其实夏季应该多吃一些清爽可口的食物，多吃一些瓜果和蔬菜是不错的选择，香瓜大家都吃过的，营养丰富，具有丰富的维生素和矿物质的哦，那么如何吃比较好呢，夏季推荐草莓芒果香瓜汁。

草莓芒果香瓜汁

草莓芒果香瓜汁所需材料

主要食材草莓、芒果、香瓜、柠檬

草莓芒果香瓜汁的做法

1、将草莓洗净，去蒂;柠檬洗净，切片备用。

2、将芒果和香瓜洗净，削皮，去籽，切块。

3、将所有材料放入榨汁机内，榨汁盛出即可。

草莓芒果香瓜汁的功效与作用

清晨醒来，想喝一杯健康无添加的果汁，帮助身体唤醒各项机能，那么就跟着小编一起来自己动手，榨一杯香甜果汁作为一日之计的开篇吧!草莓对肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等有一定的食疗效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯等功效。具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、润肺解暑等功效。夏季经常食用这样的果汁不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有利于吸收和利用，真正的做到了降暑去火的作用，而且还可以生津止渴。防止疾病的发生，而且还可以润肠通便的哦，大家不妨试试哦。

上面介绍了草莓芒果香瓜汁的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有生津止渴润肺降暑的作用，对于夏季来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。

香瓜是什么季节的水果

香瓜是夏季成熟的水果。

香瓜味道甜美并且果汁丰富，同时还具有生津止渴的功效，所以说香瓜十分适合夏天的时候食用。香瓜不仅甜而且香而且据相关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

香瓜具有清热解暑，除烦止渴的功效，在炎热的夏天食用必能使你神清气爽；并且香瓜具有利尿的功效，热结膀胱、小便不利等症；另外香瓜可用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴。

香瓜，瓜科植物的果实肉质，具多室及多种子，和浆果很像，但是这些果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为“瓜果”，香瓜就是一个典型的例子。原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植，中国各地普遍栽培。

夏天吃什么水果最好?

1、西瓜
有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。
2、芒果
芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

草莓汁里面可以加什么

草莓汁里面可以加什么

草莓汁里面可以加什么，草莓是我们生活中常吃到的水果，草莓含有丰富的营养成分，特别是维生素C的含量突出，草莓的吃法有很多，草莓汁是很多人喜欢的一种吃法，以下了解草莓汁里面可以加什么。

草莓汁里面可以加什么1 1、草莓和柚子榨汁生津止渴

草莓和柚子一同榨汁饮用，可以清热，生津，利咽，止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。

2、草莓和葡萄，菠菜榨汁改善贫血

草莓是补血益气佳品，菠菜含有大量的铁，葡萄含有大量的铜，三种食材一起榨汁饮用，可以帮助促进铁的吸收，有助于改善贫血。

3、草莓和樱桃榨汁改善缺铁性贫血

樱桃含铁量丰富，草莓含有一种胺类物质，有良好的调治贫血功效，两者一同榨汁，可以调理缺铁性贫血。

4、草莓和番茄榨汁养血养心

草莓可生津，利咽，益胃，养血，搭配番茄榨汁饮用，以后清热生津，养血养心，调理体质的功效，对贫血，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症，口疮等都有一定的预防作用。

5、草莓和橙子榨汁开胃助消化

草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有养肝明目功效，果胶和膳食纤维可以帮助消化，而橙子含有丰富的维生素C ，能帮助增加机体抵抗力，增强毛细血管弹性，两种水果一同榨汁饮用有开胃，助消化的好处。

草莓汁里面可以加什么2 1、柚子——生津止渴

草莓以及柚子一同榨汁饮用，可以清热，生津，利咽，止咳。尤其适宜干燥的秋冬季候掩护咽喉，而且能防备伤风，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。

