夏季需多喝水才能避免尿路感染

夏季需多喝水才能避免尿路感染

夏季天气变得远来越炎热，同时细菌也是繁殖最快的时候，若是长时间出汗的情况下就会导致体内的尿液减少，若是长时间不喝水话，就导致尿液浓度会不断增高，长时间没有排出体外话就会容易出现尿路感染。因此，夏季应该多喝水才是关键，这样才能避免尿路感染发生。下面我们具体来详细了解吧。

夏季人们喜欢进食生冷食物，还会增加去公共游泳池游泳的次数，这些都可能会成为尿路感染的危险因素，诱发或加重尿路感染。因此，夏季人们必须避免经常吃冷性食物，避免诱发尿路感染出现。

多饮水就可以形成充分的尿液，对尿路产生单向的冲刷，阻止细菌对尿路黏膜的附着、侵袭和逆行性感染。预防尿路感染最有效的方法就是坚持每天多饮水，保证足够的尿量，尽量不憋尿。特别是对于出租车司机就更加注意，必须多喝水，而且也不能存在憋尿，否则就容易出现尿路感染发生。

平时应多穿宽松的裤子，去正规的游泳池，多吃新鲜水果和果汁饮料，少吃葱、韭菜、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物。女性则应更加注意个人卫生。特别是在经期期间的女性更加注意个人的卫生，若是不注意个人卫生就更加容易患上疾病，带给女性健康更多的影响。

总结：

尿路感染怎么办？有什么好的办法？

尿路感染与机体的免疫力、饮食有一定的关系。熬夜劳累、吃辛辣刺激的食物导致上火，是会引发尿路感染的。一般尿路感染患者要多喝水、多排尿，喝水促进机体的新陈代谢，帮助机体恢复。尿路感染还可能是细菌感染，私处卫生不好等引起的。尿路感染会引起尿急、尿频、尿痛、尿不尽等症状。有尿路感染的症状时，一定需要及时的治疗，需要注意多喝水，不可以吃辛辣刺激的食物。

1.尿路感染的人要均衡膳食，多吃口味清淡的食物。

多吃蔬菜、水果，不要经常摄入高热量食物，少吃肉、蛋、海鲜、鸡、鸭、鱼、饼干、炒豆及其他油炸食物；口味要清淡，食物要少盐，减少肾脏的负担。

2.尿路感染的人要多喝水。

成人每天喝水1500毫升左右。喝水可以促进机体新陈代谢，让机体多排尿，多排尿可以冲洗尿道，加快尿路恢复。

3.尿路感染的人要注意保持个人清洁卫生。

一些尿路感染的人是因为细菌感染，这时要勤换内裤，每天进行私处清洁工作。不能穿过紧、过厚的裤子，不要坐热凳子，要使私处充分散热。

4.尿路感染的人要避免饮酒、劳累、熬夜的现象。

饮酒会加重尿路感染的症状，一定要注意多休息，晚上不要熬夜，精神压力不要过大，保持愉悦心情有助于尿路的恢复。

5.尿路感染的人要及时进行正规治疗。

在治疗尿路感染时，患者最好在开始治疗的三天内要少吃或不吃高热能食物，治疗后复查，如痊愈，可在医生指导下，减药或停药，以后不可再大量摄入高热能食物，避免尿路感染复发。

总之，尿路感染是非常容易复发的，在治疗结束后，一定要注意饮食清淡，忌辛辣，注意私处卫生护理，多喝水，多排尿，达到彻底治疗尿路感染。

哪些好习惯可以预防尿道炎

?预防尿道炎需要养成良好习惯。尿道炎在临床上很常见，分急性与慢性两种，导致女性患上疾病的常见病菌有大肠杆 菌、链球菌和葡萄球菌。那么，? 尿道炎是一种常见病，多见于女性，临床上分为急性尿道炎和慢性尿道炎、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。尿道炎严重危害女性朋友的健康，该怎么预防呢? 1、外阴洗剂及卫生巾的选择 目前，市场上的外阴洗剂种类繁多，鱼龙混杂，一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时及早去看医生。(相关阅读：女性尿不尽怎么回事) 2、多喝水也可以预防尿道炎 炎热的夏季里更应该多喝一些菊花茶、柠檬水之类的清热解暑的东西，要充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，清除感染的隐患，也可避免尿量过少、过浓，以至不能及时把细菌等有害物排出体外。 3、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序 经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之。内裤勤洗、勤换，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒。要比以往更注重外阴清洁，毛巾及盆要专人专用。否则细菌很容易侵入尿道口。 4、预防尿道炎就要养成便前洗手的好习惯 调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。 5、讲究个人卫生 作为女性，个人卫生的清洁是很重要的，要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放。要经常换洗内裤，应该穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对预防尿道炎的发生非常重要的。

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