夏季出汗可以用冷毛巾擦吗(夏天出汗过后马上洗澡这样好吗？)

夏季出汗可以用冷毛巾擦吗

夏天外出归来浑身都是汗水特别让人难受，这个时候相信有不少朋友都有洗个冷水澡或者用冷毛巾擦一下身子的想法，但是夏天出汗真的可以用冷毛巾擦或者洗个冷水澡吗?中医建议您夏天出汗后最好不要选择冷毛巾或者冷水浴的降温法子!

其实人体是有自身的调节温度的能力跟系统的，夏天出汗多的时候切不可以直接用冷毛巾擦身子，或者冷水浴，因为直接外部作用肌肤会导致体表散热过程不能合理进行，导致虚热积蓄在体内对身体健康有所损伤，此外直接用冷毛巾擦或者用冷水洗澡都不降低了皮肤自我调节温度的能力!

人体的温度的自我调节主要是由毛孔汗液排出得以实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，会带走人体的大量热量从而起到科学的散热降温的作用，根据调查每蒸发1毫升的汗液，可带走0.58千卡的热量。因此如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，这样我们体内的有机物质还有盐分也会伴随着汗液消失!

夏季用以热制热的法子最好，用温毛巾或者洗个温水澡更有利于热量的排除。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，可以帮助我们毛孔迅速扩张，随即让热量更快的散发出来!

所以当夏季出汗的时候与其选择冷毛巾或者冷水浴还不如来一场酣畅淋漓的热水浴或者用温水擦洗身体，更能快速健康的帮助我们人体降温，同时也要提醒广大朋友，尤其是女性朋友夏季少沾一些凉东西，虽然能快速降温贪得一时的凉爽，却是对人体有着极大大害处的!

夏天出汗过后马上洗澡这样好吗？

不好,毛孔张开对身体不利
夏天气温高，气候炎热，人们在运动、劳动，或处于高温环境中导致体内产热大量增加时，汗腺就会分泌汗液而出汗，甚至大汗淋漓。这些汗液附着在皮肤表面，当汗液气化时，便可带走大量的热量，从而起到散热降温凉爽肌体的作用。出汗后，如果立即擦干汗液或洗澡冲凉来帮助散热降温，是不利于健康的。
人体散热主要通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现的。在夏天热不可耐时，身体产热量随之增加，心率加快，血液流动加速，皮肤血管扩张，汗液不断涌出。此时，如果急于擦干汗液，就不能发挥其蒸发散热的作用。由于热量未能从体内散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分等也会随之丢失。大量出汗时，如果急于用热水洗澡，热水会促使身体本来就膨胀的血管和毛孔进一步扩张，同时又增加了血液流向皮肤及肌肉的流量，使得供应心脏和大脑等重要器官的血流量相对不足，以致造成缺氧。人体轻度缺氧时，会有眼皮跳动、眩晕感、行动反应迟缓等症状，重度缺氧，还可造成昏迷。
如果为了尽快散热而用冷水、冷毛巾擦汗，或用冷水洗澡冲凉，也不妥。因为皮肤受到刺激后，毛孔会立即紧闭，毛细血管也会收缩，皮肤表面虽然凉了，但体内的积热却散发不出去，反而会感到闷热烦躁。
夏天出汗后擦汗、洗澡散热的正确做法是：在离开高温环境、停止运动和劳动后休息一会儿，待不再出汗后，再用热水、热毛巾擦拭皮肤，或冲个温热水澡。

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