夏季小心心火旺,教你降火方法

夏季小心心火旺,教你降火方法

夏季的时候由于高温，所以这时候大家很容易会有上火的情况，特别在夏季容易产生心火旺的情况，这样的问题让人非常烦恼，心火旺的情况对大家健康影响比较大，我们应该注意方法做好降火工作才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

拍窝可解热去火

腋窝这个部位的穴位实际上对人体健康很重要，在这里的穴位叫极泉，这一穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。我们首先要让左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍，在平时坚持去按摩，能够起到一个降心火的效果。同时还有一个重要部位就是腘窝了，这一部位位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部，反复拍打100～200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等，夏季我们坚持去进行按摩拍打，对去火很有好处。

保持良好的情绪

自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应，而在夏季的是就会与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强，夏季的时候大家容易因为高温导致出现心火旺的情况，而且这时候夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见，所以说夏季的时候养生的一个重点就是养心，这时候我们养心要做到戒躁戒怒才行，学会静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火，对夏季健康有好处。

夏季的时候养生很重要的一点就是降火，这时候大家容易产生心火旺盛的情况，所以这时候我们应该学会方法调节好，首先我们应该注意用拍窝的方法来解热降火，同时还应该保持一个良好的情绪，这样同样能帮助我们解决夏季心火旺的情况。

上火严重，怎么去火

1.药物治疗：如果嘴唇上火情况不严重，或者是刚刚才上火起泡的话，这个时候通常会比较痒，当然也比较好治疗。这个时候患者只需要在每天晚上睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，这样便可以很好起到消炎以及止痛作用了。

但是在涂抹牙膏的时候一定要注意抹的均匀一些，同时还应该注意不要在睡觉时弄脏枕头，第二天起床后你便会发现水泡已经好很多了。

2.热敷：如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者，芦荟胶抹上去还会有清凉感，对这些不适症状都具有很好的缓解作用。通常抹上去一段时间后，水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转。而多抹几次就可以消除症状了。

3.喝菊花茶：菊花茶是人们喜爱的一种保健茶饮。据《神农本草》中记载：“菊花味辛苦，主诸风头眩，肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，久服利血气，轻身耐老延年。”菊花茶去火众人皆知，现在市面上的菊花茶品类很多，深得顾客的喜爱。

4.喝绿豆粥：绿豆粥是降暑解暑的良品，却不知道，绿豆粥也是冬季降火不可缺少的食物。对于心火旺盛的人来说，冬季喝绿豆粥可谓说是很不错的选择。绿豆粥除了可以去除心火之外，绿豆粥还可以很好的调理便秘，环节腹胀。

拓展资料： 既然已经出现上火的情况了，就不宜吃辛辣的食物、抽烟、喝酒或者熬夜都要避免，烧烤还有高热量的食物对上火的人来说无疑是火上浇油，所以一定要克制哦，尽量多喝水，上火的人难免会出现口臭的情况，这时候更应该多注意口腔的清洁哦。

上火其实不是一件很严重的事情，但是如果经常发生上火的情况，可能会出现便秘或者是长斑的情况，这样就影响生活了，健康一直多吃点冬瓜、芹菜或者是绿豆，这些都是可以降火也可以通便的哦。

感觉上火也可以拿决明子泡水喝，上火比较严重的，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果，而且喝决明子茶没有很多禁忌，很多人都可以喝的。

参考资料：词条 上火的疗法

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