初夏很适合喝茶,多喝这些茶预防疾病(夏天喝绿茶的好处)

初夏很适合喝茶,多喝这些茶预防疾病

初夏到来，这时候是非常炎热的，再加上也是非常干燥的，所以人体很容易出现缺水的情况，这对我们健康影响也是比较大的，大家在平时需要学会方法去调节，多喝水是不错的，而且更好的选择就是在初夏的时候多喝茶了，一起看看如何喝茶比较好。

在初夏的时候我们是应该多补充水分的，这是非常关键的，首先我们在初夏的时候应该去尝试喝绿茶，特别可以在上午的时候去喝上一杯绿茶。绿茶对于上班族而言很适用。绿茶能有效防癌、降血脂，还可以防止电脑辐射。同时绿茶中还含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙，这样自然对上班族来说是很有好处的。再加上绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力，所以推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡眠休息，所以大家在初夏的时候不能错过的。

同时在初夏的时候我们还可以去喝的就是菊花茶了。在中午的时候选择喝菊花茶非常不错，菊花性甘微寒，能有效的散风清热，明目清肝，解郁，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。长时间的上班面对电脑，眼睛必定会疲劳，视线模糊，喝点菊花茶有一定的疗效，可以保护好我们的眼部健康。同时菊花茶还能保养眼睛，恢复视力，效果是非常不错的。

除了上面介绍的养生茶，初夏的时候还适合的就是决明子茶了。我们完全可以在初夏的晚上去喝，由于决明子茶味苦性甘凉，能清热、明目、补脑髓、益筋骨，对治疗便秘很有效果。决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。上班族每天面对电脑，决明子茶也可以促进我们的眼部健康。

初夏的时候我们注意多喝茶是很有必要的，这对我们健康来说是非常有好处的，上面介绍的这些情况是需要大家小心的，在初夏的时候我们就应该多喝些养生茶，这样的养生效果非常不错，同时还可以很好的保护好我们眼部健康，大家不要错过。

夏天喝绿茶的好处

现在越来越多的人喜欢喝茶，适当的喝一些茶，对身体健康方面的好处还是非常多的，每一个季节可以喝的茶种类不同，炎热的夏季可以喝一些绿茶好处很多，能够抵抗辐射美容养颜，下面就来和看一下夏天喝绿茶的好处。

夏天喝绿茶的好处

夏天喝绿茶能够抵抗衰老，绿茶里面含有的茶多酚，能够达到抵抗氧化作用，能够清除自由基，而且茶多酚又可以让脂质过氧化反应阻断，把活性酶给清除干净，衰老的速度就能变慢，还可以抵抗疾病，像心血管方面的疾病就能够被有效的预防，身体里面的三酸甘油酯以及胆固醇含量高，血管里面就容易堆积脂肪，形成心脑血管疾病。

绿茶里面的茶多酚就能够抑制这种斑块增生，能够让凝血变清，抑制动脉粥样硬化出现，适当的喝一些绿茶还可以抵抗辐射以及抵抗病毒，茶多酚这种物质有着很强的收敛效果，能够抑制以及杀灭病毒，病原菌，达到消炎止泻作用，对于阿米巴痢疾以及慢性痢疾流感有着很好的治疗效果。

喝绿茶能够美容养颜，里面所含有的茶多酚是水溶性物质，用它进行洗礼，能够让脸上油腻的感觉清除，达到抵抗皮肤老化，消毒灭菌作用，也可以减少紫外线对皮肤造成的伤害。

夏天喝绿茶还可以起到提神醒脑作用，茶叶里面含有咖啡碱物质，会对肾脏造成刺激，这样尿液能够更快排出，让肾脏的滤出率提高，咖啡碱还可以让尿液里面的过量乳酸排出。

喝绿茶能够缓解疲劳，因为绿茶里面含有非常丰富的维生素c以及抗氧化剂，不仅可以把身体里面的自由基清除，还可以分泌一些抵抗紧张的荷尔蒙，含有的少量咖啡因物质，可以让精神变得更加振奋，所以可以在上午的时候适当的喝一些绿茶。

