夏天感冒洗冷水澡好吗

夏天感冒洗冷水澡好吗

夏天的时候，由于天气炎热，我们往往会洗冷水澡，降低身体温度，而且洗完冷水澡后。身心爽凉，十分舒服。但是夏季感冒了，却不可以洗冷水澡，有些朋友不以为然，认为感冒不是什么大病，依旧洗冷水澡。其实夏天感冒洗冷水澡是会加重病情的，所以并不建议感冒时洗冷水澡。

冷水澡有三个好处，其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害处 个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。

洗冷水澡能够提高抗感冒能力…但是不能治疗感冒…感冒的时候身体虚弱，若洗冷水澡只怕会加重病情，这几天还是用温热水洗吧…待病情好转再洗冷水澡…如果你的感冒程度很小case也可以洗，如果能够隐约感觉到感冒带来的不舒服，还是听从上面的意见吧，望采纳。

我们知道，有些朋友在感冒时洗冷水澡，并没有什么大碍，但是只是针对轻微的感冒，如果患者身体较强，在感冒时洗冷水澡，病情不会严重，但是一般来说，感冒时洗冷水澡对病情会不好，严重的感冒就更不能洗冷水澡了。所以建议在感冒时洗温水澡更好。

夏天降暑喜欢洗冷水澡，有哪些好处跟坏处？

烈日高照的夏天，除了吹空调，吃冰棒消暑以外，许多人还会选择洗冷水来进行物理降温，外出回来身上大汗淋漓，这个时候洗上一个冷水澡别提多舒服了，但是你知道夏天洗冷水澡有哪些好处跟坏处吗？

对于一些身体素质比较好的人而言，洗冷水澡确实可以起到强身健体的作用：

　　一、促进血液循环

人体在刚接触到冷水的时候，血管会遇冷收缩，这个时候血液就会往我们的内脏部位流动，等到我们身体适应这个水温以后，血液又会重新的流回皮肤表层，这一个过程可以改善血液循环和血液质量。

　　二、促进消化

当血液流向我们的内脏部位或者是深部组织的时候，我们内脏的新陈代谢能力就会增强，腹腔的血液循环便会加速，胃肠道的功能也会因此变得更活跃，刺激我们的消化系统，从而改善我们的吸收能力。

　　三、调节情绪

冷水可以激活我们体内的交感神经，提升肾上腺素的水平，这类激素可以增加我们心脏的收缩能力，让我们的心跳加快，因而会营造出“精神焕发”的感觉。

? ? ?四、降低血管硬化几率

在洗冷水澡的过程中，我们的血管会突然的收缩，这样一张一缩就可以锻炼血管的弹性。如果血管长期得不到锻炼，就有可能会出现硬化的情况，因此适当的洗冷水澡在一定程度上可以预防心血管疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

但并不是所有人都适合洗冷水澡的，像患有高血压，冠心病，急性肝炎以及肺结核和风湿性关节炎的人群就不适合洗冷水澡，容易导致病情加重，不利于身体健康。此外像喝完酒，吃完饭或者是空腹以及剧烈运动后也不适合洗冷水澡，这种容易引发疾病，对于女性而言，在经期或者是产后也是不适合洗冷水澡的。

此外像本身体质比较偏寒的人，频繁的去洗冷水澡就容易导致湿邪侵入体内，会加重自己体内的湿气。脾胃不好的人洗冷水中国多，自身的脾湿也会加重。

而对于正常人来说，洗冷水澡有以下坏处：

? ? ?一、容易引起腹泻

在洗冷水澡的过程中，冷水会刺激到我们的腹部，而腹部一受凉就会导致血管收缩，从而会引起我们的胃肠发生痉挛，从而导致腹泻。

? ? ?二、引发皮肤病

要知道我们皮肤本身的温度其实是比较高的，突然受到凉水的刺激，就会引起毛孔的收缩，那么藏在毛孔内的油污、汗液就不能及时清洗干净了，长期洗冷水澡便会诱发一系列的皮肤疾病。

