初夏糯米粥怎么做好吃

目录初夏糯米粥怎么做好吃初夏适合吃什么粥夏天饮食注意事项夏天食谱推荐糯米粥的口感非常q弹，而且吃起来也很绵密，相信很多人都是很爱吃的，在炎热的夏季吃一碗糯米粥也是不错的，选择糯米粥的制作方法有很多，可以用各种不一样的方式来制作，这样就可以让食欲提高，下面就跟着大道家园养生网来看一下初夏糯米粥怎么做好吃。

初夏糯米粥怎么做好吃

桂圆红枣糯米粥，准备红糖，枸杞，桂圆肉，红枣，糯米，先把红枣里面的核去除，然后再清洗干净，糯米洗干净以后和红枣一起放进水里泡半个小时，枸杞以及干桂圆肉需要稍微清洗一下，锅中加入适量的水，用大火烧开，然后再把桂圆肉，红枣，糯米放进去搅动一下，煮开以后改成小火，盖上盖子煮半个小时，一直到米粒开花，枸杞放进去，筷子搅动继续煮十几分钟左右，红糖加进去搅拌均匀以后就可以吃了。

还可以制作百合糯米粥，需要准备红糖，糯米以及百合，先把百合清洗干净，糯米清洗干净，红枣放进锅中，加入适量的水焖煮30分钟，然后再加入适量水，把百合糯米放进去，小火慢慢的煮熟煮烂，一直到粘稠的状态，用一些白糖调味就可以吃了。

初夏适合吃什么粥

夏季可以适当的吃一些西瓜皮粥，准备白糖，大米，西瓜皮，西瓜外面硬皮去除，然后再清洗干净切成丁，大米清洗干净，加入适量的水，把西瓜皮放进去，用大火煮开以后再改成小火慢慢熬煮成粥，用白糖调味，喝起来非常的清香，而且又非常爽口。

还可以喝皮蛋瘦肉粥，准备一些鲜汤，味精，盐，大米，松花蛋以及猪瘦肉，先把猪肉处理清洗干净，放进锅中，加入适量的水煮开，然后再把浮沫撇掉，小火煮20分钟左右，再捞出来，猪肉切成丁状，大米洗干净放进锅中，加入适量的水以及鲜汤，用大火烧开，改成小火，松花蛋的壳去除切碎，等到粥差不多快熟的时候，就把松花蛋，肉丁，味精，精盐放到粥里面煮一下就可以吃了。

夏天饮食注意事项

炎热的夏季饮食方面需要注意的事项还是非常多的，因为这个时候食物变质的速度非常快，应该把一些食物放到冰箱里面保存，而且也不能保存太长的时间，海鲜，青菜等食物做完以后尽量一次性吃完，如果吃不完放到冰箱里面保存再加热，它里面所含有的硝酸盐就会转变成亚硝酸盐，这种物质对身体健康会造成危害，而且也会对营养物质造成破坏，所以应该要注意。

夏天食谱推荐

夏季也可以吃一些减肥小泡菜，准备盐，白糖以及圆白菜，先把圆白菜掰成片状，加入适量的盐腌制均匀，大概两个小时左右水分就可以出来。准备一个容器，里面加入适量的水，白糖以及醋，再把菜放到容器当中，大概放一个晚上，第2天就可以吃了，口感酸酸甜甜的。

夏季还可以吃凉粉，需要准备花椒粉，味精，盐，红油辣子，葱，黄瓜以及凉粉，先把凉粉切成块状，然后再切成薄片，放进容器当中，黄瓜清洗干净切成丝，放到凉粉碗里面，再准备一个碗，加味精，盐，红油辣子，花椒，葱搅拌均匀后淋在凉粉上面，吃的时候拌均匀就可以了。

还可以凉拌素什锦，需要准备糖，香油，鸡粉，盐，生花生，腐竹，木耳，胡萝卜以及芹菜，需要把芹菜梗部去除，然后再切成段状，胡萝卜洗干净切成片状，放到开水里面浸泡，木耳放到冷水里面浸泡一下，锅中加入适量的水煮开，把花生放进去，煮熟以后捞进冷水里面，再烧一锅开水，把腐竹，木耳，胡萝卜，芹菜放进去煮熟，放凉以后准备一个容器，把所有的食材全部都放进去，再加一些糖，鸡粉，盐，花生搅拌均匀，淋上一些香油就可以吃了。

上面介绍的就是初夏糯米粥的制作方法，在夏季可以吃的食物还是非常多的，可以吃一些能够提高食欲的凉拌小菜，吃一些粥，这样才能够起到很好的调节身体的作用，炎热的夏季就不要再吃不容易消化的食物以及油腻辛辣的食物，这样会让不舒服的问题出现。