退休师兄打坐修行汇报

陈：黄老师好！我是河南郑州的陈xx。我将自己一年多来打坐的安排时间表列于后，请老师堪正。早上2点5O分起床，3点上坐至6点下坐，6点10分至7点室外动功十走步。8点上坐至11点下坐，下午1点上坐至4点下坐，乘余时间看经典或处理其它事。9点休息，妥否？望老师给于指导！本人去年退休，退休后时间全用于修行正道。余二无所求。

黄老师答：把动功改为卧式，这样的强度，卧式每次打坐后都要做。还有就是日间穿插站式@陈 

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山东泰山吴其洛：请问老师 [抱拳] 1.每天练习卧，动功的方向都是面向东南方向吗？ 2.可不可以交给没有参加过学习的朋友练习动，卧功？ 3.持咒打坐时，两手是否用力握拳？打坐过程中手途散开了是否有影响？感恩老师，太乙救苦天尊

黄老师答：卧式和动功方向不拘，因为里面一些细微之处不好讲，自己先学好再传播，以免好心办坏事。倒是“太乙救苦天尊”这句咒语本身，可以引导别人用“至诚”之心持诵，这个没有流弊，而且功德无量。@吴其洛（山东~泰山）

至于握固，稍微握紧即可，不需要太用力。发觉散了就再握紧就行。心念不散，手印一般不会散。所以再握紧的过程，就是再收心的过程。

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