? ? ?三、引发关节痛

我们在冲凉水澡的时候本身水温就是比较低的，所以这就很容易导致湿气入体，如果长期洗冷水澡的话就很容易导致我们的关节疼痛，不利于我们的身体健康。

因此想要避免发生外那么就需要去正确的洗冷水澡：

一、确保水温由高到底，刚洗的时候，先用热水冲洗之后再慢慢的降低洗澡水的温度，然后一直到温度是自己可接受的范围，不要一上来就洗冷水澡。

二、不要洗澡时间过长，刚开始洗冷水澡建议洗个两三分钟即可，等到后面自己身体的适应性变强了，有一定的耐受性之后可以稍微的延长，但是不要超过15分钟。

三、在洗的过程中先冲洗四肢，让身体有一个适应的过程，然后再用冷水排湿身体，让前胸和后备适应水温，最后再冲洗全身。

四、最开始洗冷水澡的时候最好先从夏天开始，因为夏天人体的体表温度比较高，对冷水的适应能力比较强，不容易发生意外。

夏天洗冷水澡对身体好吗 夏天洗冷水澡的危害

夏天到了天气也比较热了，人们都喜欢用凉水来洗澡了，这个夏天用冷水洗澡的话对身体会不会有什么伤害，会不会出现感冒的症状?
夏天洗冷水澡对身体好吗
一般不建议夏天洗冷水澡,对身体是弊大于利。有些人认为夏天洗冷水澡可以消暑解热,但只是体表温度出现了暂时性的下降,而身体有散热、产热机制,会对体温进行一定调节,所以这种说法并不科学。而且若操作不当,还有可能引发明显的身体不适。

夏天洗冷水澡的危害
一般还是不要长时间用凉水冲澡，还是要注意控制水的温度。水的温度过低会增加心脏的负荷，会使心跳加快，体温降低。如果在很炎热的天气用冷水洗澡，也会增加身体生病的可能性，建议用温水洗澡。不过你一直都是用凉水洗澡的话身体已经适应了这个温度。所以如果用凉水洗澡也是没有问题的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

夏天洗澡温度多少好
洗澡水温不能太高也不宜太低，最佳温度是在35-40℃。不过由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温是在37℃，冬天在40℃最为合适。洗澡水温度过高时皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更容易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。再加上热水刺激皮肤神经末梢，会使皮肤有痛痒感。男性泡澡的时候水温不要太高，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害，长期会影响男性的生殖能力。水温过低会让毛孔紧闭、血管骤缩，这样体内的热量就会散发不出来，也容易引发受凉感冒。如果长时间洗冷水澡也容易诱发关节炎以及慢性胃肠疾病。

夏天洗冷水澡会拉肚子吗

如果经常洗冷水澡，通常会导致腹部受凉，出现拉肚子的现象，甚至还可能会引起感冒的现象，要改掉不良的习惯，并且还要做好保暖，防止出现拉肚子。

夏季洗冷水澡好吗 小心这些危害

　　夏季的时候天气是非常炎热的了，因此大家在夏季的时候就非常烦恼了吧，大家在这时候都希望自己可以降温了，很多人都会去选择洗冷水澡了吧，那么夏季的时候我们洗冷水澡到底好不好呢，实际上夏季洗冷水澡有不少危害了，一起看看吧。

　　 诱发皮肤病

　　夏天身上出汗现象比较严重，如果我们盲目用冷水冲凉的话，脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此，在夏季的时候我们千万不要满身大汗去冲冷水澡，这对于我们的皮肤健康来说是没有什么好处的了，不能只图一时之快哦。

　　 出现关节疼痛

　　在我国，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水温仍然比较低。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰凉的现象。久而久之，经常的洗冷水澡就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。有关的科学研究数据显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病，所以在夏季的时候，我们大家最好还是选择洗热水澡比较好了，同样可以帮助我们清热了，而且对于身体也有好处哦。

　　在经过了我们上面的介绍之后，大家一定就可以对夏季洗冷水澡的情况有更多的了解了吧，可以发现夏季的时候我们最好是不要冷水澡的了哦，虽然我们洗冷水澡是可以起到降温作用的了，但是实际上对身体健康并没有什么好处，要避免。

很多人在夏天洗冷水澡，是为了更凉快吗？

夏天洗冷水澡，不仅仅是因为凉快，而且是有很多的好处的。

夏天洗冷水澡的好处

快速冷却，缓解干燥和热量。夏天，洗个冷水澡可以有效缓解身体的干燥和发热。

它可以改善神经系统的功能

冷水浴是一种强烈的良性刺激，能提高中枢神经系统的兴奋性，使人体各系统变得活跃。它还能增强全身的血液循环和新陈代谢，并向脑细胞输送更多的氧气，有利于消除大脑疲劳，振奋精神，振奋情绪。

