夏季消暑的误区,这些情况要避免

夏季消暑的误区,这些情况要避免

现在的天气是越来越热了，这时候我们很多人都感觉到非常的炎热的了，这时候就让很多人都非常的烦恼了，所以大家都会选择消暑了，但是具体我们都应该怎么做好呢，下面就让我们一起看看，尽量避免消暑的误区，大家来看看是怎么回事吧。

休息太贪凉

夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们常见的行为。

很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快，虽然我们给自己的身体进行降温是非常正常的情况了，但是如果我们太过于随意的贪凉，那么无疑也是不利于我们身体健康的，所以大家对于这样的情况是必须要去重视的了，否则不利于身体健康哦。

运动后立即冲凉

夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受，不少年轻人会用冲凉水澡来降温。

其实冲凉水降温，这样会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。另外，运动完后也不要马上吹空调，因为这样做同样会加重体内的湿寒，这会让我们的身体出现不小的为题，是非常不利于我们身体健康的了，所以大家对于这样的情况是必须要尽量避免的了，否则是不利于我们身体健康的，我们还是要休息一会儿之后再进行冲凉，这样才健康。

上面我们就给大家介绍了夏季的一些保健情况了，可以发现夏季的时候很多人都会出现一些养生的误区了，上面介绍的这些问题都是我们大家应该去小心和尽量避免的情况了，如果我们不能对这样的情况有所重视，那么无疑是不利于我们身体健康的了。

炎炎夏日，这些防暑药品要避免进入用药误区

又到了炎炎夏日，家中会备一些防暑的药品以防万一，常见的防暑药品有藿香正气水

、人丹、十滴水、金银花露等，但是这些也是药物，也要避免用药误区，从而达到疗效。

只要夏日不舒服，不管症状，拿起防暑药就服用，在众多防暑药品中不同的药物，

作用有所不同，如藿香正气水，具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、

内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄

泻；肠胃型感冒见上述症候者。人丹，驱风健胃。用于消化不良，恶心呕吐，晕船，

轻度中暑，酒醉饱滞。在使用防暑药品前请咨询阅读说明书或者咨询药师、医生。

防暑药品对所有人都可以用。孩子的身体器官尚未完善，使用药品的时候需要注意，

藿香正气水是含有乙醇的，尽量避免使用，人丹中也含有朱砂，服用不当容易造成

汞中毒，服用的剂量也不能当初的成人用药的剂量减半。

金银花露当水喝，金银花露是以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂，

气味清香，甘凉润口，是中医饮剂中最著名的品种之一。金银花性寒味甘，有生

津、止渴、清热、散风、解表等功效。服药时饮食宜清淡;服用本药时，不宜同时

服滋补性中成药。但是长期服用此类寒凉药物，对身体也有负面作用，家长可将

药水倒出，用开水稀释后给孩子饮用，不宜直接服用。

长期泡服胖大海、苦丁茶、广东凉茶等，空调吹后导致嗓子发哑，很多人选择泡一杯

胖大海，导致音哑的原因有很多，从中医角度来看，分为风寒、风热、肺肾阴虚、

气滞血淤等几种，而胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑。不少人偏爱苦丁茶的味道，

抱着这种“良药苦口利于病”的态度，把苦丁茶当白开水一样喝。殊不知苦寒败胃。

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