夏季存在哪些误区,注意穿衣和饮食

夏季是我们大家都不陌生的了吧，这是非常炎热的一个季节了，我们大家在这时候需要去注意的地方很不少，特别是要注意的就是穿衣和饮食了吧，但是很多人都是存在一些夏季认识误区的，那么我们应该怎么办呢，一起看看吧。

化纤面料轻便又清凉

夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的，面料重量轻、价格廉、花色品种多，很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。其实，夏季人体出汗很多，而化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。

同时，汗液的过多滞留，还会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。

大量喝绿豆汤、凉茶

为了防暑降温，很多读者喜欢喝绿豆汤和凉茶。绿豆汤和凉茶虽好，但不要多喝，更不能当水喝，这是我们大家应该去注意的，这样的食物是属于寒性的，虽然降温，但是也会导致我们的肠胃受到伤害，容易被寒气所侵袭，大家要重视起来，尽量避免。

热天贪冷食冷饮

为了防暑降温，许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。因此，大家不要贪凉，以免使身体健康受损，这是我们需要去注意的一个情况了，选择合适的食物吃是非常有必要的，如果总是一味的吃寒性食物，那么无疑不利于健康。

上面介绍的情况就是夏季的时候我们大家容易出现的认识误区了，可以发现夏季的时候很多人都存在这些认识的误区，对于我们人体的健康来说是没有什么好处的，所以大家需要尽量避免这样的情况出现，对于我们身体健康很有利。

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