苋菜肉片汤——夏季清热去火

夏季吃什么食物好呢，夏季很容易上火，而且还会出现中暑啊或者是肠胃不适等情况的发生，所以夏季在选择食物的时候要选择清热去火的，比如说苋菜就是不错的夏季消暑蔬菜，一起来看看这道苋菜肉片汤的做法。

苋菜肉片汤

苋菜肉片汤所需材料

主要食材苋菜、猪肉、姜、盐、味精

苋菜肉片汤的做法

1、苋菜去掉黄叶，猪肉切片;姜切片。

2、锅中放水，下入肉片煮10分钟。

3、将煮好的肉片，苋菜、姜片、盐、味精下入锅中，煮沸即可。

苋菜肉片汤的功效与作用

苋菜具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。苋菜肉片汤营养丰富且易于消化，提供人体所需的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。苋菜营养丰富，容易消化和吸收，而且还可以补充优质的营养物质，是不错的清热利尿消肿的食谱哦，时候夏季食用，而且还可以有滋阴润燥的作用和效果。

苋菜肉片汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，夏季清热去火开胃消食滋阴润燥，而且还是很好消化的食材类型哦，可以促进代谢，有效的改善失眠的情况，对身体健康是有很大帮助作用的。

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