夏季要冥想静心,吃蜜饯帮助开胃(静心冥想：爱自己)

夏季要冥想静心,吃蜜饯帮助开胃

夏季的时候要小心，在这时候大家容易出现身体不适情况，特别要小心夏季的时候产生中暑情况，这是夏季的时候容易产生的不适情况，同时夏季的时候我们还应该去小心出现胃口不佳的问题，那么具体夏季如何养生比较好，一起看看吧。

冥想静心

很多时候人之所以会觉得天气炎热，往往是因为心乱了，心烦意燥的人看啥都是不顺眼的，而到了夏季因为气温、生活习惯的原因，很多人的心都是很难平静的，因此烦躁的情绪会让肝火变得旺盛，从而导致人觉得十分炎热，可以说夏季的时候我们最容易出现一些心理问题，特别容易出现生气等问题。在这时候就要及时的静心才行，大家可以通过冥想静心可以将让心情变得安定，心中杂乱的思绪少了，肝火就会熄灭，不再因为小事而动怒烦恼，人自然会觉得凉快，这就是心静自然凉的道理。因此在生活中总是心烦意乱，总是觉得炎热的朋友，不妨盘起双腿，闭上双眼将心中杂乱的思绪消除，这便可以让自己感觉到凉快，让自己变得更加舒适，这样对我们夏季健康养生会有帮助。

蜜饯

夏季的时候我们还需要小心了，大家在日常的生活中还可以通过吃蜜饯的方式来帮助自己开胃，在蜜饯中所含有的杨梅、雪梅等食品，能够有效的刺激津液的产生，从而有效的帮助大家达到开胃的功效，夏季的时候我们容易出现的一个问题就是胃口不佳的情况，这时候就可以吃蜜饯来促进开胃。不过蜜饯虽然有开胃的功效，但是大家在日常吃它的时候还是要控制好量的，因为蜜饯在制作的过程中会添加一些防腐剂以及人工合成色素等物质。这些外在的物质毕竟是化学物质，吃多了对于身体健康而言会产生一定的营养。你们在平时吃蜜饯的时候，适量就可以了，千万不要多吃，适量的去吃就可以起到养生效果，大家不要错过。

在夏季的时候我们需要控制好饮食，在平时我们如果可以吃的健康，那么自然对我们养生是有意义的，首先大家需要保持一个好的心态，学会冥想静心是很重要的，同时在平时我们还可以吃些蜜饯，这样对我们改善胃口不佳的问题，也会有好处。

静心冥想：爱自己

此刻邀请你舒服地坐在椅子上，把眼睛闭上，把注意力放在你的呼吸上，让空气进入出来，你不需要去改变什么，只是安然坐在这里。花一点时间来感谢我们的身体，它替我们做了这么多事，我们常常注意不到它，花点时间感谢我们的呼吸，身体知道要如何运用呼吸；

我们可以，闻到花朵的味道，你可以选择闻到什么；也来感谢我们的眼睛，可以看的见，可以选择看到世界上美丽的东西，有时候也会让眼睛看到世界上悲伤的事情，感谢你的眼睛可以让你看见；

我们也来感谢我们的耳朵，我们可以听到，因此你可以听到美妙的音乐，听到哨声，听到别人说的话，所以你可以交流；

感谢你的嘴巴，你可以尝到东西的味道，你可以吃到一些很美味的东西，同时也来感谢我们发出的声音，我们可以用它来唱歌或者分享一些想法，或者大叫，声音帮助我们去沟通；

也感谢皮肤上的毛孔，可以帮助你调节温度，帮助你释放掉身体不再需要的东西，

我们现在也看看你是否可以感受到心跳，你的心每天跳动上千次，你不用想，心就帮你做到了；

感谢你的肺，吸气呼气，不用思考它就在自动做，再花点时间注意到你的肠胃，这些消化系统知道你吃的东西。

即使你睡着了，身体还在工作，所以谢谢你身体的各个部分。嗯，感谢祝福，感恩遇见。

夏天吃什么水果好？

1、西瓜
有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。
2、芒果
芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

做静心冥想的收获

从1月31日起，跟随安茹老师做静心冥想功课，已经做了6次了，每次都是收获满满，从刚开始的恐惧，担心，焦虑，不安的情绪中，逐渐走了出来。非常的感恩安茹老师和圆圆群主的大爱！

