夏季容易得痔疮,教你预防痔疮方法

夏季容易得痔疮,教你预防痔疮方法

对于痔疮，我们大家都是比较熟悉的了吧，在生活中我们大家最烦恼的就是痔疮了，这对于我们的身体健康来说是有很大影响的了，对于我们的身体健康来说也有不少的影响，夏季最容易出现的就是痔疮了，那么我们应该如何预防呢，一起看看吧。

首先，要加强身体锻炼。现在人们的生活比较安逸，坐的时间比较长，如出租车司机，电脑人员，文秘人员;有些退休老人喜欢长时间坐着下棋或打麻将，或在家里看电视。但是我们是应该去注意进行运动锻炼的了，因为锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，从而预防痔疮的发生。之后我们要改变生活习惯。作息时间要有规律，夏季尤其不要熬夜，早晨不要起得太晚。

改变不良饮食习惯。饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣酱、胡椒等;少吃油腻性食物;尽量少喝白酒或啤酒(尤其是冰镇啤酒)。夏天尽量少食涮火锅，少吃麻辣烫或各种煎炒烹炸等高热量食品，虽然这些食物吃起来味道是很好的了，这是很多人都爱吃的了，但是实际上我们吃这样的食物对于身体健康来说没有好处，所以这样的食物我们需要尽量少吃。

防治便秘对痔疮的预防非常重要。每天要养成定时排便的习惯，保持大便通畅。多吃水果和蔬菜，尤其提倡被誉为“果中之王”的苹果为最佳。绿茶被誉为肠道的清道夫，常饮绿茶或清晨喝一杯白开水对预防便秘很有好处，所以我们就一定要注意这样的情况了，多喝绿茶很有好处。

要保持情志通畅。中医学认为，便秘及痔疮均与情志不畅有关，要积极乐观，开朗豁达，忌忧愁、思虑过度及恼怒。我们有一个平静的心情，这样才有利于我们的身体健康，所以朋友们一定要注意和重视这样的问题，否则是不利于我们身体健康的了哦。

上面我们就给大家介绍了夏季痔疮的情况了，可以发现夏季的时候我们常见的问题就是痔疮了，这对于我们很多人来说都是非常烦恼的了，所以如果我们想要让身体健康，那么就一定要注意上面给大家介绍的情况了，可以帮助我们更好的保健。

预防痔疮方法有哪些 如何预防痔疮

1、避免久坐、久站，以免直肠静脉血液回流不畅产生痔疮。

2、防止便秘，要保持大便柔软通畅，养成规律排便习惯，缩短排便时间，平时要多饮水，多吃蔬菜、水果，多吃含粗纤维素多的食物。

3、少吃辛辣刺激性食物，忌酒。

4、保持肛门部清洁干燥，及时治疗肛门和大肠炎症。

5、注意休息，避免熬夜、过度劳累。

6、妇女妊娠期避免久坐久站，适当活动，做到锻炼与休息相结合，还要注意产后休息。

7、积极治疗与痔有关的肝硬化，严重心脏病以及引起腹内压增高的疾病。

如何预防痔疮 预防痔疮的6个方法

养生导读： 如痔，痔疮的。痔疮是一种位于 *** 部位的常见，任何年龄都可发，但随着年龄增长，逐渐增高。如痔？痔疮的，一起来看看吧。

在我国，痔是最常见的，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国，痔的约为5%。痔疮，主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食 *** 性食物后加重。

相关调查表明，饮食结构与痔疮的密切相关，而便秘也是造成痔疮的重要原因之一。排便困难，需用力排便，或在排便时喜爱长时间阅读报刊、杂志、小说的人，使肛垫遭受充血性损害，从而引发痔疮。

单纯依靠药物而忽视其他方面的配合混合痔疮治疗，往往也会使疗效降低。不管是用药物还是用其他什么治疗痔疮时，都应注意改变饮食结构，养成良好的排便习惯。

因此，患者在进行药物治疗的同时，一定要养成良好的排便习惯，经常，避免劳累，多喝水、多吃水果和富含纤维的食物如芹菜等，少吃辛辣 *** 的食物，改善便秘症状。

预防痔疮的方法

1、合理饮食

凡辛辣 *** 的食物，如搾菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮人应少吃或尽量不吃。多吃些水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。

混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。

2、定时主动排便

养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的要改变。便后用温盐水清洗 *** ，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。

如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。

3、“擦”改“揉”

绝大多数人擦 *** 都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。 *** 褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性 *** ，不仅会让人经常感觉 *** 热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。

4、冷水冲洗

大便后 *** 依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。

5、入厕不超3分钟

门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时， *** 位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。

6、适当，注意改变 ***

除做操，打拳之类全身性的外，还需加强局部的功能，如 *** 收缩，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，都可做。

长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变 *** ，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。

只要我们养成有规律的生活习惯，平时少喝酒，少吃口味偏重，辛辣的食物，多喝水多吃水果，就能摆脱痔疮的困扰。

痔疮该怎么预防？

得了痔疮常常让人陷入难以言喻的尴尬困境当中。对于久坐族而言，很容易成为痔疮的目标对象。痔疮的治疗方法有哪些呢？下面一起来了解，除了进行手术外，平时生活如何自己治疗痔疮，免受痔疮所带来的困扰。

饮食调理 便秘是诱发痔疮的原因之一。日常饮食当中，进食辛辣食物会刺激到痔疮里的毛细血管，导致血管扩张，痔疮就会变大。当痔疮变大后，受到外界的压迫随之加大，从而引起痛感或是排便出血情况。所以日常饮食中，应尽量避免进食辛辣食物。

促进排便 经常便秘的人，痔疮病情会恶化。所以平时注意补充水分以及富含纤维素食物，比如蔬菜、水果、燕麦片、糙米等，都有助促进胃肠道蠕动、预防大便干结、促进排便。另外，排便的时候不要看书或读报，避免延长排便时间。适当的排便时间应控制在5分钟之内，有助于预防痔疮复发。

保持卫生 保持肛门卫生可以降低痔疮受细菌感染的几率。在进行大便后，要冲洗干结肝门部位。如果出现腹泻情况，可以选择温水助浴的方式来进行清洁。另外，有条件的话可以购买专门的痔疮湿巾，痔疮湿巾含有天然护理清洁成分，具有保湿、消炎、抑菌、止痒、抗过敏等功效。实验表明经常使用专门的痔疮护理湿巾能减少痔疮发生和长期不适，是痔疮常规护理的选择之一。

做体感运动 久坐不动或是长期站立，都会诱发痔疮或是痔疮的复发。提肝运动十分简单，站着的时候，或是坐着的时候都可以做。只需肝门处用力往上提，就可以促进直肠血液循环，有效减缓痔疮症状

重视疾病引起的痔疮 患有高血压、心脏方面疾病、糖尿病、动脉硬化、肝硬话、腹腔肿瘤等疾病的人，很容易出现痔疮。所以平时对于日常生活饮食习惯需多留一个“心”,发现患上痔疮后，及早进行治疗，避免增加身体病症。

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