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夏天的冷饮有哪些(适合夏天的饮料)

四季调养 2023-04-30 12:39:47

夏天的冷饮有哪些

夏季天气炎热,人体出汗多也会导致身体对于水的需求变大,这时候喝上一杯清凉的冷饮,不仅能降温还会让身心通畅。但是对于琳琅满目的冷饮,该选择哪种比较好呢?跟着本文一起来看看夏天的冷饮有哪些。

夏天的冷饮

1、冰淇淋:说到夏天的冷饮首推的就是冰淇淋,口感比较清凉且细腻,比较的甜腻和爽口,且口味比较多,基本上都是乳白色或者和材料一个色相,不存在冻结紧固的现象,不会变形和软塌,能很好的清凉解渴,备受人们喜爱。

2、食用冰:质量比较好的食用冰的色泽也比较的均匀,有很好的透明感,且形态很完整,属于大小一致的,味道比较醇正没有什么异味,用肉眼看不出杂质,从而能很好的降火降温。

3、汽水:汽水是可以直接进行祛火的一种饮料,颜色比较醇正,没有什么沉淀及一些杂质,甜味比较足,冰镇后饮用效果更佳。

4、果汁:果汁是将果实的汁液兑入适量的水分和糖分混合而成,一般情况下有比较特殊的香味。只是市面上的果汁多会添加很多添加物,会导致糖分爆表,这对于减肥人士来说不友好,可以适当的采用自己想吃的水果来榨汁制作成水果汁,这样在保证口感的同时也更有利于身体健康。

5、雪糕:雪糕可以说是一种老少皆宜的食物,种类多且颜色也比较多,口感也比较多样,比较的细腻润滑,只是热量比较高,不能大量的食用。

以上就是本文针对夏天的冷饮有哪些进行的总结,通过本文可看出夏季可食用的冷饮种类有很多,可以根据自身需求来选择适合的。不过因为冷饮本身比较寒凉,不宜大量的食用,特别是一些体虚的群体,如果食用太多会导致腹泻腹痛的现象。

适合夏天的饮料

1、夏天消暑饮品之紫薯冰激凌
材料:淡奶油400克,紫薯两个约200克,纯牛奶200克,白糖50克,柠檬汁数滴。
制作过程:
1.1、紫薯蒸熟,去皮,切块。
1.2、料理机内放入牛奶、紫薯,挤几滴柠檬汁打成泥。
1.3、淡奶油加白糖,打成六七成发。
1.4、把紫薯泥放入奶油中,搅拌均匀,放冰箱冷冻,每隔半小时搅拌一次,搅拌三到五次即可。

温馨提醒:天气热,冰激凌可是最好的解暑降温佳品了,挖一勺冰激凌,随着丝丝的滑滑的奶香,从嘴里爽到全身。
2、夏天消暑饮品之玫瑰酸梅汤
用料:乌梅5-8颗、山楂干15g、玫瑰花10克、水2000ml、冰糖25g。
制作过程:
2.1、将乌梅、玫瑰花、山楂干洗净后用清水浸泡5分钟。
2.2、然后将乌梅、玫瑰花、山楂干放入锅内加适量清水。
2.3、用大火煮沸,转中小火煮20分钟,放入冰糖,融化后关火。
2.4、晾凉捞出材料。
2.5、放入水壶冰镇喝更爽。
温馨提醒:冰糖用来调节酸梅汤的酸甜度,怕酸的可以多放一点。做这个玫瑰酸梅汤最好不要用铁锅和铜锅(有山楂,铁锅不适合煮酸性物质),砂锅、玻璃、不锈钢都可以。
3、夏天消暑饮品之罗汉果普珥冰茶

原料:罗汉果1颗、普珥茶10克(最好是芽头)、蜂蜜5克(根据自己口味选择加还是不加)。
做法:罗汉果稍微敲碎,加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。营养功效:罗汉果中含有锰、钼、铁、硒等重要微量元素,其中含有利咽生津作用的糖甙。普洱茶有降压和降脂作用,另外对肿瘤和动脉硬化也有一定食疗效果。
4、夏天消暑饮品之薏米茨实水
薏米茨实水是中国传统的夏天饮料,它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂减肥作用,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。
只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟,即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。

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