初夏容易患病,小心预防很重要(初夏养生多喝水 注意防湿很关键)

初夏容易患病,小心预防很重要

随着时间的流逝，现在我们已经到了初夏，在这时候我们会发现，由于天气是比较炎热的，所以在这时候我们人体就容易出现各种的身体问题，这样对我们健康影响也是非常大的，特别要小心预防好疾病产生才行，那么具体怎么做比较好，一起看看吧。

在初夏的时候我们要小心，在这时候容易出现细菌性痢疾的问题，这样的疾病是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关，所以在这时候需要小心饮食才行。而且控制菌痢的关键是早发现，早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。

同时在初夏时节的时候，由于气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。所以在这时候多补充维生素就很关键。此外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源，这些疾病初夏很容易患上，我们必须要小心预防才行。

上面介绍的这些情况在初夏的时候很常见，可以说是初夏发病率最高的问题，这样对我们健康来说影响也很大，所以我们需要对预防的工作有所了解才行，如果我们可以注意做好预防工作，那么自然可以避免对我们健康造成影响。

初夏养生多喝水 注意防湿很关键

初夏的时候我们要注意了，如果我们想要在初夏的时候健康，那么就必须要对初夏的一些养生方法有所了解才行，在这时候养生我们要小心，在这时候我们必须要多补充水分，同时这时候的湿气也是比较重的，所以初夏的时候需要学会祛湿，一起看看要怎么做。

多喝水

初夏的时候我们首先要注意多补充水分才行，在这时候我们每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量，这样会对初夏健康有好处。而且我们都知道水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料，这样自然可以起到养生效果，是初夏养生不能错过的。

注意防湿

同时在初夏时节我们还要注意防湿才行，如果是在阴雨天或雾天的时候，我们就要少开窗户，而当室外艳阳高照时，要适当开窗通风，居室内可安放部分祛湿剂或干燥原料来降低室内的空气湿度，这样对初夏祛湿是有好处的，而且在初夏的时候我们穿衣应选择具有较强吸湿能力面料制成的宽松服装，同时初夏的时候好还要经常晒被褥，勤洗澡，勤换衣;饮食要清淡，便于消化，要多食用消热利湿的食物，这样自然对我们初夏祛湿是有帮助的。

初夏的时候养生需要注意方式和方法，在这时候我们容易产生湿气重的情况，这时候我们养生首先要小心的就是祛湿了，同时在初夏的时候还应该多喝水，这时候我们容易缺乏水分，所以注意初夏的时候多喝水也是同样很有必要的。

宝宝换季感冒如何预防？

只有做到以下这几点，保证妥妥的！

1、均衡饮食 营养的摄入是根本，儿童时期要注意均衡饮食，每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。尤其是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜可以使体内黏膜变得坚固，且注意适量饮食，过度饮食会影响消化功能，使免疫力降低。建议： 每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等，水果蔬菜要吃当季的新鲜的哦。

2、保持清爽的空气空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气，阳光能帮助合成维生素D，维生素D可以促进生成红细胞和白细胞，提高免疫力。所以不要因为天气炎热就只呆在屋内，尽情去室外玩耍提高免疫力吧。

3、注意做好保暖气温的转变比较快，所以父母要根据气温来给孩子适当添加衣物，不过也要知道不要给孩子穿过多，因为孩子比较好玩，在运动的过程中容易流汗，如果穿得过多就会让汗流得更多，这样在着凉后就很容易发生感冒，所以要注意根据气温加减衣物。

4、外出给宝宝戴帽子可以帮宝宝准备一顶帽子。但记住帽子不能太厚，不能完全包住宝宝头部。帽子的选择只需满足不让头顶着风就好。厚薄的选择上，妈妈们自己根据气温和宝宝的体质选择。

5、勤给宝宝洗手说到洗手，大家都会觉得洗手是我们日常最常做的事情，又有什么难度呢，但是正确认真的洗手才是有效的预防手段。规范洗手其实也是门技术活，对清洗时间跟方法都有要求：用普通肥皂和清水洗手，力度适中的揉搓整只手，包括指尖缝隙和指甲盖，并持续15~20秒，以除去皮肤表面的微生物的目的。

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