夏季要保护皮肤健康,这样做很不错

夏季要保护皮肤健康,这样做很不错

皮肤的健康是我们大家都很重视的了吧，特别是对于女性朋友们来说，因此在炎热的夏季时，遇到了高温天气就非常的烦恼了，担心自己的皮肤会受到伤害了，那么具体我们有什么好的方法可以保护皮肤的健康呢，一起来看看吧。

避开过敏饮食

食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。海鱼和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼，尤其是带鱼和大黄鱼后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的，所以我们要根据自己的情况来看看应该忌口哪些食物。

一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。多种蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特别显著，因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，能够预防过敏性疾病。此外，过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。

少与饰品“亲密接触”

一件饰品不仅代表了时尚与潮流，还体现了佩戴者的品位。目前饰品使用的材料可谓是五花八门———棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏，特别是在夏季的时候天气炎热，我们就更要注意了哦，最好是可以避免戴饰品的，否则不利于我们的皮肤健康哦。

一旦出现因为佩戴而产生皮肤过敏症状，要立刻停止佩戴，赶快找皮肤科医师治疗。此外，由于夏天炎热排汗多，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹，这时也要立即停止佩戴，这是大家需要小心和重视的情况了哦。

上面介绍的就是我们保护皮肤、预防皮肤过敏的方法了，可以发现夏季的时候比较容易出现的情况就是皮肤过敏了，上面的情况对于我们的影响也是比较大的，所以我们就必须要重视这样的问题，尽量的避免过敏的情况出现才行哦。

夏天到了，大家应当怎样维护面部的皮肤呢？

皮肤清洁夏天，温度和湿度高，皮肤的皮脂分泌和汗液分泌增加。此外，夏季皮肤细胞变化比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮上。皮肤垃圾如果不及时清除，会堵塞毛囊毛孔，造成痘痘和痘痘。所以夏天皮肤保养第一件事就是保持皮肤清洁。一般建议每天洗两次脸，可根据情况适当增加磨砂的使用，每周至少清洁一次皮肤，彻底去除老化的表皮细胞，露出新生皮肤。

夏天注意防晒，因为含有较多的紫外线，对皮肤会有很多不良影响。除了诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度暴露还会引起皮肤的癌前病变和恶性肿瘤，因此防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露的部位涂防晒霜，在皮肤娇嫩的部位多涂防晒霜，比如眼睛周围，喉咙周围，脸周围，手背周围。出门戴太阳帽和太阳镜。补充水分夏天气温升高，皮肤水分容易蒸发，所以夏天皮肤一般缺水。为了保持皮肤湿润，你应该加入足够的水。使用保湿护肤品的同时多喝水，有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

夏天美白，基本护肤品要换成有美白效果的护肤品，比如美白乳液，美白日霜，美白晚霜；少吃含有色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮和冰淇淋；特别注意手、脚、脖子等容易被忽视的身体部位，在涂抹防晒乳液之前，先在这些部位涂抹美白基础乳液。夏季随身携带化妆纸巾，经常用干纸巾擦拭皮肤，保持皮肤表面清洁，防止油脂堵塞毛孔。油性皮肤的人可以使用控油乳液或皮肤平衡调理液来保持皮肤干燥，避免使用油性化妆品。夏天要注意有保湿效果的保湿产品。

夏天水分蒸发出汗会使皮肤极度缺水，容易造成缺水纹，所以保湿不可忽视。除了继续使用指定的祛斑霜，特别需要做足够的防晒工作。建议使用防晒指数高的防晒乳液。夏天容易出现斑点的人应该尽量避免在户外呆太长时间。出门最好戴墨镜和太阳帽，每周使用两次美白精华，防止新斑点的形成。选择合适的化妆品夏天不建议用油性面霜护肤，要选择一些水性化妆品，比如乳液、蜂蜜等。洁面后，可以根据自己的肤质用合适的乳液轻拍脸部，再涂上营养霜，及时补充流失的水分。需要注意的是，使用乳液型营养乳液时，尽量使用薄一点，避免与汗渍污垢一起堵塞毛孔，引起皮肤不适。

夏天怎么保养皮肤？

皮肤差的女生分两种，一种是懒于护肤的，皮肤比别人差很正常；一种是勤于护肤，可是皮肤总是不够别人好，痘痘照样长，还满脸痘印,这到底是为什么？

一、清洁

脸部的清洁，是皮肤好的基础，也是最重要的一步。皮肤不好的女生本身皮肤内就含有很多老废角质、细菌、油脂，如果不把皮肤各个角落洗干净，皮肤容易长痘。

二、排便

身边很多容易长痘的女生，每天都没有排便的习惯，有些甚至便秘。不能每天排毒就会造成体内毒素变多，反而会影响皮肤，这时你就是用再好的护肤品也没用了。

三、早睡

每天10点前睡觉的女生,皮肤明显比较透亮比较光滑，看起来精神。而经常熬夜的女生，普遍会有皮肤暗淡无光泽的问题。

四、使用适合自己肤质的护肤品

很多人不了解自己的肤质，也不会选合适自己的护肤品，别人说什么好就去买，买回来用几次就不要了，也起不到护肤的作用，搞不好还增加皮肤的负担。而皮肤好的人就是做简单护肤，做好补水保湿，皮肤负担不重，皮肤就很好了。

那怎样护肤才是好的呢？

清洁从15-17岁开始

15岁就应该开始做好肌肤清洁工作，因为此时年龄进入成熟初期，新陈代谢加快，油脂分泌旺盛，外部坏境的灰尘、辐射开始进入皮肤，不注意护肤很容易导致油脂和灰尘混合一起，导致毛孔堵塞，长青春痘。

眼部护理从20岁开始

很多人觉得自己还没老，不需要眼部护理，其实并不是要到感觉老了，或者到30岁了才开始，而20岁就要开始了。20岁，眼袋、黑眼圈、皱纹就会慢慢形成，所以需要提前做好准备。

皮肤的顶峰时期23岁

23岁是皮肤的顶峰时期，这个时期最好是做好皮肤补水保湿工作，让肌肤保持最好的状态就行。

皮肤开始走向衰退期25-27岁

多数人从25岁开始，皮肤无可避免的开始走向老化。此时，应该开始使用抗衰抗氧化的产品，预防肌肤过早老化，延缓肌肤老化的速度。

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