夏天吃什么降火

目录夏天吃什么降火夏天吃什么水果降火夏季降火的食谱推荐夏季降火喝什么好夏天天气炎热，如果饮食方面不正确就很容易出现上火问题，上火以后如果没有及时调节，还会导致各种各样的疾病出现，所以夏季出现上火问题以后，一定要多吃一些可以降火的食物，下面就来和大道家园养生网看一下夏天吃什么降火。

夏天吃什么降火

夏天降火可以吃一些椰子，椰子是一种良性水果，夏季出现上火问题，适当的喝一些椰子汁就能达到很好的降火作用。

还可以吃一些柿子，柿子是一种可以帮助降火的食物，适当的吃一些就可以达到很好的降火气效果，对于身体比较寒的人来说就需要避免。

还可以吃柚子，柚子能达到下火以及清热作用，天气干燥适当的吃一些柚子，也可以缓解干燥问题，能达到去火以及解毒清热作用，还能够达到美容养颜帮助排便效果。

降火还可以吃一些西红柿，西红柿可以当做水果来吃，也可以当做蔬菜来吃，能够平肝补血以及美容，适当的吃一些去火的作用就非常不错，可以凉拌也可以生吃，效果非常不错。

夏季降火可以吃一些西瓜，西瓜可以达到降火清热作用，夏季吃一些是非常舒服的事情，很多人喜欢冰镇以后吃，但是不要冰镇太长时间，长时间吃冰镇的西瓜也会对肠胃造成不利的刺激。

夏天吃什么水果降火

夏季降火可以吃香蕉，香蕉是一种寒性水果，能够达到清胃凉血以及降压利尿作用，对于便秘口渴等问题有着很好的调节效果。

可以吃火龙果，火龙果的营养丰富，含有水溶性膳食纤维以及维生素，是凉性水果，能够降火明目，达到预防贫血作用，而且吃火龙果也可以让眼睛变得更加健康。

夏季降火可以吃梨子，梨子里面含有非常丰富的水分，汁水多又含有脂肪，碳水化合物，蛋白质以及糖分，在中医方面认为适当的吃一些梨子能达到清心降火作用。

夏季降火可以吃枇杷，枇杷能够达到止咳化痰以及下气降火效果，能够达到清肺和胃作用，枇杷里面还含有苦杏仁苷，能够去痰以及止咳，所以适当的吃一些就非常不错。

夏季降火的食谱推荐

夏季降火可以喝一些去火养生汤，准备一些冬瓜，绿豆，生姜，大葱，精盐，鲜汤，汤锅洗干净开大火，放入鲜汤煮开把泡沫撇掉，生姜洗干净拍碎，大葱清洗干净，依次加入其它的食材，等到绿豆煮熟以后就可以撒一些盐出锅吃了。

夏季降火可以吃一些菠菜银耳汤，准备适量银耳，菠菜，味精，盐，香葱以及香油，菠菜清洗干净切成段状，然后用开水烫一下，银耳泡软，然后把泥沙洗掉摘成小朵，香葱根去除清洗干净切成细末，锅里面加入适量银耳，然后再把清水倒进去，用大火煮开再改成小火煮一会儿，加一些香葱末，味精，盐，然后淋上香油就可以吃了。

还可以吃雪梨青萝卜炖猪瘦肉，准备一个青萝卜，雪梨，适量红枣，猪瘦肉，几片生姜，所有的材料清洗干净，把青萝卜雪梨的皮去除切成块状，猪瘦肉切成小方块，红枣的核去除，然后和生姜一起放进炖锅里面加开水，盖上盖子隔水炖三个小时，吃的时候加一些盐调味。

夏季降火还可以喝一些百合雪梨汤，需要准备一个新鲜雪梨，一些冰糖，然后再准备一些百合，百合放到清水里面浸泡一下，第2天连水一起倒进砂锅里面，再加入一些清水煮90分钟，等到百合熟烂就可以把雪梨块以及冰糖一起放进锅里面，再煮半个小时就可以吃了，味道是非常不错的，降火的效果也很好。

夏季降火喝什么好

夏季降火可以喝金银花茶，能够达到生津润燥以及清热解毒作用，还可以喝一些茅根冬瓜茶，桑菊茶，橘子茶，苦丁茶，胖大海茶，这些茶都能达到很好的降火以及解毒作用，止咳润喉的效果也是非常好的，应该适当的吃一些。

上面介绍的就是夏天吃什么降火，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，夏季降火可以选择吃上面这些食物，可以达到的效果非常不错，想要让上火问题尽快解决，一定要注意正确的方式方法，不要再吃辛辣刺激的食物。