夏季是最容易引发感冒的季节,所以我们更加应该要注意自己的身体健康,要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情,那么你们知道要如何预防感冒吗?
夏季感冒 三个小常识必须牢记
1、空调使用有讲究
夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。
2、经常洗手
有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
各种感冒食疗推荐
风寒感冒
可以在热粥或热汤中加入葱白5节,生姜3片,红糖30克煮沸10分钟,趁热服下后,盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物:如,柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
风热感冒
金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸,开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品,如:桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参,甲鱼。
暑湿感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟,一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品:不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。
夏至刚过,气温飙升,高温天气里空调成了唯一的慰藉,但是冷热交替最容易引起感冒发烧。
小朋友体弱,免疫力较差,夏季气候炎热,一旦生病会加倍难受。如何缓解孩子感冒发烧的症状,爸爸妈妈们必须要了解一下。
夏季常见感冒分为两类:暑湿感冒和暑热感冒。
暑湿感冒 ,即俗称的“热伤风”,这种感冒通常是因为夏季贪凉吹空调过久而造成的,症状有 鼻塞、发热、流鼻涕 等。
暑湿感冒不能通过捂汗来治疗,这会起到适得其反的作用。 治疗暑湿感冒,首先要做到消暑祛湿。 当小朋友患上暑湿感冒时,可以给小朋友多吃一点 冬瓜、红豆、薏米 等祛湿的食材,多补充一点水分,感冒自然就会好啦。
暑热感冒 ,也称为“肠胃型感冒”,是夏天气候干燥酷热时容易发生的感冒,常伴有 出汗而不退热、心烦口渴、咽喉肿痛 的症状,同时 脾胃功能减弱 ,还可能会出现 恶心、呕吐、腹泻 等症状。
当暑热感冒症状较轻微时,通过食材调理即可,多给孩子 喝绿豆汤 ,吃一些 清热的食物如黄瓜、番茄等 ,少吃油腻的食物和甜食。如果孩子在感冒时出现腹泻的症状,可以通过 口服补液盐或者葡萄糖电解质泡腾片 来缓解。
夏天最怕孩子发烧,去医院吧,常常免不了打针吃药。不去医院吧,又一直发热,再加上天气炎热,实在是太受罪了。
其实发烧是人体启动的自我保护机制,体温高了身体就会自动开启散热模式。如果孩子发烧不退,但 精神状态良好 , 没有出现惊厥 , 是完全不用去医院的 ,只要在家好好护理就行了。
很多家长都听说过物理降温,在孩子发烧的时候,用不吃药的方式降低孩子的体温。 但其实物理降温并没有实际效果,不能达到退热的目的,只能稍微让宝宝舒服一点。
有一些流传甚广的物理降温的方法,其实是无效的,家长必须得知道。
??捂汗:大量出汗可能导致孩子脱水。儿童汗腺不发达,有可能造成“捂热综合征”。
? 用酒精/冷水擦身:不但不能退热,还会让发烧变得更严重。
? 冰敷:不能达到退热的目的。
物理降温的方式,许多国家都是不推荐的,或者只建议针对高热患儿使用,因此物理降温也只能当做辅助方式。普通发烧可以增强孩子的免疫力,一般好好休息一两天就可以退烧。
但是如果宝宝的腋温超过38.2℃,或者体温超过39℃(没有高热惊厥史),精神状态明显不佳时,请立即使用退热药。
在给儿童使用退热药时, 最好不要交替使用不同的药品,以免引起药物过敏或中毒 。退热药的起效时间在30min—45min左右。家长在使用退热药时一定要仔细看说明书, 注意用药剂量 。 如果是3个月以下婴儿发烧,请立刻就医!
孩子发烧过程中,除了使用退热药外,还可以通过以下方式帮助缓解孩子的不适。
? 多给孩子喝水 : 家长可以每隔十五分钟左右给孩子喂一次水,保持口唇滋润就可以了,不必过多。
? 降低环境温度 : 保持室内通风湿润,室内温度保持在25℃左右最为适宜。当室温高于28℃,孩子手脚温热并且一直出汗时,可以给孩子少穿一点衣服,方便散热。必要时候也可以开空调,只要不对着孩子吹就行。
? 多 给孩子吃流质食物: 高温会增加宝宝体内营养成分的代谢,多给孩子吃易消化的流质食物,如白粥等,可以补充水分,还可以给孩子吃一些富含维生素C的水果,补充营养。
孩子生病时最心疼的莫过于爸爸妈妈了,但是不论是感冒还是发烧,都是提高孩子自身免疫力的一种方式。如果孩子一感冒就给吃药,一发烧就让打针,反而不利于孩子的身体健康。
只要不严重,孩子的免疫系统是完全可以消灭疾病的。但是如果 发烧三天退不下来 ,爸爸妈妈们一定要及时带孩子去医院找出病因喔!
序言:如果夏天感冒的话,感觉身体非常的难受。天气非常炎热,也不能吹风扇吹空调。夏季感冒一般都是风热性的感冒,此时大家需要及时的调整自己的作息,饮食清淡一些才能让感冒好得快。下面小编就给大家分享一下,如果想夏季感冒快点好的话,都有哪些小妙招?
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