夏季晒伤了快速修护的技巧(晒后快速修复方法技巧)

夏季晒伤了快速修护的技巧

随着春天的逐渐走远，炎热的夏季又来到了我们的身边。然而在我国很多南方城市，一到夏季那太阳的紫外线辐射是非常强烈的，从而会让很多在太阳下劳作的人出现晒伤的不良状况。为了让大家尽快的恢复皮肤健康，那么夏季晒伤快速修护技巧都有哪些呢?下面我们就来做一个科学的了解吧!

夏季肌肤晒伤表现

轻度晒伤→皮肤发热、烫、发红

中度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛

重度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛、起水泡

夏季皮肤晒伤修护方法

芦荟

天然芦荟具有抗炎杀菌的作用，而芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。有实验表明，芦荟水浸物对人工创伤的动物，有缩短治愈天数和轻度促进愈合的作用。

晒伤后我们选择天然的芦荟汁对皮肤进行涂抹。可以很好的杀灭上伤口细菌。促进伤口的愈合。

茶水

茶叶里面的鞣酸可以很好的镇痛，皮肤晒红过后用茶水敷上去可以加速伤口愈合。

熏衣草香熏油

熏衣草香熏油滴、毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。

西瓜皮

取适量大小的西瓜皮，将最外面的较硬的绿色皮削掉，然后将西瓜皮切成小小的薄片，均匀摆放在干净的容器内，将这些切成了小薄片的西瓜皮放入冰箱内冷藏一段时间，然后取出，直接将小薄片西瓜皮敷在脸上即可，便可以很好的修复晒伤后脆弱的肌肤，经过冷藏后的西瓜皮修复效果更好，可以很好的帮助肌肤降温，补充水分，锁水保湿。

通过以上几段文字的一个详细的讲解，相信广大朋友对于夏季晒伤快速修护技巧这个问题，应该都有了一个更加深刻全面的认识了吧!除此之外，我还要补充一下，在夏季紫外线比较强的正午时候，我们要尽可能的规避一些户外的运动。这样才能更好的保护好我们的皮肤，从而远离晒伤。

晒后快速修复方法技巧

晒后快速修复方法技巧

晒后快速修复方法技巧，在炎热的夏天里，没做好防晒措施的话，大家很容易会被晒黑，那如果晒黑了该怎么办呢，下面我为大家整理了一些晒后快速修复方法技巧的相关资料，大家一起来看看吧！

晒后快速修复方法技巧1 一：清洁

最好完全用清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水浴或用湿毛巾来镇静燥热的皮肤。如果晒伤不那么严重，仅仅是发红和轻微的脱皮，可以从晒伤稍有改善的第二天开始，选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁、保养品，补充水分、油分，防止皮肤因干燥而老化，产生皱纹。很多品牌都有专门的晒后护理产品，其目的主要是大量补充水分，镇静舒缓晒后皮肤。

二：缓解晒后色斑

被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维生素C，可称为美白之王。因此要多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。皮肤恢复润泽后，为了进一步促进皮肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。

另外要想让皮肤拥有很强的紫外线防御能力，还需充分摄取防止皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

三：深层调理晒黑的皮肤

想要尽快恢复白皙、柔嫩，必须借助美白保养品。而且，最好在晒后立即用面膜作深层调理，再配合美白产品保养，可以强化新陈代谢机能，促进多余黑色素迅速排出。

四：做好补水保湿

晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该要先为其补充水分，保持肌肤的水润度最重要。当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，让其感觉到舒适。建议使用保湿面膜后还要涂上适量的保湿乳液锁水哦。

五：晚上重点美白

晒后的美白工作我建议是留到夜间进行哦，因为那样能够让美白护肤品的'成分更加有效地渗入到皮肤的底层，帮助修复受损的细胞，亮白晒黑的肌肤，同时也增强第二天肌肤抵御紫外线的能力。

六：用冷水洗脸

晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，所以需要用冷水冲洗，尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生让毛孔得到收缩的同时也让其冷却。在冲洗的过程中肌肤会感到非常舒适，而且有着极佳的退红消热效果。

晒后快速修复方法技巧2 晒后快速修复方法技巧

晒前防晒食物，不止防晒霜这么简单

1、蔬菜

某些蔬菜，具有很好的防晒效果，甚至比防晒霜更“耐用”，因为它们不会被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

2、鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤白皙。因为鱼类含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

3、水果类

想拥有健康润泽、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C含量的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。

4、含胶原蛋白的食物

德国学者曾进行过一项研究，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。常吃燕窝、猪蹄、凤爪、鱼皮等富含胶原蛋白的食物，可有效抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

晒后美白方法

「用冰凉面膜降肤温」

●晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。

●方法：用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在皮肤表面吸收热量。

●效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失，从而达到美白效果。

「晒后冲洗身体」

●在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。

●方法：以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

●功效：温和镇定肌肤，防止汗液堵塞毛孔，晒后修复第一步就是镇定肌肤。

「多吃西红柿」

●多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

●方法：也可以将蕃茄弄碎成酱汁状，加入杏仁粉，然后涂在脸上轻轻按摩，再用清水洗去

●功效：深层洁净的同时可以平衡水分，治疗被太阳晒伤的皮肤。

晒伤了怎么办才能快速恢复

晒伤了怎么办才能快速恢复

晒伤了怎么办才能快速恢复，夏天的太阳是很猛烈的，夏天出门不注意防晒皮肤很容易被晒伤，为了避免造成更严重的皮肤损害，一定要最好晒伤后的修复工作，下面看看晒伤了怎么办才能快速恢复。

