夏季推荐用中药泡水,能有效清热解暑

夏季推荐用中药泡水,能有效清热解暑

夏季的时候我们会发现，在这时候是比较炎热的，所以很多人都会产生中暑等问题，对我们健康来说是会造成影响的，所以大家在夏季的时候就要学会清热解暑的方法才行，这是我们夏季健康养生很重要的一个情况，那么具体怎么做比较好，一起看看吧。

薄荷

夏季的时候是非常炎热的，在这时候很多人都容易产生身体问题，特别是中暑的情况很常见，在这时候我们就可以服用些中药，对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服，这是夏季清热解暑的好选择。

金银花

中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药，所以大家在夏季的时候完全可以服用金银花来起到清热解暑的效果。而且现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服，服用起来是非常方便的，大家可以放心的去选择服用。

西洋参

除了上面介绍的这些中药材，我们还可以服用些西洋参，这也是非常好的清热解暑中药材，特别是对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，大家不要错过。

上面推荐的几款中药材，大家在平时不会陌生，特别是在夏季的时候，我们完全可以选择服用这些中药材来进行养生，可以很好的帮助我们人体清热解暑，同时对夏季常见的一些身体不适情况，也完全可以服用这些中药材来改善。

热天喝什么解暑降火 四种中药泡水喝有效果

1 薄荷薄荷有新鲜的和干燥的两种，新鲜的最适合夏季使用，可以单独泡水喝或者是加入茶叶泡茶。可以有效的预防目赤、咽喉肿痛等夏季症状。

2 金银花金银花性寒味甘，可以清热解毒，也是夏季可以常用的一种中药。现代医学研究证实，金银花可以抗菌，在风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症的预防上尤其有用。而且，金银花还可以解暑，直接泡服或加入茶叶中泡服可以帮助我们远离暑气。

3 三七花性凉味甘，有清热平肝的功效。三七花不建议和别的花茶一起泡，最好单味泡茶饮用，可以防治高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎等。

4 麦冬用法与上述相似，可以泡茶，也可以单独泡水，可以防治因暑热引发的口干舌燥、咳嗽。

夏天有什么清热凉血降火的中药泡茶喝?

常用的清热降火茶是苦丁茶，每次取3-5克沸水泡开即可
夏季清热解暑的还有酸梅汤、绿豆汤、菊花茶。
如果高血脂的还可以用以下几种:（转贴)
①菊花绿茶：杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡。功效是菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及血管硬化有较好效果。
②乌龙降脂茶：乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂混合，加水煮沸10分钟，去渣取汁趁热加入乌龙茶，再煮沸5分钟后即成。功效是软化血管，消脂减肥，适用于肥胖症，冠心病，高血压，高血脂。(注：此茶方仅供参考，其中含有中药成分，可能会产生副作用，并鉴于各人体质不同，建议在医生指导下使用。)
③祛脂普洱茶：普洱茶6克，用开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成。功效是消腻祛脂，健脾消食，适用肥胖，痰多咳嗽、呕吐、呕恶者。

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