夏季吹空调小心感冒,教你预防(夏季预防感冒的三个小技巧 收藏起来)

夏季吹空调小心感冒,教你预防

在炎热的夏季，对于很多人来说最享受的时候就是躺在床上吹着空调降温了吧，这的确是很舒服的了，但是这也容易造成我们在夏季的时候出现感冒的情况了，我们都知道感冒的滋味不好受，那么应该如何的预防呢，一起看看吧。

要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等，通过这样的方法是可以帮助我们有效补充大量营养的，对于身体健康来说是很有好处的了，而且在这同时我们也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。

不过并不是每个人都可以很好的预防感冒问题的了，如果我们出现了这样的情况，那么也是要回处理的了，首先我们要最清楚，空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。

空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。

出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好，通过这样的方法来清热去火，功效是非常强的了，我们不要错过。

上面就给大家介绍了夏季的保健方法了，夏季吹空调是我们大家在所难免的，每个人都喜欢在夏季的时候吹空调，但是也容易出现感冒的情况，因此我们就要学会预防的方法了，同时对于处理感冒的方法也要有了解，做到防患于未然很有必要。

夏季预防感冒的三个小技巧 收藏起来

夏季天气闷热，也是感冒的高发季节，很多人一不小心也就感冒，一整天鼻涕喷嚏不断，纸巾都用了一大抽，鼻子都插的快要脱皮了，很难受对不对呀!虽然说小感冒不是大病，但也是非常的影响自己的工作和生活的，那夏季里面我们该怎么去预防感冒呢?下面养生给我们介绍下，大家一起来看看吧!

1、不要让自己太累了

夏季本身的气温就非常高了，很多人很容易就感觉到疲倦了，整个人都没精神，而此时如果让自己疲劳过度的话，那么身体的抵抗力也会更差了，此时感冒的致病因子就会趁机侵入人体，所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力，适当的休息，周末的时候跟着好友出去逛逛街，吃吃东西，放松下心情哦!

2、多喝降火祛湿汤

夏季非常容易上火，湿气，感冒大多数也都是由于这些原因引起的，所以夏季里面我们要经常给自己煲一些可以降火祛湿的汤水来喝，像绿豆汤，山药排骨汤，冬瓜水鸭汤都是很好的选择，千万不能懒哦!

3、空调使用有讲究

夏天的时候我们上班工作总是离不开空调，在室内吹空调吹到很舒服，但是走到外面又很热，一冷一热之间，就非常容易感冒了。夏天空调不要开得过大，建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜，“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。千万不能贪图一时凉快，但是感冒就找上你了呀!

夏季预防感冒的小技巧有哪些?以上就是养生给我们介绍的相关知识了。夏季里面那些动不动就感冒的小病猫们，要记得多喝些祛湿去暑汤，吹空调的时候要注意，不要让自己太累，做好这点，感冒找上你的几率就大大的降低了哦!现在开始做好这些，一个夏季你都会过的很舒适的呀!

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