适当的喝一些绿茶可以达到保护眼睛以及保护牙齿作用，茶叶里面含有的氟非常多，大概100克干茶里面就含有10毫克左右的氟，而且是水溶性的，每天适当的喝一些茶就能够让钙质减少速度变慢，能够让牙齿变得更加健康，小学生适当的在饭后喝一些茶漱口，患上龋齿的几率就能降低很多，茶叶里面含有比较多的维生素c成分，能够让眼睛晶体的混浊程度下降，经常喝一些茶能够达到保护眼睛以及减少眼部疾病出现作用。

哪些人适合喝绿茶

身体里面湿气重的人可以喝绿茶，湿气重就会觉得没有食欲，身体疲倦，手脚冰凉，这个时候可以选择喝一些茶来调理，能够达到很好的排出湿气及利尿作用，经常喝酒的人可以喝一些绿茶，能够达到好的解酒作用，解酒的过程当中就需要有维生素c，适当的喝一些绿茶，能够起到很好的保护胃部作用，但是不要泡的太浓，会让心脏负担变严重。经常熬夜的人可以适当的喝一些绿豆茶，熬夜工作精神状态一定要好，这个时候适当的喝一些绿茶就能够达到很好的提神醒脑作用，能够让新陈代谢速度变得更快，头脑清醒，喝完绿茶以后还会觉得如释重负。

喝绿茶减肥吗

很多人想要通过喝茶的方法来减肥，但是又不知道喝绿茶减肥到底有没有效果，适当的喝一些绿茶能够达到一定减肥作用，但是单喝绿茶减肥效果并不是非常明显，适当的喝一些绿茶能够补充一些营养物质以及水分，可以把身体里面的脂肪消耗，喝完以后饥饿的感觉会更强，这个时候可以吃一些蔬菜来充饥，这样才能够达到好的减肥作用，其他的饮食也应该合理安排，如果饮食方法不正确，那么减肥的效果自然就不会太好。

上面给大家介绍的就是夏天喝绿茶的好处有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，夏天适当的喝一些绿茶可以达到的功效作用是非常多的，除了上面这些作用，还可以达到保护牙齿，明目，降低三高，降低血脂作用，这样身体自然能够变得更加健康，精神状态也能更好。

夏季怎么喝茶降火

导读：漫步人生旅途，不在乎其目的，繁华的街道，人潮汹涌。品一壶花草茶，闻着淡淡的花香，那种给心找到的寄托的感觉，简直是太安逸了!初夏到了，我身边的朋友，火气也一天比一天大。来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑!但是呢，初夏喝茶，也是有讲究的，喝不对既不能品尝到好茶的美好，也不能起到养生的'作用。那初夏应该怎么喝茶?

【夏天喝茶有讲究，你喝对茶了吗】

总体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者，还是不宜喝凉茶。

1、胃不好的人多喝红茶

红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。

2、女性适合喝花茶

花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

3、经常熬夜喝绿茶

熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。

温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦!

4、“肉食者”多喝黑茶

黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。

【适宜初夏的四款茶 降火凝神去口气】

1、玫瑰消暑茶

适用对象：情绪郁闷型体质，易口燥、郁闷、失眠及疲劳。

作用：可安定情绪，清肝降火，理气解郁。

2、薄荷退火茶

适用对象：无便秘火热型体质，易口渴、失眠、小便黄浊。

作用：可清热解毒，补脾益气，镇静安眠。

3、小麦茉莉茶

适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气。

作用：可解压、养心安神、补血复脉。

4、麦冬菊花茶

适用对象：不分体质。

作用：可疏风清热、补气滋润、益气健脾。

在这个人头攒动、惜时如金的社会，相信你一定会很忙。不妨为自己泡一壶茶，慢慢享受生活!何乐而不为呢?

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xiajiys/26663.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 初夏养生要及时排毒,吃这些养生不错

下一篇: 初夏养生多休息,早睡早起注意午睡(初···