夏季感冒牢记3个小常识

夏季感冒牢记3个小常识

夏季是最容易引发感冒的季节，所以我们更加应该要注意自己的身体健康，要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情，那么你们知道要如何预防感冒吗？

夏季感冒 三个小常识必须牢记

1、空调使用有讲究

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜；“上班族”回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。

2、经常洗手

有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3、吃葱蒜预防

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

各种感冒食疗推荐

风寒感冒

可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

风热感冒

金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。

暑湿感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

夏季孩子感冒发烧，这些应对措施父母必知！

夏至刚过，气温飙升，高温天气里空调成了唯一的慰藉，但是冷热交替最容易引起感冒发烧。

小朋友体弱，免疫力较差，夏季气候炎热，一旦生病会加倍难受。如何缓解孩子感冒发烧的症状，爸爸妈妈们必须要了解一下。

夏季常见感冒分为两类：暑湿感冒和暑热感冒。

暑湿感冒 ，即俗称的“热伤风”，这种感冒通常是因为夏季贪凉吹空调过久而造成的，症状有 鼻塞、发热、流鼻涕 等。

暑湿感冒不能通过捂汗来治疗，这会起到适得其反的作用。 治疗暑湿感冒，首先要做到消暑祛湿。 当小朋友患上暑湿感冒时，可以给小朋友多吃一点 冬瓜、红豆、薏米 等祛湿的食材，多补充一点水分，感冒自然就会好啦。

暑热感冒 ，也称为“肠胃型感冒”，是夏天气候干燥酷热时容易发生的感冒，常伴有 出汗而不退热、心烦口渴、咽喉肿痛 的症状，同时 脾胃功能减弱 ，还可能会出现 恶心、呕吐、腹泻 等症状。

当暑热感冒症状较轻微时，通过食材调理即可，多给孩子 喝绿豆汤 ，吃一些 清热的食物如黄瓜、番茄等 ，少吃油腻的食物和甜食。如果孩子在感冒时出现腹泻的症状，可以通过 口服补液盐或者葡萄糖电解质泡腾片 来缓解。

夏天最怕孩子发烧，去医院吧，常常免不了打针吃药。不去医院吧，又一直发热，再加上天气炎热，实在是太受罪了。

其实发烧是人体启动的自我保护机制，体温高了身体就会自动开启散热模式。如果孩子发烧不退，但 精神状态良好 ， 没有出现惊厥 ， 是完全不用去医院的 ，只要在家好好护理就行了。

很多家长都听说过物理降温，在孩子发烧的时候，用不吃药的方式降低孩子的体温。 但其实物理降温并没有实际效果，不能达到退热的目的，只能稍微让宝宝舒服一点。

有一些流传甚广的物理降温的方法，其实是无效的，家长必须得知道。

??捂汗：大量出汗可能导致孩子脱水。儿童汗腺不发达，有可能造成“捂热综合征”。

? 用酒精/冷水擦身：不但不能退热，还会让发烧变得更严重。

? 冰敷：不能达到退热的目的。

物理降温的方式，许多国家都是不推荐的，或者只建议针对高热患儿使用，因此物理降温也只能当做辅助方式。普通发烧可以增强孩子的免疫力，一般好好休息一两天就可以退烧。

但是如果宝宝的腋温超过38.2℃，或者体温超过39℃（没有高热惊厥史），精神状态明显不佳时，请立即使用退热药。

在给儿童使用退热药时， 最好不要交替使用不同的药品，以免引起药物过敏或中毒 。退热药的起效时间在30min—45min左右。家长在使用退热药时一定要仔细看说明书， 注意用药剂量 。 如果是3个月以下婴儿发烧，请立刻就医！

孩子发烧过程中，除了使用退热药外，还可以通过以下方式帮助缓解孩子的不适。

? 多给孩子喝水 ： 家长可以每隔十五分钟左右给孩子喂一次水，保持口唇滋润就可以了，不必过多。

? 降低环境温度 ： 保持室内通风湿润，室内温度保持在25℃左右最为适宜。当室温高于28℃，孩子手脚温热并且一直出汗时，可以给孩子少穿一点衣服，方便散热。必要时候也可以开空调，只要不对着孩子吹就行。

? 多 给孩子吃流质食物： 高温会增加宝宝体内营养成分的代谢，多给孩子吃易消化的流质食物，如白粥等，可以补充水分，还可以给孩子吃一些富含维生素C的水果，补充营养。

孩子生病时最心疼的莫过于爸爸妈妈了，但是不论是感冒还是发烧，都是提高孩子自身免疫力的一种方式。如果孩子一感冒就给吃药，一发烧就让打针，反而不利于孩子的身体健康。

只要不严重，孩子的免疫系统是完全可以消灭疾病的。但是如果 发烧三天退不下来 ，爸爸妈妈们一定要及时带孩子去医院找出病因喔！

夏季感冒怎么好的快，你有什么小妙招？

序言：如果夏天感冒的话，感觉身体非常的难受。天气非常炎热，也不能吹风扇吹空调。夏季感冒一般都是风热性的感冒，此时大家需要及时的调整自己的作息，饮食清淡一些才能让感冒好得快。下面小编就给大家分享一下，如果想夏季感冒快点好的话，都有哪些小妙招？

一、吃健康的食物

在感冒的时候很多人胃口都不好，此时我们需要吃一些清淡的食物。喝一点点粥对于加速感冒好也有一定的帮助。不健康的食物会让我们感到恶心，而且这些食物中也没有营养，对于我们身体的复原没有好处。如果想让自己感冒快点好的话，就需要吃一些蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C的食物。如橘子、柠檬都是不错的选择，可以选择喝柠檬味的果汁。

二、吃消暑的药物

夏天的温度非常高，身体有时候会感觉很不舒服。如果感冒之后吃平常感冒时吃的药物。这样的治疗效果并不明显，此时我们可以选择吃一些消暑的药物，如藿香正气丸、仁丹等等。在夏天感冒的时候，我们要去除身体里的热气，像绿豆，西瓜这种食物，不仅可以解渴，而且是清热解暑的好食物。大家可以自己熬制绿豆汤。

三、多喝开水

无论是夏天感冒还是冬天感冒的时候，医生都叮嘱我们要多喝开水。为了让自己的感冒快点好，多喝开水是一种非常有益的方法。如果觉得水没有味道的话，可以在开水中加入一些维生素C或者是蜂蜜。多喝水可以帮助我们人体排出毒素，提高新陈代谢。在日常的生活中，也要养成多喝开水的好习惯。除此之外，还要保持正常的作息，这样才有利于身体的恢复。

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