我的恐惧是从大年初一清晨开始的，清早睁开眼睛，就看到手机上有关疫情的信息，还必须回农村老家拜年，农村老家的拜年是一大帮人挨家挨户，给年龄大的老人拜年，想到这我就非常的恐慌，不愿意回去，但觉得又必须回去，所以心里非常的纠结，也没敢和家人说，清晨也没吃好饭，心想匆匆而去，匆匆而回吧。到了老家，老家人都没有戴口罩的，我们也没好意思戴口罩，和往年一样，把该拜年的老人家挨家拜了一遍，这期间碰到了很多父老庄乡，都非常热情的打招呼，相互拜年，可我的心情却一直非常的紧张，害怕，穿着大羽绒服，还身上一阵一阵发冷，我迫不及待的督促爱人和弟弟妹妹他们，再到另一个村去看，舅舅舅母拜年。到了舅舅家，舅母已经开始炒菜准备午饭，劝我们在他家吃饭，那时的我已经非常焦虑，我不听劝说，我执意不在舅舅家吃饭，最后弟妹开车和我一块回家。回家后我浑身一点力气都没有，口干口苦，浑身发冷。我一头扎进被窝，一直躺在床上静心调养，中午也没吃饭，一直到下午4点多，我才起床，吃了一片馒头干儿，没有食欲，一点油水都不想沾。一边吃，一边和婆婆及爱人诉说着我的委屈，恐慌，疲惫，当时他们没有一个回应我的，我感觉他们可能是生气了，我说多话了。晚饭的时候，还是不想吃东西，我喝了勉强一碗稀饭，胃就开始隐隐的疼，不舒服。晚饭后爱人本来想开车拉我和婆婆出去看夜景。因为胃不舒服，我又躺在了床上，没和他们一起出去看夜景。我自己躺在床上，静下心来，开始和自己的身体沟通对话，我问身体的感受和情绪，是想告诉我什么？我的潜意识都一一给我答复。回想这么多年来，我的身体和情绪一直在提示我，我却根本没有理他们，还是一直在付出付出，委屈自己，根本不听他们给我的提醒。这么多年来，身体一直亚健康，意外的伤者膝盖，伤着脚，都不是无缘无故的，没有意外，是身体在向我呼求爱，我却一直在努力的压榨他们，不让他们休息，不给他们关爱。对别人有求我不好意思拒绝，我对别人的请求却不敢开口，只有自己委屈自己，一直委曲求全地活着，从来就不敢做自己。让自己的身心受到极大的伤害，我的身体一直在向我呐喊，我却置之不理，还在违心的付出，付出，付出。我的身体跟随着我受了太多的委屈，我最对不起的就是我的身体，我抚摸着我的身体嚎啕大哭，我对我的身体不停地说，对不起，对不起，对不起！我对身体说，请原谅对你们的疏忽，请原谅我对你们的不敬，我错了。谢谢这么多年来，你们的陪伴支持！我爱你们，我爱你们，我爱你们！我喃喃的和自己的身体说着由衷的话，抚摸着身体，放声大哭起来。这期间爱人和婆婆已经回家，听到哭声他们都到我房间，想劝我，都被我拒绝了，我说我在自己疗愈。我这样哭了有大半个小时，情绪慢慢平复下来，身体也轻松起来，胃也不再疼痛，我便起身很平静的和他们诉说，我的感受和我的自我疗愈过程，我和他们解释了我的情绪，是我童年的经历造成的，与他们没有直接关系，也得到了他们的理解，我也升起了满满的感恩。就这样初一的晚上也睡得很好。

初二早上我8点多才起床，婆婆和爱人已经吃过早饭，我煮了碗面条，正准备吃饭时，爱人给朋友打电话，要去朋友家打扑克。我既担心害怕他染上病，又生气他不顾我的恐慌情绪，不疼我。我没好气的说，让别人陪你打牌，陪你生病吧。他也生气的说，就按你的愿望实现吧。说完就生气地走了。他走后我一直在检讨自己，感觉自己说了不吉利的话，说了负面的话，一直安慰自己，我应该祝福他，不应该担心说负面的话。就这样还算平静地过了一白天，到了晚上10点多开始给他打电话，催他回家，一直到了晚上11点多，他才回家，我因此很生气，晚上也没睡好觉。初三爱人又去单位值班了，儿子今年春节初一值班，本应该初二回家的，因为疫情形势严峻，必须加班值班，也不能回家了，加上那几天微信朋友圈和微信群频繁发关于疫情严峻的信息，爱人和儿子都要加班值班，都不能在家躲避，越想心里越恐慌，焦虑，饭也吃不下，觉也睡不好，肠胃不好，闹肚子，晚上睡觉前就咳嗽不止，非常的恐慌不安。这期间自己也不断地用自己所学的心理学知识，调节自己的情绪，也加强练功，锻炼身体，这些方法也都起到了一定的缓解作用，但还是时常被恐惧困扰着。那几天正准备求助安茹老师，让老师帮我穿越恐惧压力。也就在那时，那一天一1月31日，安茹老师和圆圆建起了居家减压群，对我来说就是雪中送炭，正好满足了我的需求。

