炎热的夏天应该如何才不被晒黑

现在天气变得非常的炎热，同时紫外线也变得非常强，对于那些爱美的女性早就做好武装工作，夏天女性不好好做防晒工作就非常容易出现晒伤，但部分女性也会发现自己如何防暑，涂非常多的防晒霜也不产生非常好的效果。其实，女性平时除了做好防晒工作之外，也需要做好辅助工作，这样才避免防晒。

职业女性可以在上班的时候多喝点茶，茶中含有茶多酚，是一种非常好的抗氧化物，茶中的另一种元素儿茶素，会犹豫氧化的原因减少。但是需要注意的一点是，绿茶中含有大量的咖啡因，喝得太多会影响失眠，另外肠胃不是很好的人建议少喝。

洗完澡的时候，可以自己给自己做一个简单的面膜，先将黄瓜事先放置在冰箱中冷躲，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加进鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。由于黄瓜可直接补充皮肤因晒所失往的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力，对保养皮肤有很大的作用。

随身备带遮阳伞，尽量选择颜色深的遮阳伞，这样可以有效的遮挡阳光及紫外线，可以有效的防止晒黑和美白作用。多吃番茄、猕猴桃、西瓜、柠檬草莓等防晒食品。有权威表明番茄红素能起到很好的防晒作用，一个人每天食用40g的番茄酱，就能大大降低被晒伤的可能。

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