夏季容易腹泻,这样做有效防治夏季

夏季容易腹泻,这样做有效防治夏季

夏季的时候大家很容易会产生腹泻的情况，在这时候的高温天气容易导致我们身体素质下降，同时夏季的时候还容易因为生冷食物的刺激导致出现肠胃不适的情况，在夏季的时候我们最容易出现的情况就是腹泻了，那么夏季如何防治腹泻的情况，一起看看吧。

海鲜水果谨慎同吃

夏季的时候我们想要预防腹泻的情况产生，那么在饮食上必须小心对待。由于现在饮食鼓励多吃水果，夏季又是吃海鲜的好季节。可很多人在海鲜大餐之后吃水果，结果就拉肚子了，有些人还以为是吃的海鲜不干净。付万发说，其实是水果在进入胃肠道后先消化，造成海鲜类食物的消化不良，很多人因此而腹泻，这些食物容易导致我们出现肠胃不适，大家应该避免这样吃才行。特别是在海鲜中富含蛋白质和钙，如把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会降低蛋白质的营养价值，还会合成种新的不易消化的物质，刺激肠胃，出现呕吐、腹痛、腹泻等，所以说应该避免这样的饮食搭配。

一热一冷都要小心

同时由于夏季温度高，食物易变质腐败，如不小心吃了变质食物，毒素在胃肠道中刺激胃黏膜，造成胃肠功能异常，也就是通常说的细菌性肠炎，夏季的时候是食物中毒高发的时候了，而且夏季肠道也很怕温度过低的食物。要知道，即使是吹空调受凉了，都会刺激肠道收缩，加速蠕动，导致消化系统功能失调，形成水一样的大便腹泻。各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用，所以夏季我们应该避免同时吃冷热食物，这样对肠胃刺激以及伤害都很大。

夏季的时候我们养生需要注意的情况比较多，首先在夏季的时候我们应该小心饮食，对海鲜以及水果来说，大家应该避免搭配在一起吃，同时夏季的时候在吃食物的时候要避免冷热的搭配，这样对肠胃刺激很大，我们必须要谨慎对待。

夏天经常拉肚子怎么办？

夏季经常拉肚子多数是吃吃了不卫生的食物，起的急性胃肠炎。如果是病毒性肠胃炎，主要通过对症治疗，就是服用一些药物来进行止痛，止泻，止吐，退热等治疗。如果是细菌性感染引起的胃肠炎，吃一些抗菌素来缓解症状。
还有就是进食了过多的生冷的食物也会引起拉肚子，尽量的可以少吃一些冷饮、雪糕之类的食物。

夏天为什么容易腹泻，我们可以吃什么预防呢？

夏天为什么容易腹泻？

2.夏季温度高，环境湿度大，是病菌、病毒感染、裂头蚴等孳生的良好氛围标准。并且在夏季，剩饭剩菜、剩菜、新鲜水果相比冬季更非常容易霉变，便是一些病菌、黄曲霉菌孳生而致。

3.夏季各种各样时鲜蔬菜水果很多发售，大家生吃的机遇大大增加，无论怎样清洗，直接生吃蔬菜水果比加温熟菜会将大量病原体带进身体内，对体质虚弱、婴儿、老人则产生腹泻危害。

4.夏季街边各种各样路边小吃多种多样，便捷性价比高促使吃客如云，回味无穷。可是路边小吃不可以水流刷碗，无妨蝇设备，街边黄沙漫天，饮食卫生安全难以操纵。每一年夏季腹泻医院门诊都是会问诊那样的患者，黄昏六、七点钟在街头小吃摊喝啤酒，深夜因腹疼、腹泻到医院门诊打吊针。

5.高温炎热，出汗多，很多饮用水，淡化了胃酸，减少了消化道抵抗能力，由口进入体内的病原体不可以被胃酸杀掉。平常人的消化液偏酸，能将吃进来的绝大多数病原体杀掉，身体不会病发。很多喝冷食对胃酸危害更高，由于冷食会促使胃膜血管收缩，胃酸代谢降低。

我们可以吃什么预防呢？

2、紫菜，紫菜是一种食用价值很高的蔬菜水果，与此同时具备一定的功效与作用。带有充足的碘等矿物原素。

3、木耳，木耳为黑木耳科绿色植物，其性平味甘，人胃、小肠经。具备滋补养生、润肺、益气养血益胃、活血化瘀止血方法、润肺止咳、润肠通便的功效。

4、冬瓜，冬瓜软细易消化吸收。冬瓜有不错的暖胃作用，它含有的糖类与碳水化合物、阿拉伯胶可以维护胃里受到刺激性，其包含的膳食纤维很软细，易消化吸收。

5、红薯，红薯含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物，有“长命食品类”之誉。糖份做到15%-20%。有防癌、保护心脏、防止肺炎、糖尿病患者、减肥瘦身等作用。