做功课的第1天，听着老师甜美而温暖的声音，跟随老师做完清晨呼吸冥想，被老师那满满的爱包裹着，非常的温暖，感动的自己泪流满面，老师的心永远和我在一起，我好幸福啊！每天我都跟着老师认认真真的做着早晚功课，身体越来越轻松，恐慌的情绪也逐步缓解。我收获最大的是做静心冥想，每次做身体的不适都会减轻，每次听到老师说，爸爸允许我爱，妈妈允许我爱，我有资格值得爱与被爱，我都会止不住的流泪。特别是做到第5天的时候，那一天心情比较放松，我一直紧紧跟随着老师音频的引领做功课，当听到老师说，爸爸允许我爱，妈妈允许我爱时，我竟失声大哭起来！那么多年的委屈和无助，随着眼泪释放了出来！当跟着老师的引领，我被美丽的云朵包裹着，飘向蓝天的时候，我感受到了那美丽云朵，就像一床粉色的，软软的棉被包裹着我，又像月亮船似的带着我飘向宇宙妈妈的怀抱，我依偎在妈妈的怀抱里失声大哭，宇宙妈妈对我的爱是无条件的，无论我做的好与坏，对与错，她都无条件的爱着我，她的爱是不需要偿还的，无论我怎样，她都给我温暖，给我能量，感恩宇宙妈妈的爱，谢谢你，我爱你！我是独一无二的，我原本俱足，我值得爱与被爱，我是宇宙的宝贝！谢谢宇宙妈妈，我爱你！

夏天健康养生短信

夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。下面我给大家介绍夏天健康养生短信，希望对你有用!
夏天健康养生短信(一)
1. 气候时冷时热，早上多件衣服，正午注意防晒，工作不忘休息，别把身体累坏，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快乐夏天!

2. 夏季吃对食物，让你瘦到尖叫，紫菜排出废物，瘦腿效果显著，芝麻增进代谢，磨粉冲泡最好，魔芋清走毒素，凉拌味美促消，温馨关怀送上，快乐安康围绕!

3. 夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行!

4. 夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿快乐安康!

5. 炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行!

6. 夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑!祝福短信

7. 夏季去火小诀窍，还是绿豆好;热到实在受不了，一口西瓜保准好;心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘;若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。

8. 早起一杯温开水，舒舒服服永相随;上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离;中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消;睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

9. 夏日胃口不佳,可适量食醋来消食开胃和解油腻,对抑菌,杀菌和缓解中暑症状也有帮助,且有利于糖和脂肪转化为热量。

10. 夏季细菌和病毒十分活跃,容易诱发腹痛腹泻或食物中毒。可适当吃点生姜,或用干姜加绿茶沸后引之,具有效防治作用。

11. 夏季时令佳品:黑芝麻红豆粥!黑芝麻美容强身,红豆解毒利湿,夏天熬粥加些黑芝麻、红豆,在一天的紧张工作后喝上一碗,令你神清气爽。

12. 千古之名言，望君切莫忘。若要身体安，三分饥和寒。吃饭七成饱，饱食伤胃肠。穿戴适当少，衣多难清闲。耐点饥和寒，益寿又延年。

13. 夏天蚊子咬，酷暑心情糟，绿豆做成糕，醒神又补脑，来杯绿豆汤，实惠又健康。

14. 汽车空调使用三大错误，错误一：一进车厢就开空调，错误二:随意选择空调温度，错误三：空调总是开在低档。

15. 夏至，我赞美你，没有你的热情如火哪有秋季的秋高气爽;没有你的烈日当空哪有冬季的数九寒冬;没有你的烈日炎炎，哪有来春季的万物回春。

16. 天热都爱吹空调，冷风吹来暑意消;空调虽好要谨记，温度太低会感冒;平时多把门窗开，通风透气空气好!

