夏季饮茶能降暑美容,推荐三种茶品(夏天喝什么茶养生？)

夏季饮茶能降暑美容,推荐三种茶品

夏季到了，大家是不是有一种疲劳的感觉呢，多喝因为气温高导致的，容易出现中暑啊或者是上火等等的情况出现哦，那么怎么办呢?其实夏季多喝一些解暑的茶品是可以有效进行缓解的，那么有哪些降暑美容的呢，来看看吧。

大枣菊花茶

很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试。

材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

山楂茶

爱好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。山楂茶是具有降暑去脂的作用的，对于帮助消化是有很好的作用的。

材料：山楂10克。做法：直接把山楂清洗干净，去核，直接放入锅中加入适量清水煎煮，去渣留汁。功效：这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。

柠檬茶

柠檬茶不仅是解油腻的美食，而且对于养颜美容很有效果，这样的水果茶，爱美的女生岂能错过呢?材料：新鲜柠檬片。做法：使用柠檬片直接榨出柠檬汁，用温水冲调，水温降低的时候加入适量蜂蜜。功效：帮助燃烧脂肪，缓解便秘危机，还有美白肌肤的美容功效。清热解毒是不错的功效，而且还可以有滋补的作用，对于夏季美容养颜是不错的选择。

关于适合夏季降暑美容的一些茶品，大家都了解了吧，夏季经常饮用山楂茶啊，或者是柠檬茶等茶品对于降暑去火有好处，而且还可以有美容养颜的功效哦，夏季的几款茶品不妨试试吧。

夏天喝什么茶养生？

可以适度喝些养生茶吧，如枸杞、大枣、茯苓等，日常可以多食用黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物，牛羊肉也要少吃。其次要有好的心态，及时排遣不良情绪，可以找朋友聊天，也可以听听音乐。规律作息，不熬夜。3.要适度锻炼增强体质，外出做好防晒等。日常有时间可以多看书学习如《白癜风治疗与护理》编者成爱华，可以在治疗的路上少走弯路。

夏天喝什么茶解暑降温 要常喝这4种茶

1 莲心甘草茶莲子心2克，生甘草3克。二味放到茶杯中，用开水冲泡，可代茶饮用，每天数次。

作用：莲子心，清心安神，交通心肾，涩精止血；甘草，补脾益气，润肺止咳，清热解毒，缓解止痛；此茶有非常好的清心火的效果，还能治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2 红糖姜茶生姜半块，红糖适量；生姜洗干净，切丝、块或是切碎都行，生姜放到砂锅里，加水，烧沸，转小火放红糖继续熬半小时。

作用：在夏天人体实际上外热内寒的，再加上夏天时生冷食物吃得多，并且喜欢在阴凉的环境中，所以容易伤脾胃，引起腹痛，腹泻等问题，所以，适量喝些姜茶对身体是有好处的，可以祛寒祛湿，还能解暑。

3 山楂乌梅茶乌梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，还要适量的冰糖；将材料放到锅里，加水煮开，继续用小火熬制40分钟左右。凉后饮用，觉得味道不太酸或苦可以加些冰糖。

作用：山楂和乌梅，都有生津止渴，健胃消食的作用，此茶是非常好的夏季消暑饮品，酸甜的口感，冰镇后饮用更佳。

4 枸杞菊花茶菊花3-5朵，枸杞子抓一把，材料一起放到茶杯里，冲入开水，盖上盖子焖半小时，如果觉得苦可以少量加点冰糖。

作用：菊花茶可清热解表，清肝明目，枸杞子可以养肝明目，补肾固精；此茶非常适合用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是电脑族或手机族需常饮茶。

夏季有哪些比较消暑的茶水？

夏天是一年中最炎热的季节，有时候实在太热，不少人觉得不想吃饭，而且有头晕乏力的症状。在我国的南方地区，除了温度高外，空气湿度也很大，人体难以适应。出现这种症状，可釆取饮食疗法。其中最方便易行的莫过于绿豆汤了。说到茶，其实是非常健康、营养、养生的天然保健饮品。中国有传统饮茶的习俗，应该保持和发扬，如今很多年轻人夏季热衷于冰的碳酸饮料、冰奶茶、冰的号称茶饮料，其实这些工业加工的饮料产品除了水就是糖，有和还含脂肪，甚至是不健康的脂肪酸。

夏天天气炎热，饮茶可以选择寒性的绿茶、白茶。绿茶和白茶都具有保护血管、抗氧化的作用。绿茶是未经发酵的茶它含有丰富的茶多酚、维生素，在保护血管，抗氧化以及预防癌症都有比较好的作用，白茶是轻微发酵茶，它的茶多酚保存也是很多的，它的抗氧化作用也是很好的。

夏天到了，很多人喜欢吃冷的食物，对于胃可以说是一个刺激的反应了，然而红茶具有养胃的作用，这个时候喝一杯暖暖的红茶，可以让自己的胃更加的舒服，特别是女孩子们。夏天到了喝温性茶比较好（温性茶有黑茶和红茶，但红茶五行属火，夏季喝容易高热），因为夏季人体内温外发，这时候内温低，再喝绿茶、白茶、黄茶、青茶这些会导致人体虚寒。冬季内收，内温过高，再加上吃高热食物因此用寒性的绿茶或凉性的白茶、黄茶、青茶来圆润人体的平衡。

将碗中注入开水后静待少时，待到花香同茶烟散去。被热水充分滋养过的茶叶甫一舒展开来，便开始后发先至的焕发活力。一口热茶入喉，最先体会到的，还是馥郁的乌龙茶香气。

夏天需要喝茶来清热消暑静心提神，应该喝哪些茶？

俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。虽然这几类茶在任何季节都可以饮用，但有专家认为，茶叶有寒热、温凉的区别，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用。

绿茶还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。绿茶还含有茶氨酸等成分，有助于人体清除自由基、增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。

夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。

热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。

此外，热茶中的.咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果。

茶叶中的化学成分极其丰富。主要有水分、多酚类化合物、蛋白质、氨基酸、酶，生物碱、糖类、维生素等。其中几大茶类中以绿茶的多酚类化合物含量最高，是其它茶类的2-30倍。因此绿茶的保健功能最好。

茶叶含有各种有机酸和杀菌物质，有机酸与咖啡、尼古丁和成盐类，盐类大多溶于水，从尿中排出体外，可轻热解毒。

茶叶含生物碱，如咖啡碱等，扩张冠状动脉，松弛肌肉，解除疲劳。还可利尿，是治疗浮肿的有效药物。

绿茶含有丰富维生素丙，维生素丙有抗癌作用。同时茶中类黄酮化合物有抗放射性成分，减少各种放射性光线对人体的危害。

合理饮茶对人体的健康是非常有利的，养成喝茶的习惯，不但有利自身健康，同时可以修身养性，提高综合素质。

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