夏季吹空调降温,这样吹空调更健康

夏季吹空调降温,这样吹空调更健康

对于空调，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都是喜欢吹空调的了，尤其现在我们正处于夏季了，这时候要注意的地方很不少，如果我们随意的吹空调，那么无疑是不健康的，下面就让我们一起看看夏季的时候如何吹空调更健康吧。

室内外温差不要超过5度

忽冷忽热是造成人体不适，并可能引发生病的一个主要原因，夏天空调的温度最好设置在26度~28度之间。空调温度的设定，与室外的温差在5度以内，是人体比较能适应和感觉舒适的温度。虽然不少空调的摇控器上有“急冷”这一项功能，但建议大家最好不用或者少用。出空调房时最好先关了空调，打开门窗，等到身体适应再出门。

常活动身体

做一次深呼吸，并直腰收腹。保持这种姿势2-3秒钟，重复4-8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。两肩向后用力，使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4-6秒钟，重复4-8次。多做几次能舒缓肌肉，放松关节，这是大家要注意的情况，经常的活动是可以帮助我们身体抵御寒气侵袭的哦。

出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部，现在我们大家正处于炎热的夏季，这时候要去追的地方很不少，特别要小心的就是吹空调的时候不能有出汗的情况，如果大汗淋漓的吹空调，那么无疑不利于我们健康。

上面介绍的几点注意事项，都是我们在夏季吹空调降温的时候需要去重视的了，可以发现吹空调的时候降温的作用很多了，但是我们要注意的地方也很不少，上面介绍的这些情况需要我们重视，这样才可以让我们大家更好的吹空调哦。

夏季怎样吹空调最安全

采取以下一些措施/做法可以令夏季使用空调变得更加安全，
1、长时间开空调连续运转期间房间的窗户要打开一条窄缝通风换气；
2、在房间内合适位置摆放一盆干净的清水来给房间内空气辅助加湿；
3、定期清洗空调室内机回风过滤网，检查空调室内外机供电线路有无明显的异常情况，有异常的应立即排除异常；
4、雷雨时段最好是给空调断电暂时停用，防止闪电引起的供电电压大幅度波动造成空调损坏；
5、保持空调室外机周围通风顺畅，有条件的给室外机上方增加遮雨遮阳棚。

夏季贪凉容易生病 要健康吹空调

夏季的时候是非常炎热的，所以我们在这时候就容易产生中暑的情况，这是容易对我们健康造成影响的，夏季的时候我们要注意去解暑才行，这时候不少人都会选择吹空调的方法去降温才行，那么具体夏季的时候我们如何吹空调比较好，一起看看吧。
夏季到时候我们会发现，这时候有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，觉得这是我们降温的好方法了，但是实际上这样的做法非常有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调，这样可以避免危害产生。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭是比较好的选择，可以避免夏季的时候因为吹空调产生副作用。
在夏季的时候我们开空调要小心，这时候由于冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大，这样才可以避免对健康的影响。而且对上班族来说，在这时候如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部，可以避免寒气对我们颈部的影响。而且我们要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环，是夏季的时候我们要小心的。
夏季的时候我们可以通过吹空调的方法来降温，效果是非常不错的，可以说的上是立竿见影的了，但是在夏季的时候吹空调也会存在一定的注意事项，上面介绍的这几个情况都是很关键的，注意起来才可以更好的避免身体产生不适。

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