夏季伤风咳嗽怎么办

夏季伤风咳嗽怎么办

夏天的到来还带来了很高的温度，很多人贪凉因此就患上了伤风感冒的症状。身体的抵抗力下降引起呼吸道感染也是夏季伤风咳嗽的原因之一，我们在夏季其实也要做好适当的保暖工作，这样才能彻底预防伤风咳嗽找上门。

夏季伤风咳嗽怎么办

1、多吃含有VC的水果，比如橙子。橙子中的VC对于伤风感冒具有一定的缓解作用，但是由于身体正处于感冒期间，橙子只能适量的吃，不能多吃，多吃反而还会加重病情的发生。

2、多喝白开水。白开水其实一味很好治疗伤风感冒的药，人体在感冒期间对于水的需求量很大，不停的喝水、上厕所可以起到很好的排毒效果，因此在感冒的时候可以多喝点白开水。另外还要保持良好的睡眠，这样也可以让伤风感冒得到很好的缓解。

3、适当的服用藿香正气水。藿香正气水对于治疗伤风感冒很有效果，但是有些人不喜欢这种味道，那么可以选择服用感冒药让这种情况得到一定程度的缓解。

4、伤风感冒的发生，在饮食上应该避免食用油腻、辛辣的食物，这些都会加重肠胃的负担，阻碍身体新城代谢的正常运行。应该以低盐、清淡的食物为主：瘦肉、鱼、青菜等都可以多吃，可以起到补充维生素、矿物质等。另外苦瓜、黄瓜、绿豆汤也可以适量的进食，让胃部得到缓解的同时还可以治疗伤风感冒。

5、注意劳逸结合。虽然感冒了，但还是要进行适量的运动，不要一直保持不动的姿势。多锻炼身体、增强体质，晚上注意休息的时间，这样对于感冒的恢复也有一定的好处和帮助。此时应该拒绝熬夜，熬夜不仅会加重感冒的程度，还会引发其他疾病的出现。

6、菊花茶。菊花具有清热解火、明目、去湿气的功效，对于夏季发生的伤风感冒尤其有效果。菊花茶性凉，可以有效的抑制咳嗽额的症状，泡法很简单。

夏季伤风感冒相对于冬季感冒而言，治疗起来又比较容易。但我们都不希望在任何季节发生感冒症状，为了避免这个情况的发生，因此我们除了要在饮食上注意，还要进行适当的户外运动。

夏季感冒如何解决

感冒分为两种，一种是热感冒，一种是风寒感冒。那么究竟夏季感冒该怎么办呢?接下来我和你一起了解夏季感冒的相关解决做法吧。
夏季热感冒来袭的解决方法
1、科学使用空调

由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的女性，回到家后尽量不要使用空调。

2、合理饮食

饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温;多饮水，过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少;食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。

作为预防感冒的食品，应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素，能增强机体的抵抗力。

3、劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

4、要勤洗手

医 学研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方———手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持好心态

经常发愁的人会引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道，经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍，心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。

感冒已经让人很头痛了，如果说你得的是热感冒，这个时候就要尽量少吹空调，而且还应该坚持合理饮食，注意劳逸结合，在日常生活中养成良好的生活习惯，这对做好日常保健，防治热感冒很有帮助。
夏季感冒的临床表现
1、暑热感冒咳浓痰，流稠涕为特征

暑热感冒的主要临床症状是：发热，偶尔怕风，汗出口干，喉咙疼，流稠涕，咳浓痰，舌苔较薄，脉象主要为浮脉或数脉。

2、暑湿感冒出汗不退热为特征

我国南方地区湿气较重，特别在夏天，热感冒如果夹杂湿气，就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方，人体越易受外邪而染病。暑湿感冒与一般感冒不尽相同，其主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减，头昏脑涨，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。
夏季感冒的致病原因
1.暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重;内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。

2.暑热感冒是因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪，侵袭肺卫，热蒸肌表，兼以耗伤津气，所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。

感冒咳嗽怎么办？

1、中医疗法
通过中医治疗的方法，能够通过冲剂来缓解喉痛疼痛、头晕发热的情况。在中医当中，使用比较温和的治疗方式。并且通过冲剂，能够更好地清除肺热，缓解喉咙感统，扁桃体红肿的情况。
2、西医疗法
一般来说感冒都是因为病毒而引起的。所以在西医的治疗当中会使用抗生素来进行治疗。并且由于感冒当中的细菌没有得到抑制，就容易出现继发性的喉咙疼痛，扁桃体发红等情况。而通过抗病毒的药物治疗感冒，能够快速抑制病毒的滋生。

二、感冒咳嗽注意事项
1、注意休息和个人卫生
即使是出现感冒咳嗽等小疾病，但是也需要注意多加休息。卧床休息能够让患者更好地保持身体健康，并且需要注意保温保暖，防止风寒出现。同时，需要保持口腔和鼻腔当中的清洁，以防鼻涕和痰液在这两个地方形成堆积。早晚刷牙，并且在漱口水当中加入少量盐，能够清除口腔当中的细菌。

2、多喝水多锻炼
感冒咳嗽的患者需要多加进行锻炼提高身体当中的免疫能力，并且要增强身体的体质，根据天气来增添衣服。另外，大量的喝水能够促进身体的新陈代谢。在秋冬季节的时候，更是需要补充身体当中的水分。
当出现伤风感冒的时候，需要及时添衣，以防再次的感冒发生。另外需要多喝水以及多加锻炼，才能够提高身体的体质。

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