夏天的到来还带来了很高的温度,很多人贪凉因此就患上了伤风感冒的症状。身体的抵抗力下降引起呼吸道感染也是夏季伤风咳嗽的原因之一,我们在夏季其实也要做好适当的保暖工作,这样才能彻底预防伤风咳嗽找上门。
夏季伤风咳嗽怎么办
1、多吃含有VC的水果,比如橙子。橙子中的VC对于伤风感冒具有一定的缓解作用,但是由于身体正处于感冒期间,橙子只能适量的吃,不能多吃,多吃反而还会加重病情的发生。
2、多喝白开水。白开水其实一味很好治疗伤风感冒的药,人体在感冒期间对于水的需求量很大,不停的喝水、上厕所可以起到很好的排毒效果,因此在感冒的时候可以多喝点白开水。另外还要保持良好的睡眠,这样也可以让伤风感冒得到很好的缓解。
3、适当的服用藿香正气水。藿香正气水对于治疗伤风感冒很有效果,但是有些人不喜欢这种味道,那么可以选择服用感冒药让这种情况得到一定程度的缓解。
4、伤风感冒的发生,在饮食上应该避免食用油腻、辛辣的食物,这些都会加重肠胃的负担,阻碍身体新城代谢的正常运行。应该以低盐、清淡的食物为主:瘦肉、鱼、青菜等都可以多吃,可以起到补充维生素、矿物质等。另外苦瓜、黄瓜、绿豆汤也可以适量的进食,让胃部得到缓解的同时还可以治疗伤风感冒。
5、注意劳逸结合。虽然感冒了,但还是要进行适量的运动,不要一直保持不动的姿势。多锻炼身体、增强体质,晚上注意休息的时间,这样对于感冒的恢复也有一定的好处和帮助。此时应该拒绝熬夜,熬夜不仅会加重感冒的程度,还会引发其他疾病的出现。
6、菊花茶。菊花具有清热解火、明目、去湿气的功效,对于夏季发生的伤风感冒尤其有效果。菊花茶性凉,可以有效的抑制咳嗽额的症状,泡法很简单。
夏季伤风感冒相对于冬季感冒而言,治疗起来又比较容易。但我们都不希望在任何季节发生感冒症状,为了避免这个情况的发生,因此我们除了要在饮食上注意,还要进行适当的户外运动。
感冒分为两种,一种是热感冒,一种是风寒感冒。那么究竟夏季感冒该怎么办呢?接下来我和你一起了解夏季感冒的相关解决做法吧。
夏季热感冒来袭的解决方法
1、科学使用空调
由于室内外的温差大、室内通风不好,常常易患感冒引起发热,不要贪一时舒服而忽视了自身的健康,越是热天,越应该加强耐热锻炼,减少在空调房间里的时间,经常在空调环境下上班的女性,回到家后尽量不要使用空调。
2、合理饮食
饮食宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温;多饮水,过多的食用高盐食物,可导致唾液的分泌减少;食用过多的高糖食物,可以消耗体内的水分和维生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下;吸烟饮酒,会导致呼吸道的防御机能下降,都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食,少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。
作为预防感冒的食品,应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素,特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素,能增强机体的抵抗力。
3、劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动,如果整天呆在家中陪着电视机度日,或者过分繁忙,长时间持续工作,过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
4、要勤洗手
医 学研究显示,通过手的触摸最容易感染病毒,因为感冒病人喷出来的飞沫中,仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时,病人手感染上病毒,再通过把病毒带到所接触的地方———手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手,勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯。
5、保持好心态
经常发愁的人会引起免疫功能的低下,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道,经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍,心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。
感冒已经让人很头痛了,如果说你得的是热感冒,这个时候就要尽量少吹空调,而且还应该坚持合理饮食,注意劳逸结合,在日常生活中养成良好的生活习惯,这对做好日常保健,防治热感冒很有帮助。
夏季感冒的临床表现
1、暑热感冒咳浓痰,流稠涕为特征
暑热感冒的主要临床症状是:发热,偶尔怕风,汗出口干,喉咙疼,流稠涕,咳浓痰,舌苔较薄,脉象主要为浮脉或数脉。
2、暑湿感冒出汗不退热为特征
我国南方地区湿气较重,特别在夏天,热感冒如果夹杂湿气,就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方,人体越易受外邪而染病。暑湿感冒与一般感冒不尽相同,其主要临床症状是:每日午后热度明显增高,出汗后热度仍然不减,头昏脑涨,身重倦怠,心烦口干,胸闷欲呕,舌苔黄腻,尿量少且呈黄色。
夏季感冒的致病原因
1.暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪,又因喜欢纳凉和饮冷,使体内的暑湿为风寒所遏,疏泄受阻,因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃,所以症状表现外则发热不扬,头身困重;内则胸脘痞闷,脾胃不和,消化系统功能障碍,脉数,口虽干而饮不多,舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺,肺气不清,还会有咳嗽痰黏,鼻流浊涕的症状。
2.暑热感冒是因久旱酷热而生,属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出,是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪,侵袭肺卫,热蒸肌表,兼以耗伤津气,所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄,脉浮大而数等症状。
1、中医疗法
通过中医治疗的方法,能够通过冲剂来缓解喉痛疼痛、头晕发热的情况。在中医当中,使用比较温和的治疗方式。并且通过冲剂,能够更好地清除肺热,缓解喉咙感统,扁桃体红肿的情况。
2、西医疗法
一般来说感冒都是因为病毒而引起的。所以在西医的治疗当中会使用抗生素来进行治疗。并且由于感冒当中的细菌没有得到抑制,就容易出现继发性的喉咙疼痛,扁桃体发红等情况。而通过抗病毒的药物治疗感冒,能够快速抑制病毒的滋生。

二、感冒咳嗽注意事项
1、注意休息和个人卫生
即使是出现感冒咳嗽等小疾病,但是也需要注意多加休息。卧床休息能够让患者更好地保持身体健康,并且需要注意保温保暖,防止风寒出现。同时,需要保持口腔和鼻腔当中的清洁,以防鼻涕和痰液在这两个地方形成堆积。早晚刷牙,并且在漱口水当中加入少量盐,能够清除口腔当中的细菌。

2、多喝水多锻炼
感冒咳嗽的患者需要多加进行锻炼提高身体当中的免疫能力,并且要增强身体的体质,根据天气来增添衣服。另外,大量的喝水能够促进身体的新陈代谢。在秋冬季节的时候,更是需要补充身体当中的水分。
当出现伤风感冒的时候,需要及时添衣,以防再次的感冒发生。另外需要多喝水以及多加锻炼,才能够提高身体的体质。
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