冷水浴可以加强皮肤和皮下组织的营养供应，增加皮脂分泌，使皮肤红润、有光泽、有弹性，避免皮肤病。健康提示：冷水浴并不适合每个人。不应在禁食、进食或剧烈运动后立即进行冷水沐浴运动。那些皮肤不愈合，体质虚弱和发烧的人不应该洗冷水澡。此外，对冷水皮肤过敏、患有严重高血压、冠心病、风湿病、肺结核和坐骨神经痛的人不允许洗冷水澡。

可以预防感冒

人体经常受到冷水的刺激，肌肉会紧张和收缩，从而迅速做出反应，从而增强身体对温度变化的适应能力，增强身体的免疫功能，防止感冒等上呼吸道感染。

它能增强心血管功能

当身体受到冷水刺激时，皮肤表面的血管会急剧收缩，大量血液会流向身体内部器官，从而增加内脏血液。为了抵御寒冷，皮肤血管会迅速扩张，大量血液会流到身体表面，使皮肤变红。血管收缩会增加其弹性。所以有些人把冷水浴称为?血管体操?。实践证明，冷水浴有助于预防高血压，使新陈代谢正常，减少血管壁的脂肪堆积和胆固醇沉积，预防动脉硬化。

增强免疫力

根据英国血栓研究所1993年的研究结果，每天洗冷水澡的人比洗热水澡的人有更多的抗病毒白细胞。专家认为冷水浴促进新陈代谢。这可能是因为人体为了保暖而激活免疫系统，从而释放白细胞。

促进血液循环

良好的血液循环对心脏和血管的整体健康至关重要。拥有健康的血液循环可以快速帮助你从剧烈运动后的疲劳中恢复。淋浴时用热水和冷水交替冲洗很容易，可以改善血液循环。为了保持器官温暖，大量的血液会在注入冷水后流入器官。而温水有相反的效果。促进血液流向皮肤表面。与温水浴相比，冷水浴可以刺激循环系统，使人更健康，看起来更年轻。

谁不适合在夏天洗冷水澡：

高血压患者

一旦皮肤接触到冷水，血管就会急剧收缩，大量血液会回流到内脏器官，这将增加已经很高的血压。在严重情况下，可能会发生脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。因此，高血压患者不应该在夏天洗冷水澡。

例如，患有寒冷性荨麻疹和皮肤瘙痒的患者在发病期间不应洗冷水澡。如果你想在没有发作的时候锻炼你的皮肤，逐渐降温是可行的，也就是说，先洗个热水澡，逐渐换成温水浴，然后一步一步降低水温，直到水温很低，但这不会发生。

生理期间女性不可以洗凉水澡

女性体质敏感，月经期间抵抗力差，所以在冷水澡时容易着凉，如果着凉，也会影响经血的运动，导致痛经和闭经。

坐骨神经痛和关节炎患者

冷神经会加重坐骨神经痛和关节炎患者的症状，这对患者不利。

夏天洗冷水澡时我应该注意什么？

1.从夏天开始，坚持下去，一步一步来；每次洗冷水澡前做?热身?运动：用手摩擦皮肤几分钟，直到你感到又红又热。

2.不要用冷水洗头。经常用冷水洗头，这会导致偏头痛。

3.洗澡时，先给四肢?浇水?，几分钟后冲洗胸部和背部，这样身体会有一个逐渐适应的过程。洗冷水澡时，先用冷水浸湿你的手和脚，然后用毛巾浸湿你的胸部和背部。不要突然用冷水清洗你的身体，给你的身体一个适应的过程。

4.水温不宜过低，但应在5-25之间，时间不宜过长，约10-15分钟，最长时间不应超过半小时。

5.剧烈运动后不要洗冷水澡，因为此时身体表面的毛细血管会扩张。如果你突然?遇到?冷水，它将增加你的心脏负担，并引起不适，如心悸、气短和头晕。

6.在洗澡过程中，如果出现皮肤变白、头晕等症状，应立即停止，以免发生意外。

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