关于如何练睡魔

黄老师分享：

战睡魔诗   张三丰

    战魔需战睡魔先，此是修行第一鞭。

目下辛勤熬一夜，壶中日月换千年。

图片仅作为配图使用,与原对话场景无关

         力敌睡魔  张三丰

  气昏嗜卧害非轻，才到初更困倦生。

  必有事焉常恐恐，只教心要强惺惺。

  纵当意思形如醉，打起精神坐到明。

  着此一鞭须猛醒，做何事业不能成！

    有一定基础的，可以尝试炼睡，比辟谷好很多。

东莞-泽同学：请问老师练睡期间一直念 “太乙救苦天尊”打坐，是吗？吸长呼短，吸气不出声呼气念出声? 时间可能会有点长

宁波-杨同学：炼睡？如何操作呢？只是意念控制自己不要睡着吗？还是说睡而非睡的状态？老师请指教一下吧！

黄老师答：炼睡魔，需要比较好的基础。用正常持观打坐的方法入静，以静定所生阳气消退睡眠之阴气。一次夜不倒单，就炼一次。

    古人云：睡了一时，死了一时；睡了一日，死了一日；日日有功，无睡千日，便了事也。

    又云：一年不睡，下丹结；二年不睡，中丹结；三年不睡，上丹结。

    炼睡，可以与洞修结合。顺流，逆流，同等视之。

香港-黄同学：再請教黃老師，初期煉睡魔後翌日補眠合適嗎？對身體健康會有影響嗎？

敬天爱人-顾同学：@大道家园 黄紫檀 黄老师：晚上是否可以用打坐来替代睡眠？ [抱拳]

黄老师答：只要静坐质量有保障，炼睡魔是不会影响健康，反而会促进。当然，第二天实在困，可以补睡。

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