晒伤了怎么办才能快速恢复1日晒伤又称为日光性皮炎，是由于强烈的日光照射以后，暴晒下皮肤发生了急性光毒性反应，所以晒伤后首先要避免再次暴晒，否则会加重皮肤的损伤。具体的处置方案，要根据晒伤部位、严重程度、皮疹表现选择不同的处理方案，总的原则就是外用药为主，消炎、安抚、止痛为原则，具体如下：

第一、如果晒伤只是局部的红肿，没有破溃、水疱、大疱，局部红肿、脱屑、触痛，这时候一般可以外用炉甘石洗剂，或糖皮质激素类的制剂、软膏、霜剂。

第二、如果出现严重晒伤，皮肤有破溃、水疱、大疱、渗出，这时候要先用3%的硼酸溶液湿敷、冰牛奶湿敷，或具有镇静舒缓作用的医用面膜去冰敷，能收敛、舒缓、镇静、安抚。

第三、如果有皮肤的破溃，还要外用抗生素的溶液，以预防继发的感染。大的水疱可以从侧面将疱液抽吸出来，疱壁完整，否则疱壁破坏以后会使得皮肤暴露在外界环境，容易继发感染。待渗出以及水疱干涸以后，再外用糖皮质激素的软膏或霜剂。

第一，如果是大面积晒伤，一定要及时冲个冷水澡，但前提是皮肤没有破损，可以给晒伤肌肤降温，还能快速消肿，关键的是缓解疼痛。

第二，皮肤晒伤之后，可以使用保湿霜乳类的产品进行护理，因为，这些护肤品都有保湿补水的功效，可以最大程度地降低肌肤伤害，给肌肤补水。

第三，平时要多喝水，尤其是在炎热的夏季，每天更要喝足八杯水，外出的时候还要常备矿泉水，无论口渴与否，都要多喝一些，可以有效的缓解晒伤。

第四，皮肤被晒伤之后，如果出现脱皮症状，千万不能用手撕扯，避免手指上的细菌导致皮肤感染出现伤疤，如果有死皮，可以用医用剪刀清理。

第五，晒伤之后可以就地取材，例如西瓜皮，黄瓜等切成薄片，直接敷在患处，可以起到消炎，止痛，消肿的作用。

第六，一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏都可以作为上晒伤之后的修复利器，只要涂在晒伤的皮肤上便可。按照晒伤的程度，来配比用量效果会更好。

第七，如果有条件的，可以用冰袋直接敷患处，可以起到降温，缓解疼痛，以及预防发炎的效果。

夏季出行一定要做好皮肤的防护，穿防晒衣，戴帽子，墨镜，都可以在一定程度上防止晒伤。如果在沙滩晒日光浴，要注意晒太阳的时间，同时，要先涂抹防晒霜之类的.防晒产品，对皮肤有一定保护作用，一旦不小心发生晒伤状况，要及时进行处理，千万不能延误治疗，会给身体带来严重伤害。

晒伤了怎么办才能快速恢复2一、皮肤晒伤后可用冷水冲洗晒伤的皮肤，冲过后取一块干净的布，用冷水浸湿后把它覆盖在晒伤的皮肤上进行湿敷，可以减轻肌肤疼痛感，不过要注意，冷水的温度不宜太低，不可直接用冰袋敷受损的肌肤。

二、加强保湿。皮肤晒伤后除采取紧急处理外，之后也应做好护理工作，尤其是要注意皮肤的保湿，可在洗澡后马上涂上凡士林或是一些保湿护肤品，以让肌肤更快恢复。

三、涂芦荟汁。芦荟有很好的降温作用，同时还有修复晒伤肌肤的神奇效果。用芦荟汁涂过后不要洗掉，让肌肤慢慢将其吸收就好。除芦荟汁外，也可用黄瓜榨成汁后外敷在晒伤的皮肤上，十分钟后洗去。敷完后疼痛感会降低不少。因黄瓜水分足且含丰富的维生素C，有利于受损的肌肤快速恢复，还能补充肌肤流失的水分。

四、茶水热敷。晒伤后可取一个棉球，放泡好的热茶水里浸湿，然后用它轻轻的拍打晒伤的部位，这样不仅可以减轻皮肤的灼痛感，且有利于促进皮肤收敛，加速修复。

上面就是几个简单的修复晒伤皮肤的方法，对于肌肤晒伤情况不是很严重的，一般通过这些简单的方法就可得到缓解，不过如果晒伤严重的，导致出现水疱或是感染情况的，则应及时就诊处理，以避免引发更多并发症发生，从而造成更大的危害。

晒伤了怎么办才能快速恢复3 一、皮肤被太阳晒伤了怎么办

1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。

2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。

3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。

4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。

5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。

6、服用布洛芬、阿司匹林等消炎药

一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，及减轻晒伤引起的疼痛。服用药物时，必须遵循制药商印在瓶子上的说明。

7、多喝水

过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。

8、土豆片冷敷

切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。

9、芦荟植物的汁液

把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。

10、把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在晒伤的部位。直接把酸奶涂在皮肤上，等待至少5分钟，才彻底洗掉皮肤上的酸奶。

11、只用温水淋浴。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。 尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。

12、摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。所以在夏天更容易晒到太阳时，你可以补充这两种维生素。

二、注意事项

1、不要敷冰块。如果直接把冰块敷在晒伤的部位，皮肤会有“冻伤”的感觉，反而增加了疼痛程度。

2、晒伤后切忌不要再去晒太阳了，这时候晒伤加倍啊。

3、晒伤之后，处理完几天内继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着，这是属于正常，不要用手去扯皮屑。

4、当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品。

5、尽量使用植物切下来时流出的新鲜芦荟汁，它被证实比预包装的芦荟汁更有效。

6、晒伤后只可冷敷，用凉开水洗面，不要用热水，会加剧疼痛感。

7、背部晒伤，上床睡觉时在床上洒上爽身粉，可以减少与床与皮肤的摩擦。

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