夏季洗澡完一定要擦干

夏季洗澡完一定要擦干

夏季的时候是非常炎热的，所以大家在这时候就要对养生有所了解才行，这时候很多人都会喜欢去吃冷饮，开空调，觉得是非常舒服的，可以帮助我们降温，但是实际上夏季的时候这样做反而会对健康造成影响，特别在洗澡的时候更要小心，一起看看吧。

夏季的时候是非常炎热的，所以在这时候有不少人洗完澡后就会干脆不擦自然晾干。但是在这时候我们体表的毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风，很容易着凉。浴后一定要把几个关节擦干。如果颈椎、关节酸痛持续加重，那么反而会对我们骨骼健康造成影响，我们还会发现，夏季的时候颈椎，关节如果猛然受寒导致疼痛，要在医生的确诊后，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用，这样对我们解决寒气是有好处的。

再加上夏天的时候天气热，很多人出汗之后口渴，都会直接端起杯子猛喝水，这样虽然可以解渴，但是我们的心脏就不好了，严重的收到了伤害，这样就会摄入过多的寒气了。同时虽然说夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，这样反而不利于健康，所以夏季的时候我们喝水也需要控制合理的量才行。特别是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。夏天喝水还是要少量多次，特别在早上起床之后去喝水是比较健康的。

夏季的时候我们需要小心了，在这时候首先要注意避免寒气对我们健康的影响，同时大家在平时还应该注意，虽然夏季的时候我们可以多喝水，但是在喝水的时候也要适量才行，过多的喝水同样是不利于我们健康的，大家需要小心。

在夏天给孩子洗澡的时候，有哪些要注意的？

孩子好动喜爱玩乐，而由于温度提升小孩在好动的情形下老是出汗，这时候许多爸爸妈妈会倡导多给孩子冼澡，维持小孩人体清新。而虽然小孩冼澡会舒服，但在夏天要给孩子冼澡得防止下面这好多个时间范围。

什么时间不可以给孩子冼澡？

肌肤有外伤时要采用部分清理的方法，不必全身上下淋浴间，易让创口出现感柒，乃至一些溃烂造成 肌肤损伤。

2、挨饿的情况下

因为人体在挨饿时血糖水平会降低，假如冼澡会损耗动能而致使头昏疲惫。当在肚子饿了时给孩子冲凉会损耗人体动能，让宝宝造成不适感，乃至由于动能不够而昏倒。

3、餐后

不要在吃饱饭后给孩子冼澡，由于在餐后小孩的肠道处在澎涨情况，马上冼澡会造成 食物反流，进而使小孩发生恶心呕吐。一般将洗澡时间挑选在吃完饭的1~2钟头。

4、睡觉前

大部分爸爸妈妈喜爱在睡觉前给孩子冼澡，觉得不但能够 有助于睡眠，还能够使小孩更为舒服。但实际上 临睡前冼澡反倒会让开水刺激性肌肤，造成 血液循环系统加快，人的大脑温度上升，在这样的情形下小孩会处在一个激动的情况，就很难入眠，乃至很多家长在冼澡后没有给孩子烘干秀发，让其立即入眠。但湿着头皮入眠会提升发烧感冒患病率，并且凉气会沿着头发侵入，造成宝宝人体凉气太重，进而危害内脏器官骨关节，造成 关节痛而危害生长发育。

5、运动后

运动后全身出汗洗洗澡能够 使人体舒爽。但爸爸妈妈要了解宝宝在运动后立刻冼澡不利身心健康，由于在运动过度皮肤毛孔处在扩展情况，立即冼澡会使凉气侵入，造成 免疫力下降，也很容易引起发烧感冒。并且在冲凉的环节中开水会扩张毛细管，造成 人的大脑心血管血夜供货不够而使小孩有头晕胸闷等病症。尤其是存有呼吸系统疾病或是心脏疾病的小孩，在运动后洗澡非常容易导致出现意外。

温馨提醒，夏季尽管高温天气，小孩老是出汗，冼澡能够 让其舒爽，但要当心之上这好多个时间范围不可以给孩子冼澡，略微不留意便会产生伤害。此外在冼澡后要立刻协助小孩烘干秀发，与此同时擦拭人体穿上衣服防止湿气侵入。并且在洗澡的时候温度不能过低，温度过低会影响毛细血管及其肌肤，反倒致使宝宝人体受影响。

如果经常洗完澡之后不用毛巾弄干，会有什么后果，请专业人士回答？

洗澡后用毛巾用力擦干身体会引起皮肤发红和发炎。正确的做法是洗澡后用毛巾轻轻将身体拍干，而不是用力擦干。

谈到洗澡，几乎每个人每天都在重复着一样的流程——把身体打湿、打肥皂/沐浴露、冲洗、擦干，然后穿上衣服完事。然而这看似固定的一套流程却可能会在不经意间伤害你的皮肤：

1.洗热水澡舒服，但水温不要过烫

寒冬时节，没有什么比洗个热气腾腾的热水澡更惬意了。但是对于人体皮肤而言，水温过高无疑是一场灾难。

皮肤科医生Cynthia Bailey指出，烫水既能去除锅碗瓢盆上的油渍，也能洗掉皮肤上的油脂，失去油脂保护的皮肤容易变得干燥、瘙痒。此外，热水也可引起皮下毛细血管扩张、皮肤潮红，进而诱发湿疹。

美国加州的皮肤科医生Tsippora Shainhouse建议，热水澡的水温尽量不要高于40℃，同时洗澡时长不宜超过10分钟。

2.去角质不要迷信磨砂颗粒

美国圣地亚哥的皮肤科医生Melanie Palm表示，使用含有磨砂颗粒的去角质膏用力搓洗非常容易刺激皮肤，导致皮肤发红或者诱发湿疹，其中粗糙尖锐的颗粒甚至容易将皮肤划伤。

Shainhouse认为，如果确实需要去角质，可以尝试使用维生素A或α-羟基酸，这些物质不仅可以有效去除死皮，推动细胞更新，还可刺激胶原蛋白再生，对护肤来说一举两得。

3. 肥皂起泡不是越多越好

起泡丰富的沐浴露往往含有月桂醇硫酸酯——一种清洁力强，但容易刺激皮肤的化学物质。对于日常洗澡来说，取硬币大小的沐浴香波足以完成清洁全身的任务。

事实上，泡沫相对较少的肥皂可以达到同样的清洁作用。与沐浴露相比，肥皂对皮肤更加友好。

4. 浴球记得要经常更换

浴球放置在潮湿、闷热的环境里容易滋生细菌和霉菌。Palm建议每次洗完澡后将其挂在干燥通风处晾干。同时所有的清洁工具每周至少要清洗一次。如有条件，每三周最好更换一次。

5. 洗完澡不要用毛巾使劲擦干

Bailey表示，和用力搓洗去角质一样，洗澡后用毛巾用力擦干身体会引起皮肤发红和发炎。正确的做法是洗澡后用毛巾轻轻将身体拍干，而不是用力擦干。

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