17. 若要皮肤好，粥里放红枣;若要不失眠，粥里添白莲;腰酸肾气虚，煮粥放板栗;心虚气不足，粥里加桂圆;润肺又止咳，粥里加百合;消暑解热毒，常饮绿豆粥;若要降血压，煮粥加荷叶;健脾助消化，煮粥添山楂;梦多又健忘，粥里加蛋黄。

18. 天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在!

19. 屋宽，不如心宽;身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身;以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。

20. 夏防暑湿，勤晒被褥。按时睡觉，要早起床。熬夜懒睡，不能经常。正午过后，户外少逛。有病早治，无病预防。不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，一夏清爽。夏季喝水有技巧，科学饮水不能少：大口牛饮绝不要，小口慢酌最重要;果汁含有防腐剂，常温白水助健康;桶装饮水要注意，尽快喝完防中毒。祝你健康!
夏天健康养生短信(二)
1. 夏季，该出汗就出汗。天气闷热，浑身燥热，人们往往喜欢马上洗冷水澡，感觉很爽。其实只是一时痛快而已，没过几分钟，全身反而更热。原因很简单，冷水收缩毛孔，体内热气散发不出去。久而久之体内热毒炽盛，身体就容易长疮，痘，疖等不友好的方式来排毒。如若热毒排不出来，就用可能长肿瘤。

2. 夏季出汗后，口渴难耐，体渴煎熬，人们喜欢喝冷饮，谓之曰：爽!。事情情况是：碳酸饮料通过饱嗝是带走了很多热量，但是一冷一热刺激，对胃肠道损伤很大，甚至引起急性食道炎，急性胃肠炎;冰冻饮料冰封了毛孔的排毒途径，体内毒素出不去，毒素累积，反而出现全身不爽的诸多问题。常青浴套组，古法泡浴，带走体内你尚未觉察的寒毒，让你不做“冰美人”。

3. 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

4. 夏季空调病的另一个后果，因为过度寒冷，寒气入侵体内，聚集下来，形成寒湿体质。很多女性在炎炎夏日仍然手脚冰凉，就是典型的例子。寒湿聚集胃肠道，容易腹痛腹泻;聚集下腹部，容易宫寒，例假不畅，子宫肌瘤，不孕(广寒宫留不住受精卵着床)。好气色温通冲脉，吉祥三宝活血通络，都是不错的选择。

5. 夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

6. 夏季三月，阳气旺盛，大自然一片火象。中医五行理论认为，夏属“火”，对应心脏，容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁，因而夏季要特别注重养心。

7. 夏季生活养生小贴士：洗热(温)水澡代替冷水澡，喝热茶(持久解热解渴)代替冷饮，吹风纳凉，首选自然风，其次风扇，再次空调，空调绝对不可过冷。另外建议，睡前热水洗脚，古人说，“睡前洗脚，胜似补药”，因为脚是人体第二心脏。

8. 夏季天气炎热，容易出现心火旺，表现为说话咬到舌头，舌尖长疮，口渴喜冷饮，咽干舌燥，小便短赤，大便秘结，心慌心跳(尤其女性多见)，失眠多梦等。“人体自有大药”，经络就是一宝。这时，疏通心经和小肠经，通过经络宣泄热火，效果最好!同时使用生机净化调理露，见火去火，是超好的人体消防员。

9. 夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要;久用电扇不适宜，空调冷风更注意;夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻;调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。

10. 夏天出汗，有助于阳气跑出来，但是不要太过，避免在烈日下暴晒或高温环境下长期工作，因为中医说“血汗同源”，出汗过多，等同耗散血气。急性出汗过多会导致浑身乏力，头晕目眩，甚至昏厥。慢性出汗过多，容易导致体质虚弱，冬天频繁生病，老人特别容易出现心血管疾病，如高血压，中风，心肌梗死。

11. 有限的空间，有限的文字，给你无限的祝福，大声的对你说：生日快乐!你会是天天快乐的，时时开心的

12. 有时我忙…有时我忘…有时我累…有时我懒…但不管怎样我还是会记得想你…想你这个朋友…天热的日子里别中暑哦!

13. 有钱也好，无钱也好，不如开心好;苦点也好，累点也好，都要保持心情好;在家也好，在外也好，只要平安就好!

14. 一丝丝微风带着山涧的清泉，带着我的片片祝福，遛进的小小的鼻孔，清凉的祝福陪你过初夏的每一天。^_^

15. 一枚绿叶在你眼前飘扬，带着山野的馨香，云天的寄托，盛夏的梦想，归途的舒畅，轻轻捎你一份安祥!