草莓柚子汁的做法：取草莓100克，洗净，去蒂，切成小块，柚子肉50克，切成小块，两者同放入榨汁机中，加适量饮用水，搅打成果汁便可饮用。

2、葡萄菠菜——改进贫血

草莓是补血益气佳品，菠菜含有大量的铁，葡萄含有大量的铜，三种食材一块儿榨汁饮用，可以资助增进铁的吸取，有助于改进血虚。

草莓葡萄菠菜汁的做法：取草莓50克，去蒂洗净，切碎，菠菜100克洗净，去根，用滚水焯烫一下，捞出晾凉，切段，葡萄100克洗净去籽，切碎，三种食材一块儿放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，加蜂蜜调味便可。

3、樱桃——改进贫血

樱桃含铁量富厚，草莓含有一种胺类物资，有优良的调理贫血效用，二者一同榨汁，可以调治缺铁性贫血。

草莓樱桃汁的做法：取草莓60克，用淡盐水浸泡5分钟，去蒂，切块，樱桃10颗，洗净，去核。全部食材一块儿放入榨汁机中，榨成果汁，然后参加蜂蜜调味便可。

4、番茄——养血养心

草莓可生津，利咽，益胃，养血，搭配番茄榨汁饮用，之后清热生津，养血养心，调治体质的.效用，对于血虚，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症，口疮等都有肯定的防备作用。

草莓番茄汁的做法：取草莓，番茄各70克，分别洗净，两者都切成小块，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁便可。

5、橙子——开胃助消化

草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的首要物资，有养肝明目效用，果胶以及膳食纤维可以资助消化，而橙子含有富厚的维生素C，能资助增添机体抵抗力，加强毛细血管弹性，两种生果一同榨汁饮用有开胃，助消化的益处。

草莓橙子汁的做法：取草莓500I克，洗净，去蒂，切成块，橙子一个，去皮，去籽，切块，以及草莓一块儿放入榨汁机中，加饮用水适量，搅打成果汁，加适量柠檬汁调味便可。

草莓正确清洗方法：

洗草莓的时间不要去叶头，就算肯定要去，也只拔去叶片，要保存叶柄，如许就不会是草莓有直接打仗水的果肉露在表面。

洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以避免在浸泡历程中让农药及污染物通过“创口”渗透果实内，反而造成污染。

将草莓去叶子，用活动自来水一连冲刷几分钟，把草莓外貌的大部分的病菌、农药及其他污染物撤除。还可以是草莓越发鲜甜，红润。

只管即便不要先将草莓浸在水中，以避免农药溶在水中之后再被草莓吸取，并渗透果实内部。

把草莓浸在淘米水中3分钟，碱性的淘米水有剖析农药的作用。淘米水中的米粉会带走土壤、灰尘、等物资，这个方法也可以用来洗葡萄。

取一小盆水，加入适量盐，制成淡盐水，并将草莓浸入此中3分钟，淡盐水可以使附着在草莓外貌的虫豸及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有肯定的消毒作用。再用活动自来水冲刷洁净。再用冷开水冲刷一遍，草莓就洗洁净了。

应尽量避免用手揉搓，也万万不要利用清洁剂。草莓的果皮险些没有，揉搓会使果皮受损，如许洗过的草莓基础没措施生存。而清洁剂会渗透到果肉内里，以是牢记不可以用清洁剂洗濯草莓。

在这里，要提示各人的是草莓不宜多吃，不然危害很大。

草莓汁里面可以加什么3 草莓的功效与作用

草莓味甘、酸，性凉，无毒，入脾、胃、肺经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴、利痰、解酒、补血、化脂、凉血解毒的功效。主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。对肠胃病和心血管病有一定防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。

《本草纲目》：“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”

补血益气

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

润肺生津

滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

抗癌

草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。

防治动脉硬化

近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

治咽喉肿痛

据记载，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。

提神醒脑

草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。

促消化

食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦，是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘。

凉血解毒

在广州一带有一种野生地锦草莓，当地人将其茎叶捣碎用来敷疗疮有特效，敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很奏效。

促进生长发育

草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

清热解暑

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

美容护肤

草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种高级美容霜，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

清新固齿

草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

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