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夏季经常拉肚子怎么办？

对于夏天经常拉肚子的人群，可能是急性胃肠炎、肠道菌群失调等原因所导致的，一般可通过饮食调节或药物治疗。
1.急性胃肠炎：夏天由于气温升高，食物易变质，同时在夏天可能较为喜欢生冷、刺激的食物。变质的食物会引发胃肠道细菌感染，生冷的食物易刺激胃肠道，导致胃肠道功能紊乱，此时应注意饮食卫生，清淡饮食。可服用盐酸洛哌丁胺、蒙脱石散等药物缓解腹泻症状，以及左氧氟沙星等抗感染治疗。
2.肠道菌群失调：肠道菌群失调患者，胃肠功能不全，在夏天由于气温较高，大量饮水或进流食，容易导致腹泻，可服用双歧杆菌、枯草杆菌二联杆菌等药物，调节肠道菌群，缓解腹泻的症状。

宝宝夏季腹泻的防治方法

宝宝夏季腹泻的防治方法

为人父母的朋友们应该都知道，夏季是孩子腹泻的多发季，尤其是年龄小的宝宝更是如此。而实际生活中，大部分宝宝在出现腹泻的情况时，一般父母都会在家中为其自行治疗，因而父母了解夏季宝宝腹泻的防治知识是非常有必要的。下面是我为大家带来的宝宝夏季腹泻的防治方法，欢迎阅读。

一、致病因素

宝宝的胃肠道还没有发育成熟，胃酸低于成人，加上夏季喝的饮料较多，冲淡了胃液，以致杀菌能力减弱。同时，宝宝胃肠道中的各种消化酶也少于成人，对食物的消化不利，天气炎热时，消化液与酶的分泌也会减少，这样就更容易引起宝宝消化不良与腹泻了。夏季天热，细菌更加容易生长繁殖，再加上吃的冷拌菜较多，使胃肠道感染的机会增多。另外，婴幼儿生长发育较快，需要摄入相对比成人多的营养物质，而营养物质又必须先经消化道以消化吸收，这样便增加了宝宝消化道的.负担，容易发生腹泻。

二、腹泻的类型

宝宝夏季腹泻主要有以下两种类型：

1、感染性腹泻：大便量多，呈水样，常带有黏液，甚至脓血，每日排便超过10次，伴伴有腹胀、呕吐、发热、脱水、烦躁不安或精神不振等症状。这种腹泻多是由细菌引起的。

2、非感染性腹泻：大部分属于轻度腹泻，主要表现为大便呈糊状，有酸臭味，无黏液或脓血，每日排便不超过10次，无明显失水症状显。这种腹泻多是因饮食不调、消化不良引起的。

三、预防措施

1、尽量母乳喂养

宝宝最好是母乳喂养，原因在于母乳营养丰富，易被宝宝消化吸收，而且母乳中含有免疫球蛋白，可以阻止细菌侵入肠粘膜，具有抗感染作用。母乳喂养也相对比较卫生，不容易受到细菌污染。

2、注意饮食卫生

婴幼儿使用的奶瓶等用具一定要按时消毒，不用的时候要用清洁布盖好。由于奶瓶容易受到污染，所以要尽量使用水杯与碗勺取代奶瓶。夏季气温高，不要将宝宝的食品放置太长时间，最好是吃多少做多少。另外，宝宝吃饭前一定要先洗手。

3、做好便后清洁工作

因为腹泻能够引起尿布皮炎以及尿道感染，所以每次宝宝大便后应及时为其换尿布，并用温开水冲洗肛门和臀部。夏季，宝宝可以适当暴露臀部，可以在他的臀部涂一些护臀膏等。

四、治疗方法

治疗宝宝夏季腹泻，常用的且疗效较好的方法主要有以下三种：

1、口服补液法

宝宝夏季腹泻容易导致失水。对于轻中度腹泻，通常采用口服补液法。目前最经济、方便又科学的补液法就是世界卫生组织推荐的口服补液盐。每袋有适当比例的糖、盐与苏打，服用时用250毫升温开水冲半包，慢慢地一勺一勺地喂给宝宝，这样就可收到与静脉补液相同的效果。我们也可以自制口服补液，方法很简单，就是在500毫升温开水中加入食糖10克(约为2小勺)和1.75克精食盐(约为啤酒瓶盖的一半)。

2、使用生态制剂

虽然夏季宝宝腹泻一部分是由细菌导致的，但是还有将近一半是由病毒和其他原因引起的，因而对后一种原因导致的腹泻不可滥用抗菌素，原因是抗菌素不仅无效，还会杀死肠道中的正常菌群，造成菌群紊乱，反而使腹泻加重。家长可以尝试用一些生态制剂，这类制剂能够扶植肠道正常菌生长，进而达到抑制病菌的功效。如果是由细菌引起的腹泻，家长不要擅自给孩子用抗菌素，必须及时到医院治疗。

3、中药治疗

其实，宝宝夏季腹泻还可以采用中医中药治疗，对与寒湿型腹泻者(表现为大便呈稀薄糊状或者清水样，尿色清，舌质淡红，苔白腻)，可用藿香10克，苍术10克，白术10克，佩蓝10克，肉果5克和诃子5克，煎汤服下;对于湿热型腹泻者(表现为大便恶臭，尿色深，有黏液，可伴有发热、口渴、舌质红)，可用车前草12克，黄芩10克，煨葛根10克，诃子10克和黄连3克，煎汤服下。也可以选用小儿脾可欣、藿香正气液等中成药。

清楚了这些预防和治疗宝宝夏季腹泻的方法之后，相信家长们在遇到宝宝腹泻的情况便不会再手忙脚乱，慌张失措了，我们就可以更好的为宝宝的健康护航了!

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