16. 一杯水会感动路人,一滴水会感动小草,一片云会感动天空,一份爱心会感动世界,但愿一声祝福能够感动您!祝您愉快!

17. 阳光夹着风，不爽;加上我的祝福，还是不爽;再加上清凉的问候，恩……这下你该爽了吧?^0^清凉的祝福在夏天送出!

18. 我愿意是茶，把苦涩埋藏，散发清香;我愿意是风，吹走你的烦恼，带来清凉;我愿意是周末，带走你五天的劳累，带给你轻松!

19. 我想太阳永不西行常挂天空;我想星光永不暗淡夜夜灿烂;我想冬季永不寒冷犹如春暖;我想看短信的人永无烦恼欢乐相伴!

20. 我派出一只最可爱的蚊子去找你,它会告诉你我很想你,请它替我好好疼你,送你很多红包,愿我是第一个祝福你夏天快乐的人!

21. 我点击整个夏天，看到了你的笑颜;我复制你的笑脸，粘贴在我的心间;我下载我的思念，把它另存为永远;打开我的手机给你最美好的祝愿：快乐整个夏天!

22. 我的短讯一到,快乐轻轻拥抱,困难乖乖让道,烦恼低头走掉,寂寞尽往边靠,吉祥格外关照,幸福永远微笑.

23. 我把熏衣草般纯净深长的气息送给你，把柠檬般静谧可人的气息送给你，把紫苏般婉转不斑驳的气息送给你，把这个夏季最清爽的感觉送给你，祝快乐每一天!

24. 问候与微风比惬意，思念与细雨比柔情，牵挂与白云比辽阔，祝福与烈日比火热，短信与大海比深情，前方比后方更确定。夏日来临，祝你拥抱快乐夏季!

25. 夏天雨后，湿气熏蒸，加上过食生冷，体内也容易产生痰湿。平时可以煲鲫鱼汤，鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。另外，人体膀胱经是最大的排毒管道，要注意多疏通，让湿毒从皮肤排泄。摩蝎经络导引和源动力套组是最好的选择!

26. 现代人的空调病，是该出汗不出汗的后果，要引起足够的重视。不出汗，体内大量毒素累积，皮肤容易长斑痘疹，内脏容易胃炎，结肠炎，肩周炎，膝关节炎，全身容易出现疲倦乏力，头晕头痛，失眠多梦等一系列问题。常青浴套组，古法泡浴，迅速从皮肤排出大量毒素，恢复人体无毒一身轻的状态。

27. 早睡早起勤锻炼，强身又健体。二。多喝开水少生气，上火远离你。三。常吃水果和蔬菜，营养没问题!坚持养生守则，健康伴你一生。

28. 正常情况下，健康人应该是上清下浊，上面神清气爽，下面大小便通畅。现代人心血暗耗，小肠分清泌浊功能紊乱，上燥下寒的情况非常严重：上面头晕头痛，额头长痘，眼睛红血丝，口腔溃疡，下面小便不利，大便不通或腹泻，白带增多。心和小肠相表里，疏通经络，补益脏腑，就可以达到治病求本的效果。

29. 正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

30. 中医五行火主红色，红色的食物入心经可以清热解暑，如西瓜，赤小豆，番茄，红苋菜等。味苦入心，如苦瓜，黄连等。特别推荐被誉为“菜中君子” 的苦瓜，气味苦、寒、无毒，具有清暑涤热、明目解毒的作用，《随息居饮食谱》认为暑月不拘有热无热，宜多食;目疾之人更宜多食。

31. 走一走，停一停，初夏的气温升的紧;写一写，发一发，朋友的祝福比风凉;给好朋友的你一份清凉的短信小餐^0^

32. 这样的季节，没有我的声音怎么行呢?这样的季节，没有我的冰凉问候怎么行呢?这样的季节，最希望你畅爽快乐每一天。

33. 雨滴变成咖啡，种子开出玫瑰，旅行是种约会，不是没人陪，咖啡喝不醉，路一走就累，花一碰就碎，只有朋友最珍贵。

夏季养生相关文章：

1. 夏季养生甜品

2. 夏季养生小常识介绍

3. 夏季养生饮品

4. 中医夏季养生之道

5. 夏季养生食谱菜谱大全

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xiajiys/26546.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 夏季很适合吃葡萄,能帮助有效养生

下一篇: 夏季推荐吃